除了减肥药，还有28种减肥产品，也来看看靠谱不

胖了太久，太想快点瘦下来了，所以很多朋友都咨询我减肥药能不能吃，咨询奥利司他的最多，今天就来说说减肥药能不能吃，怎么吃。

只有1个，它就是奥利司他。

它能够抑制胃肠道脂肪酶的作用，让人体摄入的脂肪没办法被分解，分解不了的脂肪就没法被人体吸收，吸收不了的脂肪就会进入大肠随便便排出体外，所以它也叫排油丸，如此就减少了能量吸收，也就减了肥。

1.即使不排便的时候，肛门也容易无法自控的排油，哪怕是一个小屁屁都会让内裤上油哒哒、脏兮兮。

2.容易出现胃肠道排气增多、大便次数增多的问题，而且一旦要便便就非常紧急，急着上厕所却要排队，哎，痛不欲生。

3.有些人可能会出现腹痛或腹部不适等不良反应。

4.美国食品药品监督管理总局2010年发出警告，奥利司他可能存在肝损害的风险。

另外奥利司他也可能还有其他副作用，只是现在没发现而已，像以前卖的非常火爆的减肥药曲美，就是后来才发现它的成分西布曲明会增加严重心血管疾病风险，所以2010年被禁止生产、销售和使用。

在我国奥利司他属于非处方药物，药店、网上都可以轻松买得到，所以很多减肥的朋友会自行购买服用。切莫如此！是药三分毒，吃药这个事永远都要慎之又慎。

1.儿童、孕妇、乳母禁用。

2.对奥利司他或药物制剂中的任何一种成分过敏者禁用。奥利司他的主要成分是奥利司他，辅料一般为硬脂酸镁、预胶化淀粉、空心胶囊。

3.慢性吸收不良综合征、胆汁淤积患者禁用，有没有这些问题需医生诊断。

4.器质性肥胖患者（如甲状腺功能减退）禁用。也就是说只要是因为病导致的胖的都不能用，只有单纯由吃的多动的少引起的肥胖才能用。

2015年美国内分泌学会发布的《肥胖的药物管理》指出，BMI≥30kg/m2或BMI≥27kg/m2同时伴有高血压、高血脂、二型糖尿病和阻塞性睡眠呼吸暂停的患者，可以在医生指导下应用减肥药。

2016年发布的《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》建议：BMI≥28kg/m2或BMI≥24kg/m2但是存在危险因素可选择药物联合生活方式干预，具体用药建议咨询内科医师。

所以符合吃减肥药的条件只有2个，那就是：超重又合并各种疾病或肥胖，可现在很多单纯超重或根本不超重的朋友都吃减肥药，不推荐，不推荐，不推荐，重要的事情说三遍。

另外，符合上面2个条件虽然可以用减肥药，但最好还是先找专业营养师指导调整科学生活方式，指导实践无效再用，毕竟是药三分毒。

1.2016年美国内分泌学家协会与美国内分泌学会联合发布的《肥胖患者综合医疗管理》建议：药物治疗只能作为生活方式治疗的辅助治疗，不能单用。所以别妄想着吃点减肥药就能瘦下来还不反弹，建立科学的生活方式才是根本。

2.应用减肥药的前3个月至少每月评估1次药物的有效性和安全性，之后至少3个月评估1次，如果3个月内体重下降≥5%，建议继续服药，如果3个月内体重减轻<5%或服药期间出现安全性或耐受性问题，则建议停药。

3.用药时应根据药物疗效和耐受性逐步增加至推荐剂量，且不可超过批准的推荐剂量。

很遗憾并没有这样的保健品，具体可看延伸阅读：28种减肥产品效果排行榜，没想到第一名是……

那为什么有人吃了这些产品就瘦了？原因只有2个。

1.肯定在饮食和运动上做了改变。

2.这些产品非法添加了能帮助减肥的药物，还可能是副作用大的违禁药物，毕竟减肥产品检出违禁药物是常有的事儿。常见的违禁药物有下面三类。

抑制食欲，让你少吃也觉得饱饱的药物。这类药物有芬氟拉明、苯丙醇胺、利莫纳班、西布曲明。

其中芬氟拉明能损伤心脏瓣膜，引起动脉高压，苯丙醇胺能使血管收缩，引起血压升高和出血性中风等严重后果，利莫纳班服用后容易引起自杀倾向，而西布曲明则会增加严重、非致死性心血管疾病的风险，所以这些成分都禁止非法添加到减肥药中。

利尿的药或泻药。让人频发上厕所，主要丢失的是人体的体液，而不是多余的脂肪，常引起脱水等不良后果，长期用还容易引起电解质紊乱，血糖、血脂调节紊乱。比如含有番泻叶、决明子、酚酞、比沙可啶等。

激素类减肥药。可以促进人体代谢，增加蛋白分解，但是容易引起肌肉机能下降，皮肤松弛等问题。

所以不要自行尝试任何减肥药和减肥产品，一不小心损害了健康连后悔药都没得吃；再说了，没有任何一个减肥药和产品是不养成科学饮食模式能让人瘦还不反弹的。

跟着谷老师一起养成科学生活方式，变瘦变美变健康吧。要健康减肥请回复不反弹，收到的 健康减肥的实践方法全在这儿 里整理了我写过的减肥系列文章哦。

除了上面链接里提到的28种可能对减肥有帮助的成分，你还见过哪些减肥产品里有哪些稀奇的成分，讨论区留言讨论起来吧。