脚哪个部分按摩能减肥（怎样按摩脚）

　　脚部按摩是一种自然、经济的减肥方法，无副作用。通过按摩特定脚部区域，可以刺激器官，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。以下是一些有助于减肥的脚部按摩区域：

1. 　　太阳穴区
   按摩太阳穴可缓解压力，改善睡眠，避免暴饮暴食和焦虑，有助于控制体重。

2. 　　足跟
   按摩足跟刺激代谢，促进废物排出，有助于身体净化和脂肪消除。

3. 　　脚心
   脚心是人体反射区，按摩此处可调节内分泌，促进代谢，达到减肥效果。

4. 　　大拇指下方
   按摩大拇指下方刺激胰岛素分泌，促进葡萄糖吸收和脂肪代谢，有助于减肥。

5. 　　跟腱
   按摩跟腱可刺激肝脏代谢，分解脂肪，有助于减肥。

6. 　　内侧踝骨
   按摩内侧踝骨促进淋巴液流动，排出废物，加快减肥效果。

7. 　　足弓
   按摩足弓促进肾脏代谢，调节水分平衡，帮助分解脂肪。

8. 　　脚背
   按摩脚背有助于血液循环，加快代谢，排除多余水分和废物。

9. 　　小腿
   按摩小腿促进淋巴液流动，排出多余水分和废物，减少水肿引起的体重增加。

10. 　　足底外侧肾经和膀胱经
    按摩这些经络调节代谢，促进荷尔蒙分泌，增强新陈代谢，减缓热能摄入。

　　总之，脚部按摩有助于减肥，可促进代谢，缓解压力，改善睡眠，调节内分泌。然而，按摩仅辅助减肥，不能替代健康饮食和适量运动。合理饮食和运动是减肥的基础。