捶打哪里瘦腿（捶打小腿肚能瘦腿吗）

　　腿部肥胖常影响体型的美观。捶打作为一种减肥方法，能舒缓压力、消除水肿，促进血液循环和新陈代谢，有助于瘦腿。下面将介绍捶打的适宜部位和技巧，以提升效果。

1. 　　大腿前侧：此处易积聚脂肪。从大腿上方膝盖处向外轻敲，每日数次，有助于紧致肌肤。

2. 　　大腿内侧：容易形成“泥腿”。从大腿根部向下踝部轻敲，有助于消除该问题。

3. 　　膝盖外侧：易堆积脂肪。按压膝盖外侧，用力捶打，可促进血液循环，减轻脂肪堆积。

4. 　　小腿：沿肌肉纹理方向划拉，重复几次，使小腿紧致。

5. 　　踝部：轻按摩和捶打脚腕至脚盆上部，有助于脚踝纤细，消除水肿。

6. 　　大腿后侧：常被忽视，但需重点捶打，以收紧腿部曲线。

7. 　　臀部：按压臀部，注意按压时间不宜过长。

8. 　　肚子：轻按摩，促进肠胃蠕动，减少腰腹部脂肪。

　　捶打是减肥的辅助手段，还需结合运动和饮食。适当结合，才能取得理想效果。