蔡依林减肥喝多少水，蔡依林多少斤（蔡依林歌词恒河水）

黄晓明狂吃生菜，蔡依林每天喝2800ML水，明星们是怎么样减肥的？

其实明星减肥也没有什么特别的方法。说白了就是两句话：多运动，少吃饭。章子怡曾经热搜过面条。因为一锅泡面，章子怡一共只吃了4口，然后他喊够了，够了，把面锅推给助手。到第二天上班，连泡面都没了。我一天吃一顿饭，下午四点吃水煮豆芽。作为一个普通人，谁能拒绝得到一锅香喷喷的方便面？所以我们只能摸着肚子上的肥肉感叹，而章子怡已经40多岁了，还能在戛纳电影节上光彩亮相，炫耀自己的好身材。霍思燕怀孕的时候变成了“球”。她很尴尬，因为她太胖了，有一次她在吃日本料理时被卡在座位上。而霍思燕产后开始减肥。三个月瘦了68斤。她曾经在媒体上说过，她自己的减肥方法其实很简单。要减肥，她首先要在日常作息上做出调整，尽量在12点前睡觉，保证正常休息。提高你的新陈代谢，帮助你减肥多喝温水戒掉冷饮。然后每天做两个小时的瑜伽，让毒素通过汗腺排出，让运动量和身体负担达到平衡。当然，只要闭上嘴，叉开腿，好身材自然就来了。迎儿可以算是通过减肥成功反击的女明星之一。她在电视剧《千山暮雪》中体重超过130斤，被网友批评太胖。她还说自己因为体重错过了很多好作品。于是她下定决心开始减肥，而她的减肥方法就是控制饮食。看到她吃得这么少，她真的很担心她的个人健康。但她坚持下来了，减肥成功。她的观众又一次没有认出她来，这真的是一个成功的例子。蔡依林在参加《偶像练习生》时分享了她的减肥经历。她说为了提高自己的代谢率，每天会喝2800ML的水，这应该算是我目前为止听到的最简单有效的减肥方法了。蔡依林多喝水的减肥方法是非常科学的。我们身体的70%以上是水，水对我们的身体非常重要。因为身体需要水参与新陈代谢，如果我们体内水分不足，新陈代谢就会变慢。所以，只有多喝水，我们身体的新陈代谢才能加快，脂肪才能燃烧。在吴昕众所周知，吴昕的身材其实并不胖。唯一稍有不足的是腿有点粗，穿裙子就是明星。在《快乐大本营》上，吴昕因为她的粗腿被快乐的家庭成员取笑。然而，很多人发现吴昕的腿瘦了很多，那么她是怎么做到的呢？吴昕说，他的瘦腿秘籍就是坚持泡脚踢腿，既能缓解疲劳又能起到瘦腿的作用。但前提是一定要长期坚持才有效果，每周至少三次；吴昕的另一种瘦腿方法是踢腿。具体来说，睡前躺在床上，双腿靠在墙上10分钟。腿麻了就赶紧放下。一分钟后，做自行车式踢腿。最好坚持一次性踢20分钟。

女明星怎么控制体重

控制体重和保持身材是女人一生的事业。甚至有人喊出了“要么瘦，要么死”的口号。可想而知，女人瘦有多重要，尤其是女明星。女人在镜头前，总会被放大几倍，肉眼看起来很正常。她在镜头前会被观众批评太胖，甚至遭受网络暴力。所以女明星保持身材尤为重要。其实都是为了事业做的好。在所有的女明星中，蔡依林是我心中第一个对自己特别残忍的人。她肯定努力减肥和保持身材。第一，调整饮食，忌食。她决心不吃甜食或零食。油盐糖基本不动，所有菜都要煮。这还不够。即使是煮过的蔬菜，也要用餐巾纸包好，浸泡后再吃。每顿饭都是严格控制的，多吃一克都会让她难受。更可怕的是，据说她大概三四年没吃过一粒米了。更有传言说，有一次她在重庆工作，下班后和工作人员去一家火锅店吃饭。当所有工作人员都在欢宴的时候，她一个人坐在角落里，面前是专门为她做的一锅“火锅”3354，白开水汤，不加任何调料，涮了几片菜。这里的任何事情都需要很强的自制力，这不是一般人能轻易做到的。第二，努力练习十项全能。为了更好的表演，她在演唱会前后学习了芭蕾、钢管舞、缎带舞、吊环、鞍马、失重瑜伽体操等技巧。当她出道时，舞蹈指导认为她不适合跳舞。要学会这些技巧，呈现出专业完美的表演，可想而知她在背后花了多少时间和精力，一遍又一遍的练习。闭嘴，张开你的腿。这简单的六个字是减肥的精髓，但不是每个人都能做到。以前女明星减肥的方法有很多，有催吐的，有针灸的，有针灸的，有吃智能虫的，甚至有切肚子的，真的很震撼。但是近几年随着马甲线和A4腰的火，大家开始意识到健康减肥的重要性。现在，越来越多的女明星选择了调整饮食和运动来保持身材。

微微长肉的蔡依林身材太撩人，真是不给模特留活路，瘦身的她近况如何了？

说到蔡依林，大家都不陌生。她出道很早，是来自台湾省的艺人。蔡依林带来的作品也是层出不穷，她的作品广为传唱，实力非凡。但大家不知道的是，蔡依林的职业生涯并不是一帆风顺的，蔡依林也为之付出了常人无法做到的艰辛努力。前段时间，蔡依林新专辑的发行也掀起了一股热潮。这也是蔡依林时隔多年推出的一部感人作品。许多人不太喜欢蔡依林，但边肖认为蔡依林作为一名歌手一直很努力。反正是值得尊重的。蔡依林也在新专辑中演唱了自己的声音。歌词极大地表达了她作为歌手的辛苦和这个世界的残酷。她没有好的皮肤和身材。中年的蔡依林为了保持身材，已经很久没有碰过主食了。再好的食物她也不会吃一口，可以说是与美味隔绝了。这种牺牲对我们普通人来说是很大的。蔡依林一天只吃一顿饭，而且是清水煮的，滴油不尽。甚至每天的用水量都是严格控制的。再加上蔡依林的日式健身，这保持了女孩的身材。所谓的光鲜背后都是不为人知的努力。蔡依林再次像以前一样出现在综艺节目中。她真的完成了冻龄，只是身材有点圆润，可以称得上丰满，完全不给其他模特后路。我想知道你是否喜欢这个蔡依林。为了减肥这么拼命，蔡依林在娱乐圈还有一个拼命的，就是霍思燕和霍思燕胖到怀疑自己生完孩子后的生活。要知道霍思燕之前是很多人心目中的女神，但最后却拼命减肥，成了第一个出场。速度之快让所有人都以为她的身体在漏气，但是霍思燕曾经和自己分享的减肥方法却被很多人借鉴。霍思燕曾经每天喝一杯红豆薏米水。恢复身体的代谢功能，让体脂下降的这么快。她在节目里说，每天会降四五斤。看来红豆薏仁水给人体带来了很大的好处。我想这就是为什么这么多健康专家推荐他的原因。湿气会让我们堆积脂肪，形成浮肿，还会让我们掉头发。为了颜值赶紧喝了吧。

如何20天瘦十斤？

“不吃不运动”这是范冰冰减肥这么多年说的瘦身真理！为什么有的人一直运动却还是瘦不下来？主要原因是他们觉得自己运动后已经消耗了热量，不需要再控制饮食了。但是问问你自己，你每天的运动量是多少？你每天吃多少？运动后真的会控制食欲吗？或者肆无忌惮的往嘴里塞各种食物。那很好。运动后会很好的吸收。这些食物会变成你身体的脂肪。为什么总有人说运动后越来越胖？原因是你没有控制你的饮食和食物的热量。你说运动后会喝碳酸饮料，吃炸鸡。只是奇怪你不胖。看看那些模型。他们通常锻炼很多，吃健康的食物。就拿刘雯来说吧。你可以从微博上看看她的食谱。都是健康的绿色食品，主食少，蔬菜多，水果多。吃得健康，身体就会越来越健康，运动量跟上，就很难瘦下来。像我，前一个月瘦了8斤，主要是放弃了每天吃宵夜的习惯，一日三餐的量和以前差不多。并不是因为我运动，胃口好，才真的想多吃。减肥不仅要“伸开腿”，更重要的是“闭上嘴”。有人问我不吃宵夜。晚上饿了怎么办？然后在你饿之前上床睡觉。那段时间正好是我调整身体的时候。那段时间身体不好，晚上早10点就睡了，11点就睡了。多睡一会儿也是减肥的好方法。不知道为什么，大家不都和睡美人一起睡吗？睡着了不吃东西一直睡可以减肥。邓超前段时间不是突然瘦了吗？很多微博营销号用它做新闻。什么那么瘦，什么病，什么那么乱，其实是邓超。拍戏的时候他下定决心要减肥。我把微博截图了一下，大家可以看到：邓超的减肥方式也可以借鉴。每天吃两顿饭，锻炼一个小时。每天光是运动一个小时就已经很累了，再加上他还是一天吃两顿饭，晚饭不吃，盐和油也要少，尽量用水煮。我记得蔡依林的饮食习惯是所有的食物都是水煮的，盐很少，没有味道，但我无能为力。我对我的身体感到绝望。不管怎样，还是那句话，闭上嘴，叉开腿。以上，希望能帮到你。就酱紫。

jolin的成长过程

第一阶段：1998年3354人，2001年上半年。1998年，蔡依林还是一个有天赋的女孩，她在高中时因唱歌而获奖。但是，好运会光顾有准备的人。1998年，刘牧开始在她稍纵即逝的时间里呆在第三宫，这是一个建立新的生活关系的好机会。如果你想在公共场所表演，稍纵即逝的木星会对你有很大的帮助。它可以增强你的自信心，让你更容易与人沟通。此时，蔡依林成为了MTV上“新生卡战”的冠军，然后选择环球作为自己职业生涯的起点。其间出版了《Show Your Love》、《Lucky number》、《野玫瑰》等慢板情歌专辑，一举获得“maneater”称号。同时，她对学习也不疏忽，因为坠入三宫会给学生的学习带来放松和乐趣。1999年，她考入台湾辅仁大学外语专业。此时，蔡依林被公司提升为“唱学正确”的健康形象歌手。总的来说，2000年对蔡依林来说是比较顺利的一年，她的起步得到了粉丝的认可。第二阶段：2001年8月15日—— 2002年8月底，蔡依林虽然被媒体评价有着林心如的面孔，但他的经历远不如前者顺利。蔡氏家族在签约后，一直认为环球通过签约的方式接下了大量的广告和演出，但片酬却苛刻了许多，片酬与收入相差甚远。该公司把蔡依林视为赚钱机器。从她稍纵即逝的时间可以看出，她有这个想法不止一两天了。从2001年2月开始，这一天的刑期按照水瓶的流动天数开始，缓刑几个月。艰苦阶段是最具戏剧性的，会让她的情绪变化很快，这种双重作用会迫使她加快发展道路的选择。与此同时，土星仍然驻扎在第6宫，冲向月球，受到工作问题的困扰。正如我们在最后一部分中注意到的，蔡依林的命盘中月亮和天空的巧合本身就使她容易发生变化。毫无疑问，转瞬即逝的天王强化了这种改变的欲望。她会有改变生活状态的冲动，或者突然想节食(月亮统治胃)。事实上，蔡依林被媒体曝光在此期间加速减肥。最关键的是，这段时间她会有为了改变而改变的冲动，想快点完成这个过程。这样一个稍纵即逝的天王预示着巨大的变化，尤其是对水瓶座来说。这个矛盾在8月份加深了。从2001年8月15日起，蔡依林召开新闻发布会，宣布因与其大声音乐制作公司没有互信基础，决定单方面终止合同。然而，Loud公司称，蔡依林单方面终止合同违反了合同，并要求赔偿新台币1000万元。通过观察那天蔡依林的盘面，我们可以发现，狂暴的流日和流动的日同时受到这一天的惩罚。显然，与公司毁约的决心已经到了不可挽回的地步。这件事震动了台湾省的乐坛。之后，蔡依林几乎整整一年没有唱歌，次年8月，这一系列诉讼以蔡依林支付900万赔偿金告终。几乎所有的媒体都不太看好小妮子的发展。因为当时蔡依林正在选择加入一家新的制作公司，所以Loud Company有权向法院申请收回她在市场上的所有唱片。当时，蔡依林面临着“无歌可唱”的尴尬局面，在镜头前泪流满面。与此同时，逃亡的海王开始了漫长的受刑期，她的情感困惑和困境可见一斑。然而，这是一个积蓄力量的时期。在稍纵即逝的海王星影响下，我们只能看到我们所期待的。这种影响体现在爱情和艺术感上，让人去关注自己不曾在意的东西。这对一个艺术家来说是一个很好的发展机会，即使他正处于艰难的阶段。根据这一时期的星盘，这场官司主要是由本月长期惩罚逃亡国王的巨大革命力量引起的。所以一定要注意，任何时候都不能忽视转瞬即逝的天王所带来的巨大力量。

第三阶段：2003年3354。2002年8月，蔡依林以900万元获得自由后，他精心挑选了他的新主人，并最终加入了新主人索尼公司。经过漫长的蛰伏期，他发行了第一张国语专辑《看我 72 变》。2003年1月底，刘天终于结束了他两年的刑期月，但在3月，有一个短暂的刘明和刘图的刑期日。可以断言，2003年3月新专辑《看我七十二变》发布的时候，蔡依林对自己的复出还没有完全的把握，也不是很乐观。但是台湾音乐榜十周第一却出人意料，到处都说她的转型太成功了，让她充满惊喜。之后直到2004年《城堡》的发布，再到9月4日的年度最热门单曲，一切都很顺利，很平静。蔡依林自述(一)童年——一个灿烂的“娃娃”1980年9月15日，一个叫蔡依玲的小人物在台北出生，那就是我。小时候性格内向，比较害羞。长大了，不耐烦了，爱美了。没变的是身高！嘻嘻，我身高只有158cm，够娇小了吧？我小时候最大的特点，外号“娃娃”，就是眼睛大。小时候，我很聪明。上小学之前，妈妈送我去学日式数学。我很快就学会了小学一二年级的数学。单从这一点，我妈就知道，我家小姑娘以后要好好读书。果不其然，从小学一年级开始，我每学期都排前三，只有一次学习不太努力，考了第十名。我记得那次我妈气得拿起拖鞋狠狠打了我一顿屁股。这次被打，我印象深刻。从那以后，我再也没有排进过前三。但是你知道吗？我那么聪明的时候，差点被我妈当成“智障”！当时家里人因为生意无暇照顾我，就把我交给了护士。直到一岁多以后，我妈才发现我这么乖，经常瞪着一双大眼睛，吸着手指，不哭不闹。她觉得我是个“慢性子”，赶紧从护士手里把我抱回家。还不错！事后证明我智商没问题，大眼睛也越来越灵活，跟洋娃娃一样，也因此有了宝宝的名字。我妈一直说我很好，不用父母操心。其实我高中的时候很叛逆。小时候，其他同学在琐事上被要求做好的时候，我觉得自己很幸运，因为家里的教育很宽松，让我自由发展。当然我也很会看脸！当你想做一些“惊人”的事情时，你总是可以选择妈妈心情好的时候。成功的概率很高！——线做学生歌手不容易。第一次站上舞台是在高二热乐社的迎新会上，唱的是蔓越莓的《Zombie》。我只从别人的掌声中知道我唱得好。但我开始热爱舞台，却是在高二的毕业舞会上，为在场的师生唱了《The Rose》。观众的热烈反响让我久久难忘。那是我第一次建立起唱歌的信心，开始对唱歌有了憧憬。1998年，我19岁。在学校的推荐和同学的怂恿下，我参加了MTV音乐站举办的“大一新生卡战”音乐比赛。可能没多少人敢拿玛丽亚凯莉和惠特尼休斯顿的招牌歌当参赛作品吧！虽然我没有经过任何训练，但是我可以在舞台上唱歌和表演，肢体语言丰富，所以我在和3000多名选手比赛后获得了冠军。同年，我从京美毕业。5月，他以第一名的考试成绩进入辅大外语系。1999年3月，《环球唱片》签下了我，资源整合后我成为环球系统年度重点新人。和环球唱片签约后，公司给我安排了一系列课程。每周上两次舞蹈课，帮助我提高舞台表演能力；语言培训班，让我从容面对媒体。这两个课程持续了半年。一个月内每周上两次化妆课，方便我在赶时间或者简单面试的时候自己化妆。我甚至不时去爱尔兰、纽约和其他地方观看外国艺术家的表演，观察他们的舞台表演

但在第一波宣传中，我克服不了对镜头的恐惧，所以在连拍的宣传照片中不敢看镜头。结果很多照片都是侧面拍的。不过还好我学的快，努力又谦虚，很快就走上了正轨。第一步，成功立足乐坛。这个成绩对我来说很不容易，必须兼顾学业和事业。每天下课都要赶“通知”到凌晨，利用等待上台的间隙做作业看书；我经常拍照到第二天早上。我回家卸妆后，背着书包去赶第一节课。作为一名学生歌手，我经常累得喘不过气来。但是阅读永远是我生活中最重要的部分。即使我不得不付出比别人更多的努力，我也永远不能放弃学业去实现我的歌唱梦想。如此艰辛的旅程，让我更加珍惜来之不易的肯定和支持，更害怕以后的路。让我们换个轻松的话题，告诉你我是怎么把名字改成蔡依林的。因为算命在娱乐圈很流行，所以他们算出了我的名字。经过计算，他们可能认为我原来的名字太没有人情味，所以我把它改成了一个更有特色的名字，叫蔡依林。音乐——是我最大的幸福(2)我觉得能为兴趣唱一辈子就是我最大的幸福。我对唱歌的兴趣是我最强的能量来源，我最喜欢的歌是那些有力量的歌。直到18岁我才真正梦想成为一名歌手，但是我出第一张唱片的时候并没有当歌手的感觉。之后慢慢接触才感觉到这种感觉，想做好。虽然是以偶像歌手出道，但在唱功上一直在进步，后期专辑的风格也逐渐成熟，造型上的变化足以向大家展示我的苦心。为了练习唱功，我也会听很多女歌手的唱片，然后选择更适合自己的唱法。而且我还特意飞来纽约，公司安排了邦乔飞，克里斯汀的歌唱老师唐劳伦斯，还有为《流线肥仔》编舞的舞蹈老师贝芙，为我打造了一套完整的音乐培训。因为学费极其昂贵，我怕一不小心几百块钱就没了。演唱老师Don Lawrence是乔飞、克里斯汀等国际巨星的演唱老师。一个小时的课程费用将近新台币2万元。如果学生迟到，老师不会等人的！唱歌老师很和蔼。一开始她只觉得我是个小姑娘，但是听了专辑后发现我的唱功很有爆发力，让他惊讶我怎么这么小就能唱这么大声！唐劳伦斯还夸我音准，唱功干净，态度认真！但是，老师也说了一句让我很尴尬的话。他说可惜我目前在台湾省发展。如果我有机会来美国进入国际市场，我也可以成为国际巨星！老师的这些话立刻让我的脸红了。我心想，天啊，如果我知道，我就藏起来了。当面听老师说自己好，多尴尬啊！金钱——金钱困扰着我。虽然我目前是学生，但是连几张专辑都卖的不错。况且我拍了一个又一个广告，赚了不少钱。但我还是保持着节俭的金钱观，不敢乱花钱。我赚的钱几乎都给我妈帮我保管。有时候听到工作人员谈论新手机的价格，有人买一个十几万的皮包，我花几万元做造型，我会很惊讶：“这么贵！”让我告诉你一个小秘密。我现在买东西，最喜欢的就是“砍价”！大家都知道，去年，我和公司因为钱的问题发生了很大的冲突。这些“钱”的问题真的很困扰我！事情是这样的，我的经纪公司Loud的负责人吴大维让我在2000年我的“不停”演唱会庆功会上签一份授权书。当时我很高兴，也很信任我的老师吴大维，所以没看清楚内容就签了合同。后来我妈看到我签了，也没有任何怀疑就签了。吴大维要求我父亲不要知道这份合同。

但没想到父亲后来发现，这份所谓的授权同意书根本就是一份“卖身契”，因为合同内容写明我同意将未来的演出工作委托给Loud经纪公司，合同还写明Loud决定将未来的唱片合同签给华纳唱片公司。由于合同中没有规定演出形式，律师认为这份合同对我非常不利，不合理。最后父母和姐姐陪着我，和国贸律师事务所的律师一起开了一个新闻发布会，说大声音乐制作公司让我在我不知情的情况下，签了一个无异于出卖自己的无理合同。另外，合作两年，Loud账目不清，有损我的权益，所以我决定和Loud解除经纪合同。这次与和左老师发生了经济纠纷，纠纷的焦点是“钱”。其实签这份合同的纠纷发生在一年多以前，只是为了不影响彼此的感情。我一直很低调，不想在公开场合多说什么，一切交给父亲。但现在，“大声”指责父亲难相处，“疯了”，是我最不想看到的。我父母是我最亲的人，我不希望任何人说任何伤害他们的话。成就与诋毁相伴(3)在半年的制作期间，我是环球影业亚洲区的主要艺术家。第一次音乐巡演由该公司策划，成为名副其实的“环球小姐”，足迹遍及新加坡、英国、美国、爱尔兰和日本。在都柏林与天王集团Boyzon见面，成为年度企业形象广告代言人。自从2000年9月正式进入歌坛以来，唱片销量一直很好。第一张专辑《1019》在台湾省内势头很好，第二张专辑《Don"t stop》卖出了40万张，获得了当年的金曲奖新人奖。虽然唱片市场强敌众多，但我对自己的新专辑还是很有信心的。我最近获得的奖项是一个世界性的奖项，即亚洲“最受欢迎歌手”奖“MTV音乐奖”。这个奖给了我很大的鼓励。你知道，这是一个非常吸引人的音乐活动。因为我参加了一个歌唱比赛成为一名歌手，我能感受到那种成功却累到流泪的感觉。刚开始的时候，我根本没想过要做一个“食人族”，但很快就在短时间内流行起来了。在你准备好之前，你必须面对接踵而至的挑战。最难以释怀的不是一些成绩，而是那些“恶意谣言”的污蔑。有时候，你走在路上，甚至会被陌生人无缘无故地盯着看。我有双重人格。我是一个有双重人格的人。表面上害羞，安静，学习努力，但身上有属于新新人类的纹身，在舞台上很有表现力。好女孩的羞涩和新人类的气势同时存在于我身上。我对事情非常谨慎，要求尽善尽美。出道至今，我瘦了10公斤。白天黑夜，读书工作交替。我不仅累得黑眼圈越来越深，体质甚至瘦弱。我甚至在腹部开了一个小口，往里面塞了药，以便尽快吸收。这种近乎“自虐”的行为，一再表明我处处完美，为了达到所有要求的人格。不管我是不是歌手，我总是爱美的。而且外语系的学生比其他系的更时尚。没什么特别的。别人要批判就让他们批判吧！我最大的愿望就是做一些让我的家人和我自己都感到骄傲的事情。我为人随和，彬彬有礼，善于根据场合说话。我也很在意别人怎么看我，外界怎么看我。任何谣言和批评都对我造成很大伤害，让我在宣传时总是眉头紧锁。我非常渴望获得别人的认可和接受，努力证明自己的能力。我也有缺点。我觉得我脸圆，嘴巴大，很迷茫，很小气，没耐心，爱讨价还价，不完美。

出道两年，迅速走红。在唱片公司的包装下，我就像一个可爱的芭比娃娃。我不闹丑闻，不闹情绪，不耍大牌，心态好，作业做得好。如果我不小心语文考砸了，下学期语文考90分。不管在网上被网友怎么批评，我总是在人前微笑。其实我小的时候也会偷偷的在人后哭。但是为了给粉丝一个好的正面影响，我宁愿让自己累一点，我真的很重视学业。其实有人私下跟我谈过“退学”的事。我当场翻脸，说要退学。如果现在让我在学业和职业之间做出选择，我会选择学业。我不想因为外力而离开学校。如果有一天我离开了学校，我不会离开学校，除非我笨到读不好书。我会尽力做到这两点，不会让大家失望。在学校，我不是很显眼。进入辅大英语系后，记得开学第一天，我坐在教室一个不起眼的角落里，突然听到一个女同学小声对另一个女同学说：“听说蔡依林也在我们班。她在哪里？”女同学用一种很不屑的表情，和手比了比：“躲在角落里，那看起来很卑微！”事后我才知道，这个女同学也是合唱团的成员，但她唱的是另类音乐，对流行音乐没什么看法，所以一开始会用有点“敌意”的眼神看着我。相处了几个月，这个女同学拿出一张专辑，问了我一些合同方面的问题。我用我的经历告诉她很多要注意的事情，这个女同学终于和我成了朋友。厌倦了自己的名声，在课堂上，老师对我的一举一动都很关注，也因为这样，我不敢逃课，更不敢。整个学期，我明明是全职的，但是收到成绩单的时候，我看到一个教授写着“上课打瞌睡一小时”。我真的很想抱怨：太累了，趴在桌子上休息了十分钟。显然，我班上还有其他学生打瞌睡。为什么你只记得我？更离谱的是，体育老师评价“蔡依林人在现场，心却不在”。所以老师给的体育成绩是70分。看了这样的评论，我真的很苦恼。这就是名气带给我的困扰。请不要再叫我“maneater”(4)对于媒体，我只希望大家不要再叫我“man eater”，因为我只想专心做一个“学生歌手”。我觉得这个标题太抬举了，因为圈里其实有很多美女艺人。当然，我很高兴大家对我评价很高，但是如果有些人不知道这其实是虚构的，他们会批评我说我其实不太好看等等，或者受到不必要的语言攻击。也希望自己有进步的空间，而不是总被人说是非对不对？作为一个公众人物，我虽然不怕狗仔队，但我害怕一些激进人士的直接批评。虽然我听了很难过，但是我控制不了别人的言论自由和喜好。其实我会搞笑，但不会刻意去改变或者证明什么。只希望随着自己的成长，能慢慢改变这些人对自己的印象。作为学生歌手，学校行为和成绩是最常使用的网络造谣素材。曾经有人在BBS上说自己是辅助大学生，说经常看到我在校园里不理人，嚣张跋扈。后来媒体进校园求证，发现我对人很好，对求签名的人很大方，不是我说的。印象最深的网上传言是我去年在美国被强奸了。当时我在国外，也是通过宣传才知道的。当我听到的时候，我感到困惑和悲伤。不知道这样的新闻是怎么出来的？现在，我已经学会了对任何网络谣言坚不可摧。第一次听到的时候，我有些难过和愤怒，但是我没有时间去想，因为太晚了，不能睡觉！如果传出最近有人跟踪我，我也不会害怕。

最让我受不了的是，我的一个同学说我会拖同学去厕所，抠指甲，卷头发等等。课后。真的很无聊。对于一个普通人来说，一夜成名是一件痛苦的事情。如果那个人只是一个普通人，根本不会有人关注他的事情。然而，在他成名之后，他的私生活突然被监控了。这种感觉不好。但是，对于一个歌手来说，一夜成名是快乐的，也是痛苦的，快乐是因为有了回报。水能载舟，亦能覆舟喜欢我的粉丝的疯狂。起初，我会感到相当惊讶。但后来我明白了，对自己的偶像有反应是正常的，只要不伤害别人，不伤害自己。我经常上网，看到网友吵吵闹闹的讨论我，有时让我哭，有时让我笑。我在电脑面前真的像个傻子。这种情况长辈看在眼里是很心疼的。不过我喜欢网上聊天，擦完眼泪就去下一个网站聊天找乐子。幸运的网友有时会看到那个叫Jolin的女孩，所以不要怀疑那是我的——蔡依林。漫游网站和网友之间，我说的都是真的。成名后给我带来的一些烦恼，真的影响了我的心情。我最知道“水能载舟，亦能覆舟”这句话，但我不怪粉丝和评论我的大众。面对外界一些人的有意责难，我始终抱着虚心重新学习的态度。从出道至今，我一直抱着坚强开朗有礼的态度。这些天，我收到了很多歌手的鼓励，甚至其他歌手的粉丝也写信支持我。那些粉丝写信告诉我，他们不是很喜欢我，但是被我这种被误解了很久却又默默谦让的态度深深感动了。现在，他们都成了我的忠实粉丝，正好印证了久见人的道理，让我特别。未来成为一名医生(5)艺术家是我的第一份工作，也是最难的一份工作。我一直认为歌手是一个高尚的职业，不仅仅是模特，不仅仅是唱歌，所以还有很长的路要走。但如果重新选择人生的道路，我会选择不进娱乐圈，做一个正常人就好！我很喜欢演戏，所以一直很努力。虽然有压力，也有遗憾，但是我从来没有想过辞职！但是，我一直觉得，女生做自己喜欢的事情就好，尝试一下艺人这份工作就够了。如果我不唱歌，我最初的梦想是成为一名英语老师，拥有自己的英语教室，让不同国籍的孩子在我的教室里一起玩，一起学习。或者做营养师或者整形医生。教大家多吃点，更健康更苗条！如果可以整容，我想把身高和鼻子抬高，把嘴变得更性感，把脸变小，因为我觉得脸圆，嘴大。我也希望我可以去大陆举行巡回演唱会，因为在mainland China有很多歌迷，但我现在大部分时间都在台湾省举行演唱会。我也希望能拍电影，演偶像剧之类的…我才进入乐坛刚刚两年，深深的感觉到娱乐圈是一个让人快速成长的地方。我看到了演艺圈是怎么回事。我发现自己一遍又一遍地做着同样的事情，录音，拍照，访问，开演唱会。几天前，我从香港访问回来后，我觉得自己很愚蠢。如果不经常出去游学，养精蓄锐学点新东西，我会疯掉的。所以在未来，我希望我能经常旅行和学习。看到音乐偶像的热度这么快就退下来，我已经有心理准备了。总有一天，会有新的偶像来取代我，只是时间来的早，来的晚。我已经明白娱乐圈的现实，也知道只有学历才是根本。攀上演艺巅峰后，我最想完成的另一个梦想，就是希望今年大三成为交换生，可以去美国留学一年。所以我以后的目标就是在k书上下功夫。在学术上，我希望我能主修文学或哲学。最后如果能拿到博士学位就再理想不过了。

如果我的成绩一直不错，我肯定会继续学习。在没完没了的公告和书的双重压力下，我忙得睡不够，也没时间谈恋爱。但是，在我的人生规划中，25岁是理想的结婚年龄，希望可以实现。蔡依林的自述(6)我有很多爱好，比如唱歌，尤其是学习不同的唱法。去看电影，出去玩，尤其是和最好的朋友。还有，我喜欢收集可爱的东西。我收集了太阳镜、戒指和手镯，没什么特别的！作为新世纪的偶像，我其实是霹雳少女！我喜欢戴个性化的戒指和珠宝，所以我有一篮子戒指和珠宝。另外，大部分人都是无名指、食指、中指、小指戴戒指，而我是大拇指戴，双手都戴。我每次都这样穿。如果有人问我：如果你现在只有一枚戒指，你会戴哪个手指？我会说，当然，戴拇指！但是现在我有了一个新想法。为了左手食指上有个“永远的戒指”，我干脆在手指上纹了个戒指图案，不用再买了。好一次！但是为什么要刺在食指上，而且是戒指的图案呢？我的回答是：好看！但是因为食指的毛细血管和神经分布很广，很疼！你最好不要模仿我。其实从高中开始，我就喜欢戴戒指，但是没有哪个高中会让学生戴一堆戒指去学校，所以我总是在校规的边缘徘徊。虽然有很多校规，但我喜欢，不犯任何错误。我可以用它们去度假！而且家里的教育很开放很自由，所以现在我的戒指项链手链真的是一箩筐算。当然，我还有很多超级崇拜的偶像，比如尼古拉斯凯奇。至于歌手，只要唱得好，就是我的学习对象。钢琴优美的旋律特别吸引我，我也喜欢浓郁的黑人音乐和Techno，希望能唱出一些有力量的音乐。活出200%的美。我是一个很爱美的女孩，和所有年轻女孩一样，但是我觉得美应该来自身体，而不仅仅是化妆品和漂亮的服饰。我对自己很自信，我的美由内而外自然散发出来，让我活出200%的美。身心美才是真正的美，所以我不仅让自己保持快乐，还注意饮食和保养。我平时不喝刺激性饮料，喜欢多喝水，喝健康果汁。但是，连工作人员都受不了我对食物的严格要求。因为爱美，所以不吃油腻和油炸的食物。为了保持皮肤健康，达到减肥的目的，我吃任何食物前都要喝水，不仅是热菜，还有肉。对我来说，想要活出200%的美，就必须对自己有信心，就像外界喜欢拿我的嘴唇开玩笑，但我最喜欢我的香肠嘴！只有自信的活着，才能展现出真正健康的美感。我不知道我有多爱美。胃溃疡住院好几次，我跟工作人员说：就算死，也要死得漂亮。当然，这只是一个玩笑。我还是希望自己能活得健康美丽，活出200%的美丽，永远展现青春活力。我爱美丽。我必须每周做一次指甲，我的手指和脚趾也要修剪。只要是我喜欢的设计，我都会自己去做。露出漂亮的指甲是我最大的乐趣。我喜欢穿低腰裤。去纽约买了十几条不同款式的低腰裤。我觉得这样可以让我的身材更好。还买了一条剪裁大胆的裤子。只要对自己有信心，就一定能穿出好看的样子。但是我不注重衣服的品牌。所有的名牌对我来说都太大了。我觉得只要可爱，我就喜欢。我很喜欢，一两百块我就穿。

最近染了红发，造型交给专业人士。造型师觉得今年流行黑色和红色，就用在我身上了。幸运的是，它不像一个电子游戏角色。至于去健身房锻炼，我真的没时间，就在家做点呼啦圈和抬腿。我有点懒。请不要模仿我！不知道你说的“长大”是什么意思，补充一下。你一定很喜欢她，我也是。