健身操减肥操 超模，健身减肥舞蹈视频40分钟（2020最新健身减肥舞视频）

超模25减肥操有效果吗 超模25健身操能减

超模25:减肥操，瘦腰瘦腿瘦腹，平时在家就可以做。

超模25和pump it up哪个适合中国人

超模25减肥操长肌肉吗？怎么可以不长肌肉？

肌肉不长。如果不想增肌，可以多吃白菜、菠菜、芹菜、菜花、生菜等绿色蔬菜。除此之外，还可以跳绳、跑步、游泳，多做有氧运动，每天做一次广播体操，获得完美的身材。希望能被采纳推荐。

超模25减肥操是有氧运动吗

一般健美操都是有氧，人们常说的有氧健身操。

有没有不错的瘦身操视频大全推荐啊？？？

健美视频也差不多。只要坚持去做，一定会有效果的。当然，如果加上Ray 5，肯定事半功倍。每次喝完雷5去上私教课，都明显感觉腰大腿热得更快，教练们笑我像从洗衣机里出来一样。这个瘦身运动视频肯定没那么有效。