健身｜果然我不管入什么坑第一件事就是买买买

　　作者：甜甜圈丷

　　盘点入坑健身买的那些小东西们

　　经历：今年5月开始跳绳减肥，6月开始跑步，7月健身房办了卡，8月买了私教课，总之在买买买的路上一去不复返了，虽然还是个健身小白，但是也积累了一些经验。

　　1.最早买的无绳跳绳，真的巨爱，现在周末在家也会跟着无绳卡点视频跳，基本1-2首歌就暴汗，不会跳有绳跳绳，一定要试试这个，不仅有瘦身作用，还有提升自信作用（PS:在家跳一定要买个隔音效果好的垫子，不要吵到楼下）

　　2.擦汗止汗类

　　像我这种还没开始动汗就流下来的体质有谁懂！每次去健身房都要检查好几遍，不然跑步都觉得没力气了，一般买健身辅助道具的店里都会有这种薄薄的擦汗巾，用起来都差不多。发带主要是可以防止汗流到眼睛里，戴眼镜也更防滑。

　　3.弹力带

　　闭合的这种弹力带我是6-7月自己在家畊的时候买的，网上找一些教学视频跟着练臀腿，比自重好一些的，后来上课以后基本不在家练，就差不多闲置了，如果去健身房练感觉没必要买，健身房可以直接练器械了。条件不允许在家自己练还是可以买的。长的弹力带是买来热身的，具体用法可以网上直接找哦，这个是我每次上课前教练都会让我热身用的，所以使用频率还算高。

　　4.按摩放松类

　　这个大的泡沫轴真的不推荐，太疼了，新手绝对受不了，可以买表面光滑的那种，会好很多，容易坚持。小的这个操作更方便一点，不过用力的话也比较疼，对自己下不了手的就别尝试了。

　　5.哑铃

　　自己在家练还是很推荐的，能用到的地方很多，练臀腿和胸背都能用到，比较实用，在健身房就不用自己买啦。

　　6.衣服类

　　跳绳和跑步一定要买高强度的内衣，不然真的会很难受，我买的骆驼的（主要是因为穷）有钱的姐妹可以买更好的（安德玛之类的）。中低强度的内衣和瑜伽裤罩衫我是在1688买的（宁波大树和浙江爱度）均价都是40块的样子，选择很多，也很舒服，性价比超级高。

　　7.博主

　　减肥减到没信心的姐妹一定要关注这个博主：小李不吃猪！！墙裂推荐，人间清醒不画饼，他的视频真的给了我很多信心！！

　　目前的分享就是这些啦，有其他推荐的可以在评论区和我互动哦。