食物热量查询卡路里，每种食物的热量表查询（低卡路里食物一览表）

常见的食物热量表

食物热量表是根据单位量(如100g)食物所含的能量绘制或列出的清单，方便饮食保健时参考。不同的食物产生不同的能量。热的影响1。热量来自碳水化合物、脂肪、蛋白质2。碳水化合物产生的热量=4千卡/克3。蛋白质产生的热量=4千卡/克4。脂肪产生的热量=9千卡/克单位热量千卡，1千焦1千卡=4.184千焦1千卡：是能使1毫升水上升1摄氏度的热量。成年人每天需要的热量。成人每日所需热量=人体基础代谢所需的基础热量。体力活动所需的热量。食物消化所需热量=10% x(人体基本代谢所需最低热量)3。成人每日所需热量=1.1 x(人体基本代谢所需的最低热量)。成年人每日所需热量男：9250- 10090 kJ女：7980-8820 kJ注：食物提供的每日热量应不低于5000 kJ-7500 kJ，这是维持人体正常生命活动的最低能量膨胀数据：1。大米的主要成分是碳水化合物，大米中的氨基酸比较齐全，容易被人体消化吸收。人吃的米饭越多，越精致，营养越少，吃的都是热量。一碗1100克(2两)的米饭有116卡路里。糙米中矿物质、膳食纤维、B族维生素(尤其是维生素B1)含量比精米高，但热量较低，更适合食疗。2.一个苹果重200g，热量79千卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为0.3、0.3、1.82克。3.一盘生花生仁重100克，含热量563大卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为24.8、0.4、5.5克。4.一盘猪排230g，含热量412.9大卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为28.6、32、0g。参考：食物量热仪-百度百科

怎么查食物卡路里？有什么好用的app吗？

现在有很多软件可以查询常见食物的热量。下面简单介绍一下“Changela”这个软件。用它来查询常见食物的热量。1.搜索并下载。安卓苹果可以直接在应用尚店搜索下载。2.打开软件，点击左下角的“工具”按钮。3.在工具页面上，单击“全部”按钮。4.在“全部”页面，点击“卡路里”选项。抓紧时间，别忘了领养

一两米饭多少卡路里？ 一个苹果多少卡路里？ 一两肉多少卡路里？ 一两蔬菜多少卡路里？

两片米饭130卡，一个苹果50卡，一两片肉260卡，一两个蔬菜40卡。标准50g的生米，蒸熟后重约143g。一般食堂所谓的一两餐，热量约162千卡，蛋白质4克，脂肪0.7克，碳水化合物35克。卡路里只是衡量能量的一种方式。——测量食物中的热量和人体释放的热量。从技术上讲，一个单位热量可以让一克水上升一摄氏度。热量不是营养素，但是很多营养素给了我们热量。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成各种含有热量成分的食物。一克蛋白质含有4千卡热量。一克碳水化合物含有4千卡热量。一克脂肪含有9千卡热量。一克酒精含有7千卡热量。扩展信息：我们经常把卡路里和食物联系在一起，但实际上它们适用于任何含有能量的物质。简单来说，一卡路里的能量或热量可以在一个大气压下将一克水的温度提高一摄氏度。1卡路里约为4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。成人每日热量=基础代谢的基本热量、身体活动的热量和消化食物的热量。消化所需热量=10% x(人体基础代谢所需最低热量)成年人身体活动所需热量=1.1 x(人体基础代谢所需最低热量)男性：9250- 10090 kJ女性：7980-8820 kJ参考来源：百度百科-卡路里百度百科-卡路里

热量减肥法怎么查询食物卡路里？

卡路里饮食app里有搜索框，然后直接输入食物名称就可以查询卡路里数据。你也可以在热量记录处记录你每天的运动和饮食，计算出热量。基本上常见的食物都有，可以直接通过AR识别食物，非常方便。

app有什么软件可以查各种食物的热量？帮忙推荐几个

1.薄荷健康薄荷健康App权威食物银行，精准热量检测，了解吃法。——薄荷科学家10年来一直专注于中国食物银行的准确性和完善性，百度和三星都采用了薄荷食物数据。2.FatSecretFatSecret的界面非常简单。主界面分为两类：快速选择和我的计数器。“快速选择”功能主要用于查找食品、餐厅和连锁店、热门食品品牌和超市品牌等。“我的计数器”功能为用户提供食物、运动日记、饮食总结功能。3.Kaka Health Kaka iCalorie是一款记录你每天吃的食物，并通过卡路里帮助你换算成你应该做多少运动的应用。只需简单点击几下，就可以轻松添加每日食物记录，对能量摄入有更详细的了解。4.MyFitness Pal MyFitness Spal最大的优势是拥有世界上最大的食物热量数据库。在正式向中国用户提供本地化服务后，我们还增加了一些国人常用的体重、身高、距离等计量单位，进一步丰富了美食数据库，连庆丰包子都能找到。5.可以提供LifesumLifesum，包括制定减肥计划，记录热量摄入，运动时消耗的热量等。值得一提的是，用户只需要扫描食物的二维码，就可以获得具体的营养成分和热量数据，让你快速查看食物有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。