菊粉吃了5年，长期喝菊粉的危害（菊粉对血糖高有用吗）

菊粉致癌，到底真的假的？以后还能吃吗

不管是真是假，反正我吃了十几年了，没出过问题。反而比以前好多了，以前胃不好。所以我不会听信那些谣言。菊粉也是一位老医生介绍给我的，我觉得很有用。

菊粉能长期服用吗

碧源菊粉是纯植物，不添加其他化学物质。可以帮助成年人增强自身抵抗力，促进钙的吸收。而碧清源菊粉纯度高，非常适合成年人调节肠道健康。暂时不建议孩子直接吃。

菊粉功效期一般多久？

菊粉的保质期根据包装等级从2年到5年不等。菊粉的功效：1。降低血糖水平，稀释血糖浓度：服用菊粉可降低餐后血糖30%；2.排除肠道毒素和呼吸道毒素，增强消化和排便功能，对治疗便秘和腹泻有奇效。不管是哪种便秘，三天效果立竿见影。3、增强新陈代谢功能，烫伤等外伤能快速恢复。当你在30分钟内空腹服用菊粉时，即使在冬天也能明显感觉到身体变暖。如果继续吃菊粉，可以明显感觉到皮肤变得光滑了。脸上的痘痘和身上的伤口消失的很快，对皮炎有很好的效果。4.护肤。菊粉可以减少皮肤色素沉着，美白养颜，使皮肤光亮、细嫩、有光泽。5.去掉湿疹。菊粉有清洁肠胃的作用，肠胃蠕动增加，排除体内毒素的功能也增加，湿疹消失。6.可预防和治疗胃肠癌、乳腺癌等重大疾病，尤其是肠癌。7.改善血管障碍。菊粉对降低血脂和胆固醇，改善血管障碍有显著效果。8.减肥效果。菊粉可以通过调节肠胃的运动使人产生饱腹感，抑制碳水化合物和脂类的吸收，促进体内能量消耗，控制体重，达到减肥的目的。9.保护肝功能。实验表明，一位69岁的肝硬化患者每天服用10克菊糖寡糖，大约5天后，肝昏迷和便秘的症状得到缓解。10.低能量或无能量：菊粉低聚糖很难或不被人体消化吸收，提供的能量值很低或根本没有，因此可以在低能量食品中发挥作用，最大限度地满足喜爱甜品、担心发胖的人的要求。1.快速增加肠道内双歧杆菌的数量。促进结肠内双歧杆菌增殖40倍。成人每天摄入10g菊糖寡糖，一周后，每克粪便中双歧杆菌数量增加20%。每天食用10g菊糖寡糖，可在3周内使有毒发酵产物和有害细菌酶的产生分别减少44.6%和40.9%。12.推迟更年期，缓解更年期综合症，延缓衰老。

菊粉吃了对身体有什么好处？

菊粉是植物中的一种储备多糖，主要来源于植物。已发现36000余种，包括双子叶植物中的菊科、桔梗科、龙胆科等11个科，单子叶植物中的百合科、禾本科等。如菊芋、菊苣的块茎、天竺葵(菊花)的根、蓟的根中都含有丰富的菊粉，其中新糖源菊粉的含量最高。功效1。控制血脂摄入菊粉能有效降低血清总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，提高高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值，改善血脂状况。Hid等人报道，50-90岁的老年患者每天食用8g短链膳食纤维，两周后血液中甘油三酯和总胆固醇水平下降。Yamashita等人给18名糖尿病患者喂食8g菊粉两周，总胆固醇下降了7.9%，但HDL—-胆固醇保持不变。然而，在对照组中，上述参数没有变化。Brighenti等人观察到，12名健康的年轻男子在每天的谷类早餐中加入9g菊粉，连续4周，其总胆固醇降低了8.2%，甘油三酯降低了26.5%。许多膳食纤维吸收肠道脂肪形成脂肪——纤维复合物，随粪便排出体外，从而降低血脂水平。而且菊粉本身在肠道末端前发酵成短链脂肪酸和乳酸，乳酸是肝脏代谢的调节剂。短链脂肪酸(乙酸酯和丙酸酯)可用作血液中的燃料，丙酸酯抑制胆固醇合成。2.降血糖菊粉是一种碳水化合物，不会引起尿液中葡萄糖的增加。在肠道上部不会水解成单糖，所以不会升高血糖水平和胰岛素含量。现在研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在结肠发酵产生短链脂肪酸的结果。3.促进矿物质的吸收菊粉可以大大提高矿物质如Ca2、Mg2、Zn2、Cu2和Fe2”的吸收。报道称，青少年分别吃8 g/d(长链和短链菊粉果聚糖)8周和1年。结果表明，钙的吸收明显增加，身体的骨矿物质含量和密度也明显增加。菊粉促进矿物质元素吸收的主要机制有：1)菊粉在结肠发酵产生的短链脂肪使其粘膜上的隐窝变浅，隐窝细胞增多，从而增加吸收面积，发展盲肠静脉。2)发酵产生的酸降低了结肠的pH值，提高了许多矿物质的溶解度和生物利用率。特别是短链脂肪酸可以刺激结肠黏膜细胞的生长，提高肠黏膜的吸收能力；3)菊粉能促进某些微生物分泌植酸酶，植酸酶能释放与植酸螯合的金属离子，促进其吸收。4)发酵产生的一些有机酸能与金属离子螯合，促进金属离子的吸收。4.调节肠道菌群，改善肠道健康，预防便秘。菊粉是一种天然水溶性膳食纤维，几乎不被胃酸水解消化。它只被结肠中的有益微生物利用，从而改善肠道环境。研究表明，双歧杆菌的增殖程度取决于人体大肠中初始双歧杆菌的数量。当初始双歧杆菌数量减少时，菊粉的增殖效果明显，而当初始双歧杆菌数量较多时，菊粉的效果不明显。其次，菊粉的摄入可以增强胃肠蠕动，改善胃肠功能，增加消化和食欲，提高免疫力。5.抑制有毒发酵产物的产生，保护肝脏，防止结肠癌食物消化吸收后到达结肠。在肠道腐生菌(大肠杆菌、拟杆菌等)的作用下。)、许多有毒代谢产物(如氨、亚硝胺、酚和甲酚、次生胆汁酸等。)才能产生。菊粉在结肠中发酵产生的短链脂肪酸可以降低结肠pH值，抑制腐生菌的生长，减少有毒产物的产生。菊粉的一系列代谢活性可以抑制有毒物质的产生，增加排便次数和重量，增加粪便的酸度，促进消化

它的减肥作用是增加内容物的粘度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而减少饥饿感和食量。7.菊粉中含有少量的2-9个低聚果糖。研究表明，低聚果糖能增加脑神经元中神经营养因子的表达，对皮质酮引起的神经元损伤有良好的保护作用，并具有良好的抗抑郁作用。一、保健，菊粉可以降低血糖水平，稀释血糖浓度。1.空腹吃菊粉或喝菊粉浓缩液能立即降低血糖水平。很多人短时间内明显感觉到血糖下降。以下是连续10天食用菊粉或饮用菊粉浓缩液的6例患者的报告：(注：血糖的单位为mg/dl，指每分升中的葡萄糖含量。正常人空腹时每分升含葡萄糖80-100毫克。低于这个标准就是低血糖，高于这个标准就是高血糖。2.缓解糖尿病的症状。在人们生活和食用菊粉之前，他们没有发现菊粉在治疗糖尿病方面有特殊作用。有人经过调查发现，长期使用菊粉的反应是“不虚弱”、“不口渴”、“晚上上厕所次数少”、“眼睛明亮”。二是消化排便功能增强，对治疗便秘有奇效。很多吃菊粉的人明显感觉肠胃功能增强，大便开始通畅。同时，服用菊粉后，可以增强肠道的蠕动，排出臭气，从而恢复肠道的健康，特别是对于一些习惯性便秘和顽固性便秘。三是代谢功能增强，烫伤等受伤伤口的代谢功能能迅速恢复，全身发热，精力充沛。尤其是手脚的温热。空腹服用菊粉30分钟，即使在冬天也能明显感觉到身体变暖。还有就是连续吃菊粉，明显让皮肤光滑，脸上的痘痘和身上的伤口很快就消失了。菊粉对皮炎有很好的效果。四。护肤日本菊粉研究会提供的“护肤”表明，吃菊粉对皮肤有很好的作用。菊粉研究的开创者中山老师曾说过，菊粉可以减少皮肤色素沉着，美白养颜，使皮肤光亮、细嫩、有光泽。没有糖尿病的人每天喝50-100ml菊粉溶液，3个月后皮肤明显变白。而且脸上原有的色素和孢子已经完全消失了。比如说；吉川小姐吃了菊粉后说：“我没有糖尿病，但是我觉得我太胖了。为了健康，我开始吃菊粉。菊粉让我的皮肤更好。我的皮肤曾经非常粗糙。每次用肥皂洗完，抹上护肤霜，还是觉得粗糙。吃了菊粉，皮肤明显好转了。现在感觉皮肤光滑白皙，不化妆感觉很美。”祛除湿疹孙中山老师的女儿患有湿疹，痒得厉害，每天晚上都睡不好。我全身都是血点。吃了很多药后，激素的分泌得到了控制。但是其他副作用又出现了。然后我想出了一个吃菊粉的方法。菊粉有清理肠胃的作用。胃肠蠕动增强了，排出体内毒素的功能也增强了，湿疹也就没了。据美国报道，菊粉对治疗大肠癌有特效。2003年，美国有专门的机构研究菊粉。日本有一例癌症晚期患者服用菊粉，体力恢复很快。七。改善血管障碍菊粉对改善血管障碍有非常显著的效果。关于菊粉降低血脂和胆固醇的报道很多。八、减肥功效菊粉主要是通过调节肠胃的运动来促进维生素和微量元素的吸收，从而身体健康，精力充沛，进而促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。另一方面，服用菊粉后，血糖会下降，血糖不会上升，胰岛的胰岛素不会分泌，胰岛素不会分泌，葡萄糖不会储存在细胞内，所以身体不会发胖。在此基础上，适当做一些运动，燃烧一些脂肪，达到瘦身的目的。

九。保护肝功能的试验表明，一位69岁的肝硬化患者每天服用10克菊糖寡糖，大约5天后，其肝昏迷和便秘的症状得到缓解。十、低能量或无能量菊糖寡糖很难或不被人体消化吸收，提供的能量值很低或根本没有，因此可以在低能量食品中发挥作用，最大限度地满足爱吃甜点和担心发胖的人的要求，糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人也可以食用。XI。快速增加肠道内双歧杆菌的数量，促进结肠内双歧杆菌增殖40倍。成人每天摄入10g菊糖寡糖，一周后，每克粪便中双歧杆菌数量增加20%。每天食用10g菊糖寡糖，可在3周内使有毒发酵产物和有害细菌酶的产生分别减少44.6%和40.9%。十二。与糖尿病患者有关的皮肤瘙痒的改善效果根据消费者的反映，据日本老师孙逸仙观察，mainland China也有菊粉引起皮肤改善的例子。糖尿病患者皮肤瘙痒明显改善消失，尤其是老年人和女性。但是他们吃菊粉需要10天左右，这几乎是药到病除的奇效，但并不是每个人都有这种反映。现在还没有系统的、科学的、有效的实验来进行这方面的研究和统计。十三。改善轻中度抑郁和焦虑。菊粉中的2-9低聚果糖能增加脑神经元中神经营养因子的表达，对皮质酮引起的神经元损伤有良好的保护作用，对轻中度抑郁症有较好的疗效；因此，低聚果糖可以影响中枢神经系统中NE和5-HT的浓度，因此对轻中度抑郁和焦虑有较好的疗效。

有人了解菊粉这个东西吗？吃了有没有副作用？

菊粉作为一种常见的水溶性膳食纤维添加剂，添加到酸奶和燕麦片中。确实有一定的优势。但也有一些副作用，主要是消化系统。有些人摄入菊粉，可能会引起胃痛、胀气、恶心和腹泻。有些人甚至会引起过敏反应。通常情况下，只有在摄入量较高时才会出现副作用，但胃肠功能普遍较弱的儿童和老人，在正常摄入时也可能出现上述问题。而且菊粉不能代谢肝脏，所以会对肝脏有一定的负担。如果是日常膳食纤维补充，建议选择半乳甘露聚糖。不仅水溶性高纤维，而且益生元可以帮助肠道菌群生长，保护肠道，不会增加肝脏负担。半乳甘露聚糖可以吸收大量水分，扩大体积，产生饱腹感。同时可以建立肠道有益菌生长的良好环境。