给自己立个哺乳期减肥贴
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- 2023-06-27 09:16:51
又是夜深人静的时候,大家都睡觉了吗?我睡不着。因为生活的压力太大了,而且首先自己怀孕后又胖的不行,身体体重的压力就是其一。生活境况我目前改变不了太多。因为我是全职妈妈,唯有努力改变自身做起。思来想去。还是觉得先减重。
前面的文章里我曾经回忆过。我是一名胖多囊卵巢患者,雄性激素偏高。体重一路吹气球一样的达到了接近200斤。结婚多年要不上孩子。家里人急得不行。
于是我开启了第一次减肥之路,第一次减肥全程一共有四个月多一点,在贴吧我自己立的贴,打卡激励自己。看着每天点点掉秤。减重的过程很难,但是我不停的告诉自己我要赢,我不可以被多囊打败,不是为了怀孕,而是最起码要控制好体重,不要让多囊控制。于是我每天汗流浃背,每天自己吃减脂餐。闲着没事的时候研究最多的就是减脂餐。各种各样的美食诱惑,我努力克制。终于第一阶段顺利的进行。可是我一个月月经突然延期了四天没有来。我测早孕白板。以为就是单纯的月经延期了,我就继续运动,出去跳台阶跑步回家仰卧起坐。可是第二天跳完台阶突然腰疼的直不起来,我牵着我家金毛扶着它脑袋。弯着腰好不容易回到家里发现有血。我以为是月经来了。那个时候看了一个老中医。但是这个月没有吃药,他说让我来月经不超过五天去找他,他给开药促卵泡怀孕的。于是等到第五天的时候我对象请假带着我去了医院看那个老中医。
医院里到了先验尿等,显示妊娠弱阳性,我问医生会不会错了。医生说不会有错的,但是他把脉试试说保不住估计,卷腹动作伤着胎儿了。先保保看,特意叮嘱不要做仰卧起坐弯腰提重物等。当时我感觉像做梦。毕竟很多年没怀孕突然就有了。老觉得医院化验错了。与月经不同的是见红一动就有不动没有。可惜我并不知道一开始的时候。去医院保晚了耽误了五天。
医生说要我好好养身体,然后我重新回到了工作之中。工作很累。每天下班都饿的浑身没劲发抖心慌。于是体重很快又涨回来了。我一看这样下去也不行啊,多囊还是会继续。于是开启了第二次减肥。
第二次减肥的时候比第一次有经验了,不是对自己特别苛刻的严格要求,允许自己偶尔的放纵吃想吃的东西。于是顺利的进行了不到四个月。感觉减肥的过程没有那么痛苦了。反而很喜欢。每天喜欢吃粗粮青菜低脂低盐低油的。每天喜欢运动暴汗,哪天不运动感觉不舒服的境界。说实话第二阶段我爱上了减肥。
所以第一阶段咬牙坚持减了47斤。
第二阶段轻松愉快减了43斤。本来这43斤只是半途的,还要继续努力。我也目标是减重80斤。
然后不懈努力的最后,幸运降临,我怀孕了。外边的人都说我好幸运,多年没有,也没有去做试管花钱遭罪自己怀孕了。可是他们哪里知道我付出了多少。
怀孕了又胖回去了。现在宝贝一岁了,开始吃辅食了,我打算重新减肥。加油吧
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