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基础代谢率计算app,怎么计算自己的基础代谢率(基础代谢率计算公式在线计算)

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一个吃什么东西就记录热量的软件

一些免费软件推荐1。FatSecret卡路里计算器FatSecret卡路里计算器可能是更适合中国人的应用,因为它完美支持中文。除了跟踪食物热量和运动强度,还可以参考FatSecret的食谱,获得更健康的食物摄入。此外,还可以添加睡眠时间等综合内容,获得更精准的数据分析。2.MyFitnessPalMyFitnessPal不仅可以跟踪卡路里摄入量,还可以跟踪运动量。该软件有大量的食物银行,允许你添加卡路里,跟踪你的体重,并给出隐私建议。此外,MyFitnessPal还集成了社交功能,你可以添加好友,并与他们互相鼓励。该应用还支持与许多其他运动监控应用或设备的联动,可以获得更丰富的数据。3.丢掉它!就像它的名字一样,“丢掉!”它可以让你设定一个减肥目标,告诉你每周需要减掉多少体重。然后,你可以开始记录每天的食物摄入量,检查它们的热量对减肥的作用,从而控制你的饮食。如果启用了高级功能,您还可以记录脂肪摄入量、睡眠周期等。5.LifesumLifesum拥有华丽的界面效果,可视化的图形界面可以让你直观的知道每天摄入的热量。同时,它还拥有丰富的食物银行,可以让你快速检查你的食物有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。如果成为Lifesum的会员,还可以通过链接包括健身监测应用在内的众多第三方应用来获取运动数据。6.MyPlate by LIVESTRONG这个应用最大的特点就是支持自动记录耗热量。如果你用的是iPhone 5s,M7协处理器可以很好的工作,功耗最低。此外,它还内置了丰富的食物银行,可以准确记录热量摄入。7.Mint.com

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可以显示出一天消耗的卡路里的APP有什么?

薄荷味的,丰满的,什么都行。卡路里有两个方向,一进一出。只要我们摄入的比摄入的多,我们就能减肥。从我减肥的经验来看,有两个app值得一试,顺便说一下使用的步骤。1.知道自己的热量消耗,也就是每天不运动的消耗。这和我们的年龄、体重、性别等有关系。这个可以用薄荷app来衡量。2.知道自己的消耗后,就可以开始计算自己的运动消耗了。最直接的减肥方法就是有氧,大多数有氧机(跑步机,椭圆机等。)有卡路里计数功能。至于户外有氧运动的测量,我推荐用溅水运动。这款app可以测量跑步、骑车、滑雪等户外运动。根据我们的信息(比如体重、年龄),可以计算出消耗的热量,还会给出每公里的时间等信息。久而久之,我们可以对比一下现在和过去的成绩,这是很励志的。当你发现自己的运动成绩激发了自己的野心,你的动力就会飙升。然后你会经历跑步的高潮,不过那是后话了。现在可以提前入住了。另外这个app的分享功能很不错。如果你觉得自己坚持不了,可以找个人监督你。不按时在朋友圈公布自己的运动记录,就得自己推自己。你可以分享你的伟大成就。至于无氧运动(比如肌肉训练),我建议你不要算卡路里。一是太复杂,二是无氧运动消耗的热量不多,会影响内在动力。但是对健康和可塑性很重要,练出很多肌肉也会增加一些基础消耗。同时,肌肉训练见效快,容易鼓励和振奋。我推荐这本书《囚徒健身》。你可以在家里折腾自己,没有任何不便的借口。3.以上两个结果加起来就是我们的消耗。无论如何,我们的摄入量不能超过这个消耗量。如果超过(生日聚会,长辈劝白酒,他们没忍住等。),那这一天就浪费了。英雄,请从头再来。前面提到的薄荷app有测热量的功能,输入食物量甚至具体做法,就能给出一个相对准确的反馈。在最初的几周,你可以24小时监控你的饮食。之后,你可以直观地测量每种食物的热量,并在脑海中估算。

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可以计算食物热量的app如下:1。Mint薄荷会员帮助用户有效管理自己的减肥过程,并得到专家的指导和监督,提高减肥成功率。NICE服务由薄荷减肥专家根据用户个人情况基于NICE减肥法提供,为用户量身定制减肥方案的收费服务。减肥工具薄荷食物银行、1分钟认识自己、卡路里计算器、燃脂运动计算等。空间/论坛记录和管理减肥过程,以及伙伴之间的交流。电台/杂志网络减肥电台,电子杂志。瘦身学院学减肥。2.食物银行食物银行是一个包含各种食物信息的大集合。目前比较全面的食物银行是薄荷网食物银行。食物是供人类或动物食用的物质,称为食物。按照李的专家定义,食物是指能够满足人体正常生理生化需求,延长其正常寿命的物质。对人体来说,能满足人正常生命活动需要,有助于延长寿命的物质称为食物。3.Skinny Skinny是一款健康瘦身应用,于2012年12月上市。它旨在使瘦成为中国第一个健康减肥应用。瘦应用功能包括:提供简单易行的瘦身方案,拒绝繁琐的热量计算,一键开启轻松瘦身模式;每天提供大量科学减肥知识,一键朋友圈秀;收集全国减肥成功案例;语音搜索,随时随地查热量,扫清肥胖之路;Islim专业瘦身测评,华丽辅助,全方位加速瘦身。信息膨胀就像电脑耗电,卡车耗油,人体日常活动耗热。热量不仅给人们提供运动、日常工作和生活所需的能量,还提供人体生命活动所需的能量,如血液循环、呼吸、消化吸收等。减肥的人可以通过运动消耗脂肪,可以达到加速热量消耗的效果,达到健康减肥的目的。参考:卡路里_百度百科

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