这些年减肥的经历

　　今天来说一说这些年我减肥的经历吧！

　　之前好像还好没觉得自己属于易胖体质，但是从中学开始胖起来好像就感觉特别满减，真的就是喝凉水都长肉了。

　　中学开始寄宿，每天的三餐就是定时定点儿的，吃着吃着就胖起来了。

　　长大以后开始爱美了，想减肥，可我发现太难了。我试过很多种减肥产品，吃的，喝的，涂抹的，感觉市面上的减肥产品我大部分都试过，但是效果好像不太明显。而且连最不建议的一种方法就是不吃饭我也试过，但最终的结果就是饿出胃病了我也没瘦了

　　重点来啦

　　因为上期我讲过现在住的小区是比较大一点儿的，所以呢能活动的范围就比较大。尝试了那么多种方法之后呢我觉得还是运动是最好的，但是我跟大多数人一样，不爱运动。所以我给自己制定了个计划，每天下班回家吃个八分饱然后就下楼遛弯儿，大概溜达半个小时左右吧，回家再转十分钟的呼啦圈，呼啦圈的重量最好是选四斤左右的就可以，太轻的没有用太重的转不起来。晚上用热水泡脚一定要泡到身上微微的出一层汗最好哦！

　　基本上一周以后就开始少量的掉称了，反正现在我也想清楚了，不指望能多快瘦到理想体重，慢慢减呗，反正我也不是一口吃成一个胖子的。