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我从200斤减肥到145斤的经历

摘要:   本人曾经是一个200斤的胖子,经过自己不断的努力,最终从200斤减到了现在的145斤,其实减肥也不难,也没那么痛苦,反而给我带来了欢乐。下面我就给大家讲讲我减肥的经历吧。  2...

我从200斤减肥到145斤的经历

  本人曾经是一个200斤的胖子,经过自己不断的努力,最终从200斤减到了现在的145斤,其实减肥也不难,也没那么痛苦,反而给我带来了欢乐。下面我就给大家讲讲我减肥的经历吧。

  2020年3月份,我家大宝出生了,我在家照顾老婆有四个月之久,每天都是鱼汤、鸽子汤、猪蹄等等的营养品给我老婆伺候着,这几个月下来我老婆没咋胖反而我却从150斤迅速飙到了195斤(本人身高178cm),而且体重每天都会明显的增加,体重长到195斤的时候,我心里开始慌了,从不曾想过自己有一天会变成一个200斤的壮汉。关键是老婆还天天喊我胖子,身边的同事也总是叫我胖子。作为曾经的一个型男,我怎么可以忍受住这等耻辱!也就是从那时起,我下定决心,一定要瘦回来,瘦成一道闪电,亮瞎他们。

  2020年10月份,我开始尝试去跑步,结果第一次跑步跑了1公里就上气不接下气。以前自己也是练过体育还当过兵的,咋体能丢失的就那么快呢。第二天我开始咬牙坚持跑了2公里,半个月后我从一开始的1公里可以跑到5公里了。跑步20天的时候我偶然间测了一下体重,惊奇的发现掉了11斤,我的天啊!对于自己来说是何等的荣耀,这是对自己这么多天默默坚持最大的鼓励!就这样我的自信心开始膨胀,每天都坚持跑步,同时在网上购买了一个电子秤,每天锻炼的同时也监测着自己体重的变化。

  当我跑步一个月的时候,我的体重已经从195斤直线下降到了176斤,这可是接近20斤了呀,这二十斤换成是猪肉要好大一坨吧!我简直不敢相信自己减肥的速度回如此之快!在体重下降的同时,我的自信心也回来了,曾经穿不了的衣服又可以顺利的挂在自己身上了,皮肤也变得光滑了,工作上也精气神十足,仿佛感觉自己是一个很成功的人,做什么都比较有信心。

  渐渐的我开始提高自己的跑量,从五公里开始慢慢的提升到6公里再到8公里甚至有时还能跑一个10公里,期间我也认识了好多跑步的小伙伴,不过那些都是大神,随便可以拉爆自己的。跟他们一起跑步、聊天、吃饭,我找到了跑步的乐趣,开始喜欢上了跑步。每天下班或者周末休息的时候都会在跑友群里约几个大神一起跑步,大家一起调侃,一起吹捧,感觉回到了高中体育生的时代。

  当我跑步三个月的时候我的体重已经下降到了150斤,身上的肌肉线条也露出来了,身边的朋友都说我越来越年轻,这个时候的我已经不在乎别人的看法了,因为我已经喜欢上了跑步。

  跑步给我带来的价值太多太多,首先,能减轻体重,使身体更加健康,这一点相信没人会反驳吧;其次,跑步会提升自信心,不断的坚持,不断的挑战,不断的突破,会让一个人充分的相信自己什么事都可以做成,任何困难也难不住;跑步还可以让人更加愉悦。当你工作累了,生活上遇到不开心的事情了,通过跑步你会慢慢的去思考,去释放,最后这些烦恼都会烟消云散的!

  其实跑步减肥也不是单纯的只跑步,以后我会把减肥过程中每个阶段特别需要注意的分享出来,让每个还处在减肥中的人不在走弯路

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