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深扒9个有害无效的“网红”减肥法,千万别尝试!

摘要: hello,我是小梨~那些让人心动的口号→“日减10斤不是梦”还有效果明显的减肥照片,拜托这些都是假的,减肥哪有这么简单的啊。首先我希望你们知道,减肥真的是一件挺难熬的事情,并且...

深扒9个有害无效的“网红”减肥法,千万别尝试!

hello,我是小梨~

那些让人心动的口号→“日减10斤不是梦”还有效果明显的减肥照片,拜托这些都是假的,减肥哪有这么简单的啊。

首先我希望你们知道,减肥真的是一件挺难熬的事情,并且没有捷径可走。

减肥药丸

减肥药是市面上最常见的品种,但你们要知道,市面上的减肥药大多会使你的肠胃不舒服,加速排泄,并不能达到消脂的作用。

减肥原理:

通过抑制人的食欲+利尿剂、甲状腺素片等提高人体的代谢来达到减肥的目的,但实际上这些东西对人体都是有害的。而且还含有很多违禁药品。

可怕的是它会破坏你身体的机能打破新陈代谢的平衡,有可能会让你胖得变本加厉。我上学时偷吃减肥药就会一整晚都睡不着觉~

减肥贴

看了减肥贴产品介绍,说是不用运动,不用忌口,躺着就能轻轻松松瘦下来,哪里想瘦贴哪里,我听了都很心动…

减肥原理:

官方说是通过某些成分渗透到皮下脂肪,燃烧脂肪达到瘦身效果。

首先跟大家科普一点,人体内的脂肪本身一直是在消耗的。并且小小的瘦身贴根本没办法穿过你的皮肤到达脂肪层!

那么这种号称可以燃烧体内脂肪的瘦身贴,为啥贴上就会感觉热热的呢?

实际是通过类似辣椒素的东西刺激皮肤,所以用的时候会有热热的感觉。你以为它在燃烧脂肪,其实就是在灼热皮肤罢了。有些减肥贴用了还会导致皮肤敏感。

爆汗服

最近出了一款减肥“黑科技产品”——暴汗服,真的太火了!

减肥原理:

官宣称,通过集中消耗热量,大量暴汗,达到减重效果。穿十分钟=运动1小时

那出汗越多就代表燃烧脂肪越多吗,其实二者没有任何关系,如果多出汗就能燃脂,每天坐着蒸桑拿不就行了?

这件产品,其实是迎合了大众对减轻体重的误解,出汗后排出大量水分,你百分之百会轻啊,但是喝几口水就会变回来。

而且使用暴汗服过度脱水也有风险的,脱水过度必然引起体内电解质紊乱,这可是要命的事情啊一定不能大意。

奶昔/饼干

奶昔/饼干是最近兴起的一种新产品,感觉商家也学聪明了,开始用“健康科学减肥”来做宣传了。

减肥原理:

通过摄入能量小于消耗能量,通俗点说就是靠饿瘦的。

我看到有个商家的宣传,说一餐奶昔的热量 < 230 大卡,早晚一杯,中午再吃点主食。

拜托这连人体的基础代谢需求能量都达不到,长期下去当然会瘦,但是头晕无力、营养不良,甚至月经紊乱这些小毛病都会找上你。

这和你每天啃两个苹果减肥是差不多的,况且吃这些东西减肥还有一个缺点,那就是非常容易反弹。而且价格又高,有钱不如去超市买点好食材,自己做减脂餐来的健康。

减肥霜

减肥霜之类的外用产品,对机体脂肪代谢过程是不能起到很大影响的。

减肥原理:

通过加入咖啡因成分帮助去水肿(还得是正规品牌舍得用料的),再加上一些pH值较低的肤感刺激强烈的成分,造成燃烧在脂肪的感受。

减肥霜中的某些成分,会加重身体水分流失,导致脱水,比如咖啡因、七叶皂苷等。

实际上使用任何一种减肥霜,都需要按摩、热敷等,所以真正的作用在于按摩,减肥霜只是起辅助作用。

减肥茶

记得以前减肥茶超级火,电视上每天播无数次徐静蕾姐姐端着一杯茶说“嗖的一下就瘦了”。

减肥原理:

这个减肥原理太简单了,官宣说是刮掉肠油,其实就是喝了以后让你拉拉拉,来减肥!

还可能拉得太猛会导致脱水,电解质失衡,然后你整个人走路都是飘的,对肠道也是一种折磨。

因为市面上流行的减肥茶,里面或多或少都添加了一些有导泻和利尿作用的刺激性泻药,比如决明子、番泻叶。

刺激性泻药可以在专业医生的指导下短期使用,但那是药,毕竟不会常吃,装扮成茶就不一定了,每天喝几杯很有可能导致结肠变黑。

左旋肉碱

左旋肉碱火起来是挺久之前的事了,当时电视里广告打得可凶了,但现在好像还有人想靠它减肥,那我们就来好好扒扒这个远古网红。

先说下

减肥原理:

官宣称左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质,但临床研究却没有一项证据直接表明它有减肥功能。

市面上许多自称“天然无副作用”的左旋肉碱产品里,都或多或少添加了“酚酞”、“西布曲明”等西药成分,而它们是中国早在2010年就明令禁止的。

不少国家对此临床研究结果显示:该药物会增加严重心血管风险,所以左旋肉碱与减肥八竿子都打不着,很多都是为了赚钱的瞎说的。

奥利司他

奥利司他是目前国内仅有的合法减肥药。

减肥原理:

官宣称奥利司他能够特异性抑制人体肠道中负责消化脂肪的酶,阻止脂肪在消化道的吸收,从而减少热量摄入,达到控制体重的目的。

但是FDA经过十年的评估后,于2010年发布警告称:使用奥利司他可能引起罕见但严重的肝损害风险。至于药物使用与否,可由医生根据患者个体情况,权衡利弊后进行选择。

也就是说,对于正在使用奥利司他的患者,一旦出现任何肝功能障碍的症状和体征,如食物减退、瘙痒、黄疸、尿色深、粪便色浅、右上腹疼等,应立即停药,以及就诊并检验肝功能。

并且奥利司他有一个很尴尬的副作用:无法自控的肛门排油。

火燎减肥法

当然吃减肥药的作死程度还不算厉害,你再看看下面的火疗减肥法,让人看的心惊肉跳。

减肥原理:

打着中医“促进代谢”的名义,直接给你身上放把火,我第一次看到的时候还以为要自焚呢。太吓人了!

以前看过有体验者反映说:火疗当晚,浑身肿胀,肥不仅没减下来,还比原来胖了两圈,医院给出的诊断是:湿阻病,禁止火疗。

做火疗减肥出事的可不在少数啊,毕竟火疗存在不少安全隐患,稍微一不留神或者时间掌握的不好,就有可能造成烫伤。

有热自然有冷,不久前韩国女星崔雪莉,体验了一种最先进的低温冷冻减肥——液氮冷冻舱。把人置身于零下一百四十度的低温中,快速燃烧你体内的热量,达到减肥效果。

据说三分钟能燃烧800大卡热量,大概相当于五碗米饭。

不过虽然这种疗法减肥效果喜人,但是还没有得到美国药监局的认可,如果操作不当,不仅可能引致窒息,甚至导致死亡。

因此即便这种冷冻疗法能减肥,也不建议尝试。所以相信可以捷径减肥的妹子们,麻烦你们清醒一点!

我还写了很多关于如何科学护肤的文章,还有很多小众 护肤品 的实测,想看的感兴趣的可以来我的公众号「小梨的 护肤手记 」。

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