咖啡中哪个热量最低（美式咖啡热量高吗）

　　咖啡是许多人每日不可或缺的饮品。不同种类的咖啡含有不同的热量，对于减肥者来说，选择低热量咖啡至关重要。那么，哪种咖啡热量最低呢？

　　黑咖啡是最低热量的选择。一杯纯黑咖啡仅含1-2卡路里，几乎没有脂肪、糖分和碳水化合物。然而，大多数人不喜欢纯黑咖啡。市场上添加糖、牛奶、糖浆等的热咖啡，热量相对较高。

　　例如，一份拿铁咖啡含有约130卡路里，而一份卡布奇诺可能高达160卡路里。近期流行的冰臼咖啡，中等大小含有约30卡路里。但需注意，花哨的咖啡饮品热量可能很高，如摩卡咖啡，一杯约含360卡路里。

　　浓缩咖啡热量也低，通常仅含1-2卡路里。若想控制热量，可添加低脂牛奶或豆奶。调味品或装饰品可能会增加热量，如一勺糖约含16卡路里，一勺奶油近50卡路里。

　　若想控制热量摄入，最佳选择是黑咖啡或浓缩咖啡。在家冲泡咖啡可更好地控制热量。减肥时，选择低热量咖啡至关重要，可在家冲泡或选择低热量添加物，以助达成减肥目标。