哪个酸奶是低脂酸奶（喝畅轻酸奶会胖吗）

　　酸奶，作为富含蛋白质的饮品，广受减肥者的喜爱。市面上酸奶种类众多，挑选适合减肥的低脂酸奶至关重要。以下将探讨“如何识别低脂酸奶”。

　　首先，低脂酸奶是指脂肪含量较低的酸奶。根据国家标准，每100克低脂酸奶中脂肪含量不超过1.5克。

　　其次，常见的酸奶品种包括希腊酸奶、酸奶饮料、酸奶沙拉酱等。那么，哪些是低脂酸奶呢？以下逐一分析。

1. 　　希腊酸奶：其脂肪含量较高，通常在8-10克/100克，不符合低脂酸奶的标准。

2. 　　酸奶饮料：因添加果汁等成分，脂肪含量较高，不属于低脂酸奶。

3. 　　酸奶沙拉酱：脂肪含量较高，同样不符合低脂酸奶的标准。

4. 　　纯酸奶：标准的低脂纯酸奶脂肪含量不超过1.5克/100克，购买时应选择脂肪含量低于此值的产品。

5. 　　脱脂酸奶：脂肪含量通常不超过0.5克/100克，符合低脂酸奶的标准。

6. 　　低脂酸奶：专为减肥人士设计，脂肪含量不超过1.5克/100克。

7. 　　无脂酸奶：不含脂肪，适合严格控制脂肪摄入的减肥者。

8. 　　含益生菌的低脂酸奶：在保持低脂的同时添加益生菌，有助于肠道健康。

　　总结而言，选择低脂酸奶有助于在摄入充足蛋白质的同时控制脂肪摄入。根据个人需求，挑选合适的酸奶品种是关键。