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减肥故事:尝试了21天禁食法后,我暴食了三个月

摘要:   “要么瘦,要么死,女人就要对自己狠一点。”这是五一老朋友聚会时,霏霏喊出的减肥口号。大家马上随声附和:“难怪你腰这么瘦,怎么减下来的?”“我小腿又粗了好多,最近都不敢穿短...

减肥故事:尝试了21天禁食法后,我暴食了三个月

  “要么瘦,要么死,女人就要对自己狠一点。”这是五一老朋友聚会时,霏霏喊出的减肥口号。大家马上随声附和:“难怪你腰这么瘦,怎么减下来的?”“我小腿又粗了好多,最近都不敢穿短裙”……连我自己,看到霏霏小鸡叨食一般在沙拉里挑拣青菜,都瞬间觉得大口吃肉“罪大恶极”。

  霏霏是174cm的“高妹”,骨架纤细,身段玲珑,学生时代就已鹤立鸡群,经常能接到礼仪小姐之类的兼职。毕业以后,她顺理成章地当起了平面模特。大概是模特圈对身材管理的要求更为严格,自那以后,我在朋友圈里经常看到她发的减肥打卡记录,她的微信头像也换成了“今天少吃一块肉,明天维秘我走秀”的表情包。

  鉴于霏霏本已十分苗条,所以她的减肥之路并不算顺畅,偶尔还会有点反弹。看到她脸颊稍显圆润,也有爱开玩笑的朋友调侃她是“口号党”——间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。霏霏对此显得并不在意,大家嘻嘻哈哈一轮便换了话题。

  8月底再见到霏霏时,我着实被吓了一跳。圆润的双下巴、丰腴的腰身,她竟像是变了一个人,我简直不敢相信自己的眼睛。她笑着和我打了招呼,我们在附近的咖啡馆坐了下来。简单寒暄几句后,她主动聊起了自己的近况。

  原来,这位大家公认的“女神”在颜值至上的平模圈并没有找到自信。每次拍完硬照和同事一起翻看成品时,她都觉得自己不够漂亮,也达不到完美的“零号”身材,在更纤细高挑的同事的衬托下,像只“丑小鸭”。而经纪人的不断升级的瘦身要求更是让她压力山大。她几乎试遍了所有盛行的减肥方法,喝过代餐粉、跳过减肥操、抹过瘦身霜,还试过等同于“作死”的21天禁食法。

  那段时间,每天早上的称体重时间决定了霏霏一天的心情,如果瘦了她就感觉特别满足,如果没瘦就感觉生活都没了意义。理智的出走往往只在一个瞬间。连续几周不减磅的“平台期”折磨得霏霏几乎崩溃。那天晚上,她工作到晚上12点才回家,看到家里有一箱芒果,她想着,吃一个吧,只是水果而已,吃完就睡。结果她蹲在垃圾桶旁,吃了整整一个小时。在吃的过程中,她不停地告诉自己:不能吃了,这是最后一个。可越是这样想,身体越反抗,于是她不停地伸手拿芒果,边吃边责怪自己,最后忍不住哭了起来。她埋怨上天不公,为什么别人怎么吃都不胖,而自己节食几个月还不见效果。就这样,她一个晚上吃了二十多个芒果,撑到近乎呕吐。这是她第一次暴食的经历。从那之后,她暴食的频率越来越高,而且越发控制不住自己,对食物的欲望像一个黑洞,无法填满的绝望和自己想瘦的意志相违背,整个人陷入暴食、自责、决心少吃、继续暴食的恶性循环中无法自拔。

  最后,她暴吃了三个月,非但没瘦下来,还胖了三十斤,自然也丢了模特工作。现在她选择通过all in疗法(什么都吃、想吃就吃)对抗暴食,也取关了一些曾被立为目标的“完美身材”偶像,慢慢恢复了正常饮食,心态也平复了许多。

  “虽然胖成球,不过感觉好多了。”霏霏语气平淡,我却感同身受、五味杂陈。受消费主义和“白瘦幼”单一审美的裹挟,我们每天都被“好女不过百”“八十斤的女生每天吃什么”“真正的A4腰什么样”等信息刷屏,似乎没有人能逃脱外貌焦虑的困扰,包括我本人在内,时时刻刻都在担心自己是不是身材走样,是不是发际线后退,是不是妆容打扮有点过时。周围人哪怕只说了一次“你胖了”,就可能被内化为自我否定的声音,督促着我们控制饮食,去迎合网络上那些超出实际的标准。最后我们发现目标难以实现,只能进一步自我苛责,甚至更糟糕如霏霏般自我折磨。

  一开始,我们觉得今天的煎熬,是为了一个开心的明天,瘦下来之后有大把的快乐时光。但是,参照他人我们可以无数次看到,达到阶段性目标后,往往会无休无止地开始新一轮不满。因为引发外貌焦虑的,也许并不是身材本身,而是充满不安全感的生活。一个苛刻偏执的今天抵达不了一个放松舒适的明天。

  我不是说大家应该耽于现状、丑者固丑,守着不健康的啤酒肚不肯迈脚。但变美变瘦的过程中如果充满焦虑,只会让我们行动时身负镣铐,永远无法与自我和解。不把精力放在自我博弈、自我消耗上,多鼓励肯定自己,我们或许会更优秀也未可知。

  建议大家松一下弦,毕竟对于我等凡俗庸众来说,活着就行。

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