臀围测量哪里（测量裤子臀围的正确方法）

想要拥有完美的身材，各个部位都需要注意，其中臀部是很多女性关注的重点。测量臀围是检测身材变化的重要指标，那么臀围测量的具体方法是什么呢？

1.准备工具

测量臀围需要的工具很简单，只有一个软尺。软尺的长度应该能够覆盖你的臀部。

2.测量部位

正确地测量臀围是测量换臂最突出的部分，大致在臀部的最宽处。但由于人体形状不同，臀围又可以分为多个部位进行测量。

3.第一部位：髋骨高度

先确定髋骨的上缘位置，然后在这里绕上一圈软尺，即可得到第一个臀围数据。髋骨高度处的臀围数据一般最小。

4.第二部位：臀骨高度

测量臀骨高度比髋骨高度稍高，一般在8-10厘米左右。用软尺在这个位置测量臀围。

5.第三部位：臀部最宽处

这个部位是大多数人所认为的标准臀围位置，也是测量臀围最准确的部位之一。在臀部最宽处绕上一圈软尺，即可得到准确的臀围数据。

6.第四部位：臀峰处

臀峰处是臀部最高的地方，距离腰部一般在10-12厘米左右。若想突出臀部曲线，此处测量也很重要。

7.第五部位：臀底部

在臀部下方的位置绕上一圈软尺，即可得到臀底部的臀围。此处数据一般较小，但在排除盆骨偏狭的情况下，也是需要测量的部位。

8.其他部位

除了以上5个部位，还可以根据个人喜好添加其他测量点，比如在大腿后侧的位置以及侧面的位置测量等，都可以根据个人需要来选择。

9.注意事项

测量时注意肩部和臀部要放松，同时双脚要分开站立，双脚间的距离要与肩同宽。

10.观点

测量臀围只是检测身材变化的一个指标，不要过度追求臀围大小而忽略自身健康。适量的运动和科学合理的饮食习惯才是保持身材的关键。