儿童瑜伽球，小球瑜伽完整一套体式（儿童瑜伽初入门教学视频）

瑜伽球对儿童跳舞蹈有用吗？

有的，作为一种很基本、也很有用的球类运动器材，瑜伽球很容易吸引孩子，并且有助于提升孩子的注意力和内在协调性。瑜伽球色彩丰富、鲜明，经常看滚动中的瑜伽球，有助于锻炼孩子的视觉追踪能力和专注力。借助瑜伽球做平衡练习，可以锻炼孩子身体的平衡能力、灵活性及内耳平衡，帮助矫正感统失调。借助瑜伽球做趴、翻滚等动作，不仅能让孩子的腰部、背部、腹部得到锻炼，还能增强他们身体核心肌肉群的力量。

锻炼孩子平衡力的玩具

1坐摇摇椅(6个月～2岁)妈妈坐在垫子上，屈膝，让宝宝坐跨在你的腹部，后背依靠在妈妈大腿上，同时用手握住宝宝腋下。妈妈向后翻滚，再坐起。帮宝宝增强空间意识(深度认知)及身体平衡性。对于小年龄的宝宝，妈妈在前后摇晃的过程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同时，用手给宝宝后颈部以支撑。听声音2膝上平衡(0～1岁)妈妈双腿并拢坐好，宝宝坐在妈妈双膝上，面向妈妈。妈妈帮助小朋友伸开双臂，帮助其保持平衡。妈妈进行双膝屈伸动作，重复上述动作多次，过程中始终与宝宝保持对视。锻炼小朋友身体的平衡性和稳定性。对于年龄较小的宝宝，妈妈屈膝的幅度可适当减小，以宝宝能接受的程度为准;尽量让宝宝双手伸平，保持身体的平衡与稳定性。听声音3滑翔机(0～1岁)妈妈以跪立或站立姿势，用惯用手臂从两腿中间穿过小朋友胯下，手掌向上托住小朋友胸腹部，另一只手拖住小朋友颈部帮助其抬头。前后、左右摇晃小朋友。增强宝宝空间意识(深度认知)及内耳平衡系统。听声音4瑜伽球(0～2岁)让宝宝趴在瑜伽球上，妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧，前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应，可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上，重复上述动作。当宝宝害怕或不适应摇摆时，可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸保持对视，建立安全感。

儿童躺在,趴在瑜伽球上的好处

我是一名健身教练，不会的，是不是长脂肪还重要和你吃喝一天的消耗有关系最后祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答

小孩感统失调在家怎么训练

感统失调就是感觉统合失调的简称，感觉统合失调即为大脑功能失调的一种，也可称为学习能力障碍，一般都是通过康复训练来改善。产生的原因有很多：由于都市化生活，使得儿童活动范围变小，大人对幼儿过度保护，事事包办，导致儿童接受的信息不全面；父母太忙碌，辅导少而造成幼儿右脑感官刺激不足；出生后，孩子没有经过爬行阶段就直接学习走路，产生了前庭平衡失调；孩子没有机会玩土，玩沙，从而造成幼儿触觉刺激缺乏；过早地使用学步车，使幼儿前庭平衡及头部支撑力不足等。一般分为以下几种：前庭平衡功能失常、视觉感不良、触觉过分敏感、听觉感不良、本体感失调、动作协调不良。针对感统失调的训练有：1、蹦床：玩蹦床可以满足孩子的本体感觉刺激，还可以在玩蹦床时加入击掌、抛接球等游戏来训练孩子的注意力和平衡能力；2、海洋球池：让孩子在球池中玩耍可以让孩子的触觉得到刺激，强化本体感觉，而有些孩子对海洋球池会有恐惧感，可以逐渐让他适应海洋球池的存在，一开始让老师陪着孩子一起进去，然后慢慢撤去老师的陪伴，并让他在海洋球池中开始活动；3、瑜伽球：瑜伽球可以用的地方有很多，比如（1）孩子拍瑜伽球（2）让孩子躺在垫子上用瑜伽球在孩子身上轻拍、轻压或者让孩躺在瑜伽球上，用适当的力气把孩子往瑜伽球上压来刺激孩子的本体觉（3）让孩子坐在瑜伽球上并抬脚来锻炼平衡能力（这里要注意的是球不能太大，否则孩子坐上去脚不能着地）4、平衡木：调能力和平衡能力，一开始可以牵着孩子的手让他走，慢慢的就要放开，让孩子自己走（平衡木的选择也很多样，甚至是花坛的边也可以当做平衡木来训练）；5、滑板，让孩子保持平衡（用力不宜过大，防止孩子摔跤（2）让孩子趴在滑板上，孩子手上用力让自己可以凭借滑板移动，如果有滑梯，可以让孩子移动到滑梯处，再向下滑。感统方面的训练并不一定要去康复机构做才行，不在机构也可以带孩子做感统训练。比如公园里的秋千、滑梯、以及各种儿童游乐设施，或者游乐场的各种游乐设施，都可以带孩子去玩，但如果感统的问题极大的影响了生活和学习，建议还是要去专业机构进行评估和训练。

减肚子的有哪些器材？

减掉肚子虽是局部减脂，但脂肪燃烧是一个全身性的过程，所以通过运动减脂实际上是一种全身性的减脂。这样一来，能有效帮助减掉肚子的健身器材就非常多了，本文只列举5种常见的减掉肚子见效快的健身器材，以供参考。№5瑜珈垫瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，对减掉肚子当然有一定帮助。№4跑步机有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。而选择足不出户有氧锻炼也是一种时尚，在经常使用跑步机健身，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。№3瑜伽球瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。尤适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，易于施展开来。№2腹机板减肚子就是练腹肌，腹机板不仅可以瘦身，还能把肚子上的肌肉给锻炼出来，爱健身的男性使用比较多。№1甩脂机甩脂机被广大胖友们当作是瘦身减肥神器，对快速减掉肚子当然不在话下。如图中的这款梵歌纳甩脂机，具有平腰腹、碎体脂、塑曲线等主要功能，每天5分钟，抖一抖就能燃遍全身脂肪，坚持使用就能轻松成为纤瘦女神。温馨提示：减肚子健身器材虽好，也要坚持使用才能见效快；而且，坚持健身还要加上合理饮食，这样更易于达到最佳效果！