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摘要: 喝什么茶叶能减肥?喝什么茶减肥快1、荷叶茶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。喝...

喝什么茶叶能减肥?

喝什么茶减肥快1、荷叶茶中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身,有一些小窍门,能够增加减肥效果。喝法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,每天喝三四次。2、茉莉花茶茉莉花的香气可安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色,对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。喝法:每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。3、普洱茶普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝法:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。4、柠檬茶柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次。当开水喝,根据个人口味,可以适量增减柠檬的量,还可以加入蜂蜜调味。5、决明子茶中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘。喝法:取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。喝茶的好处1、喝茶可以降低中风危险一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。2、喝茶可以促进消化功能绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。3、喝茶可以增强免疫力研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。4、喝茶可以提神消疲经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。喝茶注意事项1、喝茶减肥虽然省事,但是生活也得节制饮食,尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。 此外,除了普洱茶比较温和外,大多数茶属于寒性食物,寒性体质的人不适宜。2、在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。3、茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。4、喝减肥茶,最好是在饭后一小时喝,饭后马上喝茶会影响铁吸收,容易造成贫血,每天喝茶也不能过量,有些体质的人喝茶会造成腹泻。

喝什么茶叶能减肥?

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减肥成为了很多人梦寐以求的一件事情,其实生活当中的一些茶叶也是可以让大家减肥的,速度变得更快一些。首先就是荷叶茶,荷叶茶能够帮助我们减少脂肪的形成,也能够帮助我们燃烧脂肪,还有就是荷叶茶的热量是非常低的,并且荷叶茶又有一种通便的效果,所以对大家的身体也有很大的好处。除此之外,大家也可以选择去喝一些红豆薏米茶,如果说你体内的湿气比较严重的话,那么就会导致减肥的速度降低很多,并且也会导致小腹非常的胖,而红豆薏米茶就可以很好的帮助我们减少体内湿气。一、乌龙茶。乌龙茶也是生活当中很常见的一种茶叶,乌龙茶可以让身体当中的脂肪快速的燃烧,能够有一个很好的减肥效果,并且乌龙茶也是很多人非常喜欢喝的一款茶叶。乌龙茶是属于半发酵类茶叶,没有任何的维生素C,但是里面的铁元素还有矿物质含量是比较高的,因此,喝了之后,也是能够让大家更加的瘦一些,对身体也有一定的好处。二、减肥的注意事项。大家在减肥的过程当中,不能够只靠喝茶来帮助自己减肥,否则效果也是非常的不明显,而且对我们的身体也有很大的影响。像一些茶叶长时间的引用之后,就会导致大家的身体并不是那么的舒服。而且像一些女性经常的喝茶,也是很有可能会导致自己出现痛经的情况。三、总结。如果想要减肥的话,喝茶只能够帮助我们起到一个辅助的效果。大家还是需要管住嘴,迈开腿多去运动,多管控饮食,不要吃一些油腻的食物,这样才能够让我们瘦下来。如果把所有的希望都寄托在喝茶上面的话,必然是会让大家失望的。

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长期喝普洱减肥效果明显,而且对身体很好.荷叶茶很排油的,也比较有效.不过荷叶是很阴的东西,长期喝会体寒,对女生尤其不好,据说长期喝还会不来例假的,不过我喝了三个月了倒是没有这个情况,呵呵!!!决明子是一味中药,对治疗便秘很有效.苦丁茶据说也很减肥不过我没发现,很败火倒是真的.你可以选择喝荷叶或者普洱,或者是把普洱\决明子\荷叶三种混合起来,排油效果超强!!

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