健身操减肥操40分钟，强力健身减肥广场舞30分钟（全身减肥运动视频30分钟）

有氧健身操做40分钟减肥效果怎么样

减肥效果比较缓慢，一般的健身操，40分钟的热量消耗在200-300卡多点。跟慢跑比一定的差距，跟快走差不多。用这种方法减肥的话，如果注意饮食的话，每天造成负300卡的热量摄入，一个月可以瘦1公斤。

有氧健身操做40分钟减肥效果怎么样

减肥效果比较缓慢，一般的健身操，40分钟的热量消耗在200-300卡多点。跟慢跑比一定的差距，跟快走差不多。用这种方法减肥的话，如果注意饮食的话，每天造成负300卡的热量摄入，一个月可以瘦1公斤。

40分钟的郑多燕腰腹核心减肥操跳一次可以消耗多少热量？

每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。　　理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。　　如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。

请问,我每天只跳有氧健身操40分钟能减肥吗？

答案是完全可以的，你有这样的训练量加上合理饮食，一个月保底瘦5斤

健身操跳四十分钟可以减肥吗

有氧运动（包括健身操）30分钟开始燃烧脂肪，所以健身操40分钟不错的。