扩胸器锻炼哪里的肌肉图（拉力器锻炼胸肌图解）

　　扩胸器是健身房常见的器材，有效锻炼胸肌，提升身体素质，塑造优美身形。以下详细解析扩胸器能锻炼的肌肉。

1. 　　锁骨上肌：使用扩胸器时，锁骨上肌收缩，使肩膀上抬，胸骨凸起，形成M形曲线。

2. 　　胸大肌：扩胸器主要锻炼胸大肌，增强胸部线条，同时带动其他肌群。

3. 　　小胸肌：位于胸大肌之间的小胸肌，通过扩胸器训练得到加强，使肩膀更宽，上肢核心力量增强。

4. 　　大圆肌：连接肩膀和肩胛骨的大圆肌，在扩胸器上部动作中锻炼，提升肩部线条。

5. 　　肱三头肌：扩胸器的推动动作刺激肱三头肌，增强臂力。

6. 　　斜方肌：扩胸器训练有助于斜方肌锻炼，增加肩部支撑力，提高身体稳定性。

7. 　　腹外斜肌：扩胸器动作锻炼腹外斜肌，雕塑腰部线条。

8. 　　腹直肌：躯干前段动作刺激腹直肌，增强核心力量，凸显腹部线条。

　　综上所述，扩胸器锻炼涵盖多个肌肉群，增强力量，提升素质，塑造完美身形。

　　文章观点：扩胸器能协调全身，锻炼多个肌肉群，有助于塑造完美身形。