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运动当然值得分享-减肥历程

摘要:   作者:我是翠花  大家好,今天就想和大家分享一下我的减肥历程  我们以为:需要准备时间、经历、金钱,还要买各种装备等等…  但实际上这些都可以不需要。  我们只需要...

运动当然值得分享-减肥历程

  作者:我是翠花

  大家好,今天就想和大家分享一下我的减肥历程

  我们以为:需要准备时间、经历、金钱,还要买各种装备等等…

  但实际上这些都可以不需要。

  我们只需要准备一套运动服、一双鞋、水杯就可以啦

  如果你是学生,在学校里可以跑步、跳舞、参加各类活动

  如果你是上班族,在健身房里可以跳团课、健身撸铁(器械完全可以自己学)

  如果你是宝妈,居家可以跟练各类视频

  本人觉得这些完全不重要,重要的是动起来!!!动起来就好了,刚开始可以懂十分钟。一天一天增加,一点点加量,一点点坚持 ,总能减下来的啦。

  任何时候都可以,早上睡醒了跑跑步,中午吃饱了动动手臂,晚上吃饱了去做做拉伸运动。

  你是自由的,你完全可以选择如何安排时间、运动方式,你只要坚持一件事:动一动就好了

  3.放轻松。我们像走在大路上,动一天就比前一天更紧致,更加能掌握自己。那当然要骄傲!每一天都比前一天更好。

  动起来很爽,减下来也很爽,整个人都会变得很自信哦。大家一起动起来吧。

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