米凉粉的热量，减肥可以吃红薯粉吗（白凉粉增肥还是减肥）

凉粉热量高吗？减肥期间能吃吗？

凉粉热量多少

每100克果冻仅含38卡路里左右。它主要由大米、绿豆和其他配料制成。

凉粉的脂肪高不高

每100克果冻含脂肪0.3克，总热量38卡。吃38卡路里相当于做以下运动：散步10分钟，跑步4分钟，跳绳3分钟。总的来说热量不高，不用担心会胖。

凉粉的热量高吗

凉粉的热量高吗 凉粉可以减肥吗

1.果冻的热量极低，每100g只有57卡路里。这是因为凉粉是由绿豆、豌豆、红薯、荞麦等原料制成的，而这些原料本身含有的热量非常低。另外，凉粉的烹饪方式基本都是凉拌，不会添加太多的食用油，同时营养的损失也微乎其微。所以是减肥期间值得推荐给大家的一种食物。凉粉虽然热量低，但对减肥有帮助。但如果减肥期间摄入的热量过低，甚至一天不到800卡，就容易导致营养不良，身体的新陈代谢就会变慢。在你停止减肥后，多吃很容易发胖。所以减肥期间不建议只吃果冻，要合理饮食。2.从减肥方面来说，凉粉的热量非常低，确实是减肥的佳品。但是，吃果冻一定要注意两点。一是喝酒的时候不要多吃果冻，二是不要吃已经发霉的果冻。