减肥茶可以长期吃吗，吃枸杞血压反而会升高（可以长期喝的减肥茶）

碧生源减肥茶适合长期喝吗？

当然不能长期喝，对身体有害，还老拉肚子。一、如何减少腹部脂肪：很多上班族因为长时间坐在办公室，缺乏运动，容易在腹部堆积脂肪。腹部脂肪是深层脂肪，需要多方面的配合才能有效解决；1.改变你的饮食习惯。吃完东西后不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者组织一些事情。这样不仅可以减少脂肪堆积，还有助于消化。因为饭后30分钟内，如果保持静止，最容易形成腹部脂肪。2.走路姿势、坐姿要端正；走路时，抬头挺胸，摆动双臂。一直把胳膊环抱在胸前，腹肌不行了，很容易突出。而且摆动双臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外精神。坐下时要保持背部挺直，不要弯曲或拉伸腹部，这样可以锻炼腹肌，使其变得结实，不容易松弛。3.配合运动；随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、伸展运动，可以逐渐消除腹部脂肪，让腹肌变得更强壮，更难堆积脂肪。如何减掉腹部脂肪：很多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，容易在腹部堆积脂肪。腹部脂肪是深层脂肪，需要各种配合才能有效解决。首先，你应该改变你的饮食习惯。吃完东西后不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者整理东西，这样不仅可以减少脂肪堆积，还有助于消化，因为如果你在饭后30分钟内一动不动，最容易形成腹部脂肪。然后，走路姿势和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸，摆动双臂，经常双臂抱在胸前。腹肌不努力，容易突出。而且摆动双臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外精神。坐下时要保持背部挺直，不要弯曲或拉伸腹部，这样可以锻炼腹肌，使其变得结实，不容易松弛。最后，要配合运动，随时摇呼啦圈或做仰卧起坐、拉伸，可以逐渐消除腹部脂肪，让腹肌变得更强壮，更难堆积脂肪。一般市面上有很多减肥霜。使用后，大多只能帮助身体排除水分，并不能真正消除脂肪。甚至还有很多瘦身霜，添加了氨茶碱，号称可以分解脂肪细胞，可以让使用者立竿见影。其实到目前为止，还没有相关的临床研究证明氨茶碱可以分解脂肪。因此，这是消除多余脂肪的唯一方法，或者改善饮食和生活习惯。三、平坦腹部的秘密：每天朝九晚五坐在办公桌前，让很多职场少女的腹部变得有点“十月怀胎”。午饭后缺乏锻炼和工作的人，肚子上最容易出现“肚腩”。除此之外，城市人普遍容易出现肠胃问题，消化不良也会导致肠胃恶化。在日常生活的细节中，如果稍微注意一些基本的规则，平坦的小腹还是会在身边的。吃饭时缓解紧张情绪很多人的胃都比较敏感，尤其是女性。可能是消化道黏膜的激素受体问题，导致经常出现肠道功能紊乱，人们误称之为结肠炎。日常的预防方法是吃饭时要有正确的姿势，细嚼慢咽，有安静的环境(如果关掉电视的话)，充分咀嚼。食物应该煮熟。现在时尚烹饪半生不熟，让淀粉坚不可摧。大部分蔬菜和谷物中的淀粉糖在大肠中积累，产生二氧化碳，导致腹部隆起。健康食品酸奶和发酵乳可以激活消化所必需的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝充气饮料，嚼口香糖。喝有气体的饮料或口香糖时，会吞下大量空气，尤其是口香糖中含有的多元醇，不会被小肠消化。锻炼结实的腹部。强大的腹壁可以减少胀气。散步、喝水、按摩、散步、喝水有利于腹部平坦化。

同时可以每天在腹部做打圈按摩。增加矿物质，避免经前综合症。如果你的腰围在月经前比平时粗，可以尝试吃富含铁(水果、干果)、钙(乳制品和矿泉水)、锌(红肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物。这些矿物质可以帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经前综合症。呼吸控制适当的呼吸有助于排除体内的毒素和紧张情绪，使人心情愉快，保持优美的体态。第四，瘦身美容的肩背操。

减肥茶喝了对身体有害吗

减肥的危害在于，长期过量饮茶容易损伤胃肠道，引发胃肠道疾病。所以，减肥者不要盲目喝减肥茶。适当饮用减肥茶可以通便减肥。但短期内适当饮用减肥茶可能有效果，通常无明显副作用，但长期饮用减肥茶可能会造成不同程度的胃肠损伤。因为减肥茶中含有泻叶、大黄等泻药。长期过量饮酒会刺激胃肠道，尤其是空腹时，容易损伤胃肠粘膜，导致胃肠功能紊乱，容易引起恶心、呕吐、腹泻、脱水等症状，长此以往还会引起胃肠疾病。而且很多减肥茶中含有凉性或感冒药，长期饮用容易损伤脾胃。有些人长期喝减肥茶，可能会影响睡眠，如入睡困难、多梦、失眠等。另外，有些减肥茶含有泻药和激素，对身体的伤害更大。

你知道长期喝减肥茶会有哪些后果吗？

长期喝减肥茶的后果过多的减肥茶容易导致患者腹泻、腹胀，甚至因过度脱水而昏迷，危及生命。很多减肥茶在进入患者胃肠道后，利用高钾低钠的原理刺激胃肠运动，从而引起患者腹泻。适当使用减肥茶可以排出体内多余的排泄物和多余的水分，有减肥的作用。如果过量服用减肥茶，患者会因过度腹泻和脱水而昏迷，甚至出现低钾血症。患者会出现肌肉震颤、昏迷、四肢麻木、肌无力，甚至阵发性弛缓性麻痹。由于缺钾导致肌肉运动无力，如果影响到胃肠道，就会出现麻痹性肠梗阻，甚至心力衰竭，危及生命。减肥茶的原理减肥茶的作用因人而异，有的人吃减肥茶有减肥效果。首先，减肥茶中含有抑制食欲的成分，主要是通过影响人体内的神经递质来控制食欲，从而减少其他热量食物的摄入，有效减少热量在人体内的堆积，有助于人体减肥。其次，减肥茶中也含有类似泻药的物质，主要是通过喝减肥茶来增加排便次数，减少体内的废物从而达到减肥的目的。最后，减肥茶中还含有利尿剂，主要是通过喝减肥茶来增加人体排尿次数，从而减轻水对人体造成的重量。但需要注意的是，减肥茶虽然对部分人群有一定的瘦身效果，但长期食用会有一定的副作用。建议减肥者采取积极健康的瘦身方法合理减肥。健康的减肥方式早上空腹躺着，温度适宜，清醒安静，这叫基本状态。此时维持心跳和呼吸的称为基本生命活动所需的能量，能量最低的称为基础代谢。基础代谢将人体产生的能量全部转变为热能，其结果是相对恒定的。它的值与性别、年龄、身高、体重、健康状况有关，一个正常的夜晚不会带来明显的减肥效果。体重增加最根本的原因是能量摄入大于能量消耗。减肥最关键的方法是摄入的能量大于消耗的能量，也就是说，管住嘴，迈开腿，控制饮食，加强运动。健康的生活方式是最重要的减肥方式，包括合理营养、适量运动、戒烟限酒、良好睡眠、心理平衡等。只有坚持科学的方法，才能一步步健康起来，减肥成功。

减肥茶能经常喝吗？

不会，因为对胃不好，即使清胃也不要经常喝。如果想快速减肥又没有副作用，最好做吸脂手术。它只是把体内多余的脂肪拉出来，不会反弹。有问题可以咨询肇庆华美医院的专家。网上有一些

不建议喝减肥茶。如果想减肥，控制饮食，锻炼身体会有很好的效果。我将与你分享我的经验。早餐一杯牛奶一个鸡蛋，中午一小份米饭，多点蔬菜和适量肉类，晚餐一根黄瓜和一个西红柿包酸奶，每天跑步5km。坚持下去，很快就能看到效果，就能锻炼身体。茶叶成分是泻药。喝减肥茶会刺激肠胃，久而久之会引起结肠黑变病，对人体危害很大。而且喝减肥茶后，减肥效果不大，还会反弹，严重的会造成便秘和依赖。