经期没食欲要硬吃吗,什么姿势排经血最顺畅(姨妈疼的实在受不了怎么办)
- 减肥知识
- 2023-07-13 09:31:35
来例假没胃口,这是怎么回事啊?
“胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。主要表现为食欲不振,饭量少;吃一点就饱;一日三餐可有可无,没有明显的饥饿感,每顿饭对付着吃一点就完事,把吃饭当做任务完成,吃饭成了负担;有的勉强吃下去,又不舒服,出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心,以至于有的人恶食、厌食。胃口不好的人常营养不良、贫血、消瘦、乏力、气短、体虚、性功能障碍、免疫力下降,易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。造成胃口不好的原因是机体健康原动力不足,脾胃虚弱,对饮食物受纳、消化、吸收、转化利用能力下降,使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内,引起大脑摄食中枢神经抑制,饱食中枢兴奋,从而使人不感到饿,而觉得不想吃饭,吃也吃不多。胚芽滋养胶囊能够提高健康原动力,增强脾胃功能,激发人体对饮食物的受纳、消化、吸收、转化和利用能力,促进胃肠蠕动和消化酶的分泌与活性,能够根本改善胃口不好的症状。
来大姨妈的时候为什么没有食欲?
来月经期间会导致机体的基础代谢率下降,免疫力低下有可能会导致胃肠道黏膜充血,消化液分泌异常,所以会引起食欲减退,没有胃口的表现。这个期间吃东西应该以柔软清淡易消化为主,不要吃过凉或辣的食物,戒除烟酒,多吃一些新鲜的蔬菜水果。食欲减退可以配合服用促进胃肠道蠕动,调节消化液分泌的药物,也可以腹部顺时针按摩,促进胃肠道的蠕动。扩展资料:注意事项:1、不宜剧烈运动:月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高,跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。2、避免饮酒及喝浓茶:月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等问题。3、不宜坐浴,泡温泉:因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外经期结束后三天内,子宫口仍未完全闭合,因此这段时间不宜泡澡。参考资料来源:百度百科-月经参考资料来源:百度百科-基础代谢率参考资料来源:百度百科-胃粘膜充血参考资料来源:百度百科-消化液
月经期间为什么没有胃口吃饭
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
例假期间食欲是不是会变差?不想吃东西?
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、朗鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 行经期间,饮食上还应注意以下几点。 (1)忌生冷食物,宜食温热。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 (2)忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 (3)要防止缺铁,荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。 月经来潮或月经前后,感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷,或因外受寒潮,或因气血失调,气机不畅,血行受阻。因湿热蕴结,肝郁气滞所致者,常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。此症的食疗。在发作时,宜治标止痫,待疼痛减轻和月经干净后.以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。现介绍几种食疗方法。 有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。 (1)姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30,克。 将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。 具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 (2)山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。 具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。 (3)韭汁红糖饮 鲜韭菜300克,红糖100克。 将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。 具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。 (4)月季花茶 夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。 具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。 (5)姜汁薏苡仁粥 干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。 将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。 具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 (6)乌梅红糖饮 乌梅15克,红糖30克。 将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。 具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。 (7)黑木耳红枣饮 黑木耳30克,红枣20枚。 将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。 具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血.及身体虚弱者。 (8)藕莲饮 鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。具有清热凉血,止血固经之功效。
经期恶心没食欲,想吐。
你好,据你情况属于经前综合症,可能是雌激素过多,孕激素不足或缺乏所致。注意休息,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体。平时吃一些红枣,月经到来的前几天吃些调经的药,如益母草颗粒等,保持有个好心情,不要熬夜。希望对你有所帮助。
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