男生减肥药推荐，好的减肥药推荐（男人吃减肥药可以要孩子吗）

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激素减肥药分男女儿童，腹泻减肥药大家都可以吃。

饭前用蔬菜、水果或蔬菜喝茶、喝水、喝汤，减少热量吸收。吃到有点饱就不吃了，自然食欲会下降一半。只有零食水果。每天散步1小时或慢跑半小时，适合个人功效。如果你在3点钟做，你将一周减掉6磅——就是这样。30块钱瘦10斤够了。不要把减肥复杂化。

健康减肥是一句话的事。错误的减肥不是几本书就能看完的。常见错误如下。

1.被皮肤吸收的减肥药=激素，最严重的副作用是不孕不育和骨硬化。

2.滥用激素减肥药。说明书上有直接分解脂肪和燃烧脂肪的字样。副作用：不孕不育，骨骼变硬，心跳加快，出汗，血压高或低，失眠，易怒和所有加速新陈代谢的副作用。(什么是激素？是男对女，女对男医学就是其中之一)

3.滥用胰岛素减肥药，其说明书防止脂肪形成，以及糖尿病药物的说明书。副作用：破坏血糖平衡=容易产生糖尿病。经常描述口臭和食欲抑制。

4.使用知名品牌减肥药(拉肚子)=健康，但是失败了。原因是：没有人指导建立健康的饮食和运动习惯，没有制定合适的个体功效。

5.减肥过快导致的营养不良疾病。认为药物剂量控制体重下降速度是错误的。正确的是：最低减肥剂量适合个人，减肥速度由低热量饮食和运动控制。

6.认为中药没有副作用是错误的。比如激素，蛇毒，药物，都是中药。

7.错误节食减肥，过度节食导致肠胃功能紊乱。正确的做法是用蔬菜水果代替部分主食。

8、错误的运动减肥，越来越胖。正确做法：高热量节食运动=增重，低热量节食运动=减肥。

营养：虽然山药的外形并不出奇，其土褐色的皮薄而呈圆柱形，果肉洁白紧实，咀嚼时口感微酸粘稠，但却是“貌不扬”。山药作为一种营养丰富的食品，含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆碱、尿囊素等。

作用：据古代记载，多吃山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的作用，对人体健康十分有益。山药皂是山药的重要营养成分，是合成女性激素的前体，具有滋阴壮阳、增强新陈代谢的作用。山药有很好的健脾祛湿、固涩止带的作用。无论是脾虚带下，还是肾虚带下，经常吃山药一定有效。新鲜块茎中含有的多糖和蛋白质的粘液和消化酶，可以防止心血管脂肪沉积，帮助胃肠道消化吸收。

更何况山药是爱美女生的天然瘦身食品。含有足够的纤维，吃后会产生饱腹感，从而控制食欲。山药还能生津润燥，有滋养皮肤和头发的作用，所以有美容的作用。冬天皮肤很干燥，使人头发枯萎，所以多吃山药可以滋润皮肤和头发。可以用山药500克煮粥，早晚经常喝。

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扯淡。到了英国，你看到他们比你胖，你毫无准备。你太粗心了..................仔细照我说的做，你能发现什么？坚持1周，你会发现惊喜...................越多越好！2.敲胆经，手臂两侧各100次，每天早上敲。腰腹：1。每天早上喝蜂蜜酸奶，然后清肠排便。2.每天早晚跳绳1000次，注意呼吸，肚子上绑保鲜膜Bello。一点点就够了，不然会很辣。虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大腿：大腿：蹲下，抖抖大腿，硬的话放保鲜膜，硬的话放点贝洛，效果不会太好，哈哈。腿：上下深蹲各200次。同样，放上保鲜膜Bello，保持呼吸均匀，姿势正确。如果有其他问题，欢迎随时留言，我会回复。祝快速减肥成功！参考：支点是原创，不要抄袭。

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你好，很高兴能帮你回答。肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，其特征是由于体内脂肪细胞的体积和数量增加，某些部位脂肪沉积过多，导致体脂占体重的百分比异常增加。肥胖的原因主要有遗传因素、社会环境因素、心理因素和运动相关因素。肥胖的治疗主要包括：1。适当减少饮食热量。热量的摄入低于热量的消耗。当余额为负时，体脂逐渐分解，体重逐渐下降。2.用低热量食物代替高热量食物，用禽肉和瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替含糖量高、含油量高的零食。巧克力、奶油冰淇淋、糖果不宜食用。3.增加蔬菜、豆类、豆制品等。同时减少高糖、高油、高热量的食物；芹菜、油菜、大白菜等茎类蔬菜；冬瓜、西葫芦等瓜类蔬菜。4.优先切主食。主食脂肪吃多了会引起单纯性肥胖。5.逐步减少高糖、高油、低营养价值的食物，如甜点、油炸零食、西式快餐、甜饮料等。6.补充各种维生素。不看电视的时候吃饭。不喝酒。7.有氧运动，如散步、慢跑、健美操、跳舞、骑车、游泳、跳绳、爬楼梯等。8.建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足睡眠，善于调节心理压力，保持情绪稳定；不抽烟，不吸毒，不喝酒。根据生活经验，下面是一些科学的减肥小技巧：9。减肥的小技巧，不管是在上面、下面还是全身，都有以下几点：1)浸泡天然植物消除脂肪，每周至少三次多洗澡或足浴，促进血液循环，加强新陈代谢。用福建泉州网友推荐的一个减肥秘方“龙河山茶花”，一个月能瘦10斤左右。2)千万不要乱节食，或采用不当的减肥方法，如“苹果疗法”、“七天禁食法”。3)多喝温水和饮料，千万不要喝极冷的饮料。否则减肥成功率会大打折扣。4)吃一点辛辣的食物，如姜、辣椒、花椒、辣椒等。对温暖身体有很大的作用，可以提高代谢功能。5)不要吃白糖，可以用红糖和蜂蜜代替。不要吃方便面和味精。10、温开水减肥的神奇功效1)喝温开水可以提高体温，增加身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！2)零热量的温开水会产生饱腹感，远离暴饮暴食！3)温开水可以暖胃活化小肠，改善体质，成为瘦美人！4)温开水可以美化肌肤，彻底改善干燥敏感肌肤！5)增强免疫力，抑制体内活性酶，保持血液畅通，抗衰老！1.饮食减肥原则1)科学安排一日三餐减肥在正常的生理条件下，大多数人都习惯一日三餐。人体在一天中的早晨消耗最多。因为经过一夜的消化，胃早已排空，如果不吃早餐，整个上午活动消耗的能量完全由前一天晚上的晚餐提供，远远不能满足营养需求。这就容易导致急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗死等。如果晚上吃东西，会产生多余的能量，剩余的能量会转化为脂肪积累起来，容易发胖。所以睡前三小时内不吃任何东西是最好的减肥方法。特别注意不要喝酒或吃肉。2)控制主食，限制甜食减肥。如果原来食量大，一日三餐主食可以减少50克。尽量不要吃太多淀粉和极甜的食物，如红薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精和果汁甜食。副食可以是瘦肉、鱼、蛋、豆制品和含糖量较少的蔬菜水果。3)多吃饭，少减肥。在减肥过程中，最好遵循多餐少吃的原则，将三餐的食物总量分配到a d

12.膳食纤维减肥膳食纤维减肥：纤维会阻碍食物的吸收。纤维吸水后在胃里膨胀，可以形成更大的体积，使人有饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。食用富含纤维的食物的人，在一定时间内可以很好地消化吸收，然后将废物排出体外。饮食中摄入纤维多的人咀嚼次数多，所以进食速度变慢。这样一来，小肠就可以慢慢吸收营养，血糖水平也很难上升。因为膳食纤维可以促进肠道蠕动，如果大量食用，便秘自然会减少，大肠癌的发病率也会降低。13.适量喝水或喝汤减肥，是人们日常生活中必不可少的需求。夏天可以吃西瓜西红柿解渴。西瓜汁，冬瓜汤，利尿。过度限水可引起肥胖者汗腺分泌紊乱，不利于体温调节，尤其是尿液浓缩，代谢残留物难以排除，出现烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水可以补充水分，调节脂质代谢。喝汤对人体健康有好处。研究发现，研究汤是一种很好的食欲抑制剂。所以有些肥胖者用汤来减肥。祝你身体健康！

本人40岁，男，体重200斤，求中药安全方便的减肥药！谢谢

你好，可以用秀美姿纯中药话梅。

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简单。绿色。瘦。身体。我给我丈夫买的。效果不错。连啤酒肚都瘦了不少。