沙拉酱哪个牌子热量低（15款低卡沙拉酱测评）

　　在选择减肥食品时，挑选低热量的沙拉酱至关重要。尤其是喜爱沙拉的减肥者，更需谨慎选择。以下是对市面上几种沙拉酱热量对比的分析，以及一些建议的低热量品牌。

1. 千岛汁：这款沙拉酱热量较高，每汤匙约含130卡路里，减肥时应尽量避免。
2. 美乃滋：广受欢迎的美乃滋同样热量不低，每汤匙90卡路里，不适合低热量饮食。
3. 蜂蜜芥末汁：每汤匙仅含30卡路里，是理想的低热量选择，适合搭配多种食物。
4. 柠檬汁酱：热量极低，每汤匙仅5卡路里，富含维生素C，对健康有益。
5. 意大利餐馆式油醋汁：每汤匙10卡路里，适合日常使用。
6. 白酱汁：低热量且低脂肪，每汤匙30卡路里，可搭配多种食材。
7. 减肥沙拉汁：专为减肥设计，每汤匙约20卡路里。
8. 蔬菜沙拉汁：热量极低，每汤匙约10卡路里。
9. 酸奶沙拉汁：低热量低脂肪，每汤匙10卡路里。
10. 芝士沙拉汁：虽然热量较低，每汤匙40卡路里，但含较高脂肪和钠，应适量食用。

　　千岛汁和美乃滋虽美味，但热量过高，不适合减肥饮食。相比之下，蜂蜜芥末汁、柠檬汁酱、意大利餐馆式油醋汁、白酱汁、减肥沙拉汁、蔬菜沙拉汁和酸奶沙拉汁是更好的选择。同时，注意沙拉中其他食材的热量，如蛋黄、培根、奶酪等，它们可能增加沙拉的总热量。减肥期间，控制卡路里摄入是关键。