敲肚子哪个部位减肥图片（瘦肚子的按摩手法图解）

　　敲肚子是一种流行的减肥方式，不同部位的敲击效果各异。以下将介绍哪些部位适合敲击以促进减肥，帮助您选择最合适的方法。

　　1. 肚脐周围

　　肚脐周围脂肪堆积较多，敲击此部位能刺激脂肪分解，有助于减肥。

　　2. 肚脐下方

　　肚脐下方肌肉紧实，敲击可促进肌肉收缩，同时有助于减肥。

　　3. 腰部两侧

　　腰部两侧脂肪较为顽固，敲击能刺激排泄系统，促进脂肪分解，帮助塑形。

　　4. 膈肌上方

　　膈肌是重要的呼吸肌肉，敲击膈肌可增强呼吸功能，也有助于减肥。

　　5. 尾椎骨下方

　　尾椎骨下方有膀胱、肾脏等排泄器官，敲击此部位有助于排泄系统运作，缓解器官疲劳。

　　6. 腹部中央

　　腹部中央脂肪易堆积，但也是热量消耗的主要区域。敲击可加速代谢，有助于减肥。

　　7. 腹直肌旁内外斜肌

　　内外斜肌有助于消耗腰部脂肪，减少内脏脂肪堆积。

　　8. 肚腩部位

　　肚腩是脂肪堆积的主要区域，敲击可促进肠胃蠕动，加速代谢，有助于减肥。

　　9. 胃部

　　敲击胃部能促进胃肠蠕动，防止便秘，加速代谢，有助于减肥。

　　10. 脊柱两侧

　　脊柱两侧对血液循环和神经系统至关重要，敲击可促进血液循环，放松身体，有助于减肥。

　　根据个人情况选择合适的部位进行敲击，相信能取得满意的减肥效果。加油！