张悟中医减肥方法，老中医减肥方法（中药减肥秘方月减30斤）

中医减肥偏方一周瘦20斤

中医怎么减肥？

中医可以通过中药减肥。常用的中药是决明子，有清肝明目、通便、降血脂、减肥的功效。泽泻有益于清利湿热。生何首乌。能润胃排毒。含荷叶生物碱，能有效分解体内脂肪。大麦有清热解毒、健脾减肥、清热消暑、去油脂、助消化的功效。薏米有利于水分渗透和消肿，还能减肥。这些药材可以适量选用，每天泡水，长期坚持。

中医减肥有哪些传统疗法

随着人们生活水平的提高，加上很多人不注重健康饮食，肥胖的人越来越多。肥胖不仅影响我们的外在美，还会严重影响我们的健康，所以减肥迫在眉睫。我们来看看中医最常见的六种减肥方法。《宽胸化痰法》中医文献中有“胖子痰多”的说法。这种痰显然是指肥胖的痰浊，也就是脂肪过多。临床上，肥胖者会出现气短、胸闷、头晕、呕吐、恶心、舌苔油腻等症状。有的人痰火重，脾气急躁，容易发脾气，发怒，导致血压升高，头痛疼痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干燥。多种心脑血管疾病。遇到这些疾病，选择宽胸化痰法最为合适。常用药物，如瓜蒌，古称栝楼，是宽胸化痰的主要药物。市售的栝楼包就是用这种一味做成的，可以降血脂，对冠心病特别好。栝楼还能润肠，尤其适用于痰火郁结、大便不畅者。薤白为大蒜，临床上常与瓜蒌配伍。就是汉代名医张仲景用的栝楼汤，用了几千年。枳实和枳壳均可宽胸化痰，与陈皮、半夏同用为温胆汤，常用于治疗肥胖、痰湿重、惊悸失眠。半夏可化痰止呕，二陈汤与陈皮配伍为主药。作为化痰祛湿的主要传统方剂。临床上可用于治疗各种痰证，无论呕吐流涎，还是咳嗽痰多，头晕，惊悸等症状。查了一下方子，其实是温胆汤衍生的。即陈皮，气味芳香，既能理气中上，又能化痰降血脂。陈皮梅、橘皮条等。市面上有卖，真的很好吃，也是食疗的最佳食物。活血化瘀肥胖的人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，尤其是心脑血管疾病的增加。活血化瘀药能扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成，促进其消退。但肥胖且血瘀者，女子闭经不好，或舌苔青肿。活血化瘀法既能降脂减肥，又能治病，真是两全其美。常用的活血化瘀、降血脂的药物，如当归、川芎，即古方佛手散，善活血调经止痛，为首选。白芍、鸡血藤有活血舒筋之功，故多适用于瘀血阻滞者。三七、蒲黄有良好的活血止痛作用，常用于血瘀、刺痛者。市售的丹参宝、复方丹参宝、冠心1号、冠心2号具有活血化瘀、降血脂的功效。下法肥胖的人，多是身强体壮。如果他们有便秘，他们必须使用通便排泄脂肪，污垢和邪恶的混浊。常用的药物有：大黄是一味通便的主药，降脂减肥作用迅速。虎杖是一种既能止泻又能祛瘀的草药，仅次于大黄。何首乌能养血润肠。血虚、肠燥、便秘的肥胖者可以经常服用。市售的何首乌。是用这种药制成的，它不仅能降血脂，还能减肥

有交三仙、保和丸等传统方剂，尤其是中医儿科。市售的山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。新鲜的萝卜，生吃，炒着吃，可以算是最简单的减脂减肥的食疗了。利尿渗湿中医认为，湿盛则痰生，水湿代谢紊乱易混血儿，清浊不分，血脂升高。利尿祛湿是最稳定的减脂减肥方法。一位患者患有肥胖型高血压，被告知每天吃冬瓜粥，一日三餐不间断。本草云：冬瓜利水，有‘瘦人忌’的记载。吃了冬瓜粥后，患者每天小便多，一天5到6次。一个月后，我瘦了5公斤，血压稳定。我感到非常高兴。瓜子和冬瓜皮都可以煮汤，经常食用。只是为了废物利用。泽泻是利水祛湿的常用药，近期研究也有降脂作用。茶树根和玉米须有利尿作用，可用作降脂药物。平时少吃肥肉类食物。1.用胃减脂的方法从病因入手；活血化瘀法针对其巢；宽胸化痰疏肝利胆能改善脏腑功能。利尿和通便是加强排泄的两种方式。2.列举的六法，大多是以祛邪除浊为主。如果遇到肥胖、虚证，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物，帮助身体保持健康，更有利于祛邪。3.与其吃药减脂减肥，不如平时少吃肥肉。尤其是晚上，不宜暴饮暴食，因为晚上睡眠和休息少，活动多，都容易引起肥胖。佛教徒通常以素食为主，有‘午后不食’的戒律。所以，大部分和尚都是又瘦又轻的，也是合理的。

你都知道哪些中医减肥的措施呢？

1减少热量摄入。营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物还是脂肪，最终减少的都是热量摄入。如果一个人每天少吃800卡路里，6周就能瘦10斤。少吃500卡路里，两个半月就能瘦10斤。但是减肥不要太快，否则会很危险。需要注意的是，如果供给身体的热量太少，每人每天至少应摄入1200千卡热量；你会失去肌肉。肌肉是消耗热量，促进新陈代谢的关键。2减少食量如果你想减肥，不一定要放弃自己喜欢的食物，但是控制食量很重要。如果你偏爱某种食物，而且吃的量很大，就要注意减少每餐的量。不要一周吃四次200克的肉，每次吃100克，这样可以少摄入1200千卡热量，七个半月左右就可以明显减肥。建议减肥者在厨房放一个秤，贴上警示牌，注意提醒自己摄入食物的重量。

中医减肥小常识有哪些？

导语：据调查，越来越多的朋友相信中医，减肥也是如此！中医减肥已经成为一种趋势。无论是感冒还是发烧，都要从中医的角度对症下药，否则不但减肥不成功，反而会让身体更差。利用好中医食疗让你健康减肥不再困难！下面就为大家收集一下边肖的肖畅。朋友们，来看看吧！中医理论在中医瘦身理念中的应用是调理加瘦身，即内服和外敷，双管齐下。从中医的角度来说，可以分为“寒底”或“热底”两种属性。但是，很多女性往往不知道自己属于“冷底”还是“热底”。如果他们不小心误解了自己的体质，就要避免饮食一知半解，可能会适得其反。【寒底】特点：瘦冷，经常手脚冰凉，面色苍白，恶热恶寒，口淡，肥胖特点：下半身水肿，尤其是腰部位置肥胖，即使吃得少也容易发胖。针灸减肥名不虚传。我们在临床上发现，针灸一个疗程可以减4到10公斤，有时候一次可以减一公斤左右，效果好到让人无法接受。穴位：上湾、中湾、下湾、气海、关门(两侧)、舒天、大恒。辅助穴：足三里、上巨虚穴、下巨虚穴。穴位：胃肠湿热型：曲池、梁丘、内庭；脾虚湿热型：阴陵泉、水、水道、脾俞；肝气郁结证伴肝俞、太冲、阳陵泉、三阴交穴。辨病穴：1；三肥针：中脘、带脉、足三里。2、三分减肥：胃肠湿热证加一分加肥，腰旁一寸；气痰瘀阻型增肥两点开肚脐旁一寸；肾阳虚加脂肪三分开关元旁一寸；辨证取穴：有人总结了1994-2002年针灸减肥的文献，发现肥胖有6种类型，分别是胃肠湿热型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型、心脾两虚型、脾肾阳虚型、肝肾阴虚型6。其中，六型为足三里、三阴交；这四种证型是聚虚、舒天、关元和脾俞。三证为曲池、公孙、凤龙、枳狗、肝俞。肥胖的原因：“底冷”的人新陈代谢比较慢。中医认为脾虚肾虚的人从腰部开始发胖。严重时腰部以下部位容易水肿，尤其是双脚水肿。主要原因是淋巴阻塞，其次是肾脾功能失调和经常食用生冷食物，导致肥胖和肿胀。人体吸收水分后，经肾脏过滤排出，肾功能差。水喝得越多，脾脏就会越胖。如果经常喝的话，会有干有湿。也会损伤它。治疗方法：少吃生冷食物，戒冷冻饮品，多吃蔬菜、生姜驱寒，多吃温性水果，如荔枝、龙眼、榴莲、椰子等，因肥胖抑制食欲，导致身体精力不足，新陈代谢变慢。可以选择拔罐针灸治疗。如果用淋巴引流治疗下半身，两到三个月就能瘦十几斤。【热底】特点：身体强壮，怕热，面色红润喜冷，恶热，口干舌燥，肥胖重特点：体内堆积大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，有胃的人肥胖也有原因：“热底”的人吃得多，越吃越想吃，导致肥胖。经常吃油炸油腻的食物，导致脾胃湿热积聚。肥胖的主要问题来自于胃。饮食不当引起的愤怒，俗称治疗：抑制胃酸分泌，清除大便和毒素，使胃酸分泌减少，纠正不良习惯，多吃寒性水果，如西瓜、芒果、苹果、橘子、香蕉等。您可以选择适当的