吃什么对皮肤好还能祛痘，女人吃什么对皮肤好抗衰老（内调祛痘吃什么东西排毒）

吃什么可以对皮肤好，还可以祛痘？

想要拥有白嫩的肌肤，还需要注意自己的作息规律。多做运动，保持身体机能，对皮肤和身体都有很大好处。有几种方法可以祛痘，让皮肤白嫩，供你参考。1.怀菊汁敷脸材料：怀菊一片做法：睡前，洗脸后，将怀菊的叶子洗净，从中间切开，用里面的嫩肉擦额头或脸，晒干，然后反复擦，直到脸上形成一层淡黄色的膜。温馨提示：使用前，在手上涂一点果汁，等3分钟，看看是否敏感。如果没有，就涂在脸上。除此之外，平时要把怀菊花的叶子放在阴凉通风处。好处：怀牛膝具有软化、保湿、收敛、消炎、缓解角质化、改善皮肤疤痕的作用。脸上有痘痘和斑点，很难去掉。你可以用这个方法，效果很好。2.吃黄瓜粥材料：鲜黄瓜300g，梗米100g，姜，盐。适当做法：黄瓜洗净后去皮去心，切成薄片，梗米洗净。生姜洗净后，切块备用。将梗米和生姜放入锅中，大火烧开后，用小火慢慢煮至米烂。加入黄瓜片，煮至汤汁粘稠，加盐调味。好处：黄瓜具有清热、清热解毒的功效，适合有汗斑的人食用。黄瓜含有丰富的钾盐、胡萝卜素、蛋白质等营养成分。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。3.甘草鲜牛奶敷脸材料：甘草3克，牛奶适量选材：曲甘草磨成粉，鲜牛奶补匀。敷在斑处20分钟左右，每天一次，持续2~4周。好处：甘草有消炎抗过敏作用，美白肌肤，祛痘祛斑，效果好，祛痘不留痕。

什么食物能祛痘

吃什么水果对皮肤祛痘有好处？

1.柚子柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐储存。在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。现在很多洁面营养面膜里也含有柚子，对痘痘有很好的效果。经常用柚子美容。2.新鲜草莓草莓是一种营养价值很高的水果，果肉富含蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓中的维生素C有助于消化，维生素B群和大量的纤维素可以润肠通便，防止便秘。晚上饿的时候吃点草莓，既能填饱肚子，又能祛痘。3.苹果用搅拌机把新鲜的苹果搅拌成糊状，敷在脸上30分钟，用盐水洗掉。不仅会有清爽的感觉，还会让你的皮肤白嫩。坚持一个月可以有效祛痘。更多皮肤问题，欢迎大家在智沃药妆皮肤专家平台提问，或者去智沃药妆官网在线咨询。

吃什么食物可以有效的排毒，去痘？

吃这些食物可以排毒祛痘：1。新鲜水果、新鲜蔬菜汁(不用炒菜)新鲜水果和新鲜蔬菜汁是体内的“清洁工”，可以清除体内堆积的毒素和废物。2.绿豆汤绿豆汤可以帮助排出体内的毒物，促进身体的正常新陈代谢。3.猪血汤猪血中的血浆蛋白，在人体胃酸和消化液中被酶分解后，会产生一种具有解毒和润肠作用的物质，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，成为人体不易吸收的废物。4.黑木耳和真菌黑木耳和真菌有很好的抗癌作用，能清血解毒。经常食用可以有效清除体内污垢。排毒还应该多吃富含B2和B6的食物。维生素B2可以保持人体激素平衡，保护皮肤。痤疮治疗中富含维生素B2的食物包括动物内脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。多吃富含维生素B6的食物。这

吃什么食物对痘痘有辅助作用？