美国女子因为太胖被男友甩了，减肥上百斤之后变身大美女；如今分享她的减肥经验和生活经历

　　美国一名女子说她因为男友嫌弃她“太肥”而被甩了，之后开始了一段超凡减肥历程。

　　英国《镜报》7月19日报道，19岁的安妮·斯泰林斯透露，在发现肥胖带来的危险之后，她的生活又回到了正轨。

　　这位来自美国佛罗里达州的办公室助理，8岁起就体重超标。她的爷爷于2019年去世后，她转而通过食物寻求安慰。

　　安妮说，她想吃什么就吃什么——包括薯条、披萨、甜点和汉堡等。

　　在学校里，她因为肥胖而受到欺负，她说她被称为“肥胖”的朋友。

　　如果她向朋友借衣服，他们会带母亲的衣服给她，而不是自己穿的。

　　她曾有一段感情结束时，被告知“太胖了”，深深伤害了她的感情。

　　安妮崩溃了，同样转向食物寻求安慰，如此形成了一个恶性循环。

　　当她18岁时，身高约1米68，体重达18英石（约合114.8公斤）。体重指数计算器显示，她有严重的肥胖，这可能导致严重的健康问题，甚至死亡。

　　她感到震惊，并意识到必须采取行动，以避免心脏病发作或中风。

　　她把自己置于热量不足的饮食中，摄入的卡路里比燃烧的要少。

　　安妮开始进行有氧运动、高强度运动。她在跑步机上跑步，开始每周至少减掉3磅（约合1.36公斤）。

　　不久，她减掉了7英石（44.45公斤）。

　　她说，这是令人沮丧的开始——继续减下去，需要更多的时间。

　　安妮意识到减肥过程中包含各种尝试，也会有错误，她仍然决心要达到她的目标。

　　她在10个月内减掉了8英石（约合50.8公斤），现在体重10英石8磅（约67.1公斤）。

　　安妮相信，减肥改变了她的生活。

　　她过去穿24码的衣服，如今穿6码的衣服。她想为警察工作，现在满足了这份工作的条件。

　　安妮开始在网上记录她的减肥情况，她说，如果她想放弃，希望人们劝她对自己负责。人们现在向她表示祝贺，她为她的成功感到自豪。

　　安妮说：“我曾经一直都超重，我用食物作为一种安慰自己的方式已经有很长一段时间了。

　　“我记得当我的祖父去世时，我通过吃我想吃的东西来应对我的失落，我有时不喜欢我的身体，也不喜欢它带来的限制。”

　　“尽管如此，我一直爱着自己，并且有着很高的自信——但是我更想为了我未来的职业目标而减肥，而不是其他任何原因。”

　　“我从小学开始就被欺负了。在任何情况下，我都是‘胖’的朋友，学校里的男孩和女孩总能让我清楚这一点。”

　　安妮说：“我过去曾减掉了50磅（约合22.6公斤），在几个月内就全部反弹了，我希望这是我在减肥之旅中最后一次失败。”

　　“我以前试过节食。我过去经常吃更多的沙拉和更少的汉堡，以及减少碳水化合物的摄入——但是我几乎在停下来后立刻恢复了体重。一旦我改变了饮食习惯，开始锻炼，我就开始相对快速地减肥了。”

　　安妮过去每天消耗大约2500卡路里。

　　她早餐吃百吉饼或比萨饼，午餐和晚餐吃意大利面或薯条，吃汉堡。

　　她现在每天摄入大约1500卡路里的热量——早餐吃冰沙，水果，午餐吃蛋清煎蛋，晚餐吃烤鸡沙拉。

　　安妮说：“我还在减肥之旅中，当我达到了100磅（约合45.36公斤）减重的目标，我那时感到很有力量，好像我已经克服了我最大的挑战之一。”

　　“在低热量饮食中，不需要远离任何特定的食物，而是要控制所有食物的分量。我注意到我比以前吃了更多的蔬菜，因为这些蔬菜能让我吃饱，而且比薯片含有更少的卡路里。”

　　（可立）