辟谷是什么意思 ，辟谷的10大害处（辟谷后变年轻了20岁）

辟谷是什么意思 - 百度

破谷是指普通人通过某种特殊的修炼，在长时间不吃东西后，进入一种精力充沛的状态，以达到治病养生的目的。

辟谷是什么意思？

“比谷”，又称“关谷、关谷、关谷、断谷等。”，起源于方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃粗粮，而用药物、食物等其他东西填饱肚子，或在一定时间内禁食，是古代常见的养生方式。破谷，常与忠义联系在一起，称为忠义破谷。心服，顾名思义就是取气，然后受道家影响，就是取精或者取气。这是以气代食之功，以气辟谷的修炼方法是道家一直强调的修行。汉代以来就有道士以气辟谷的传说，历代模仿者甚多。一般来说，一个星期后去山谷来回需要三个星期。一开始可以吃一些米油之类的流质食物，但也要细嚼慢咽。三天后慢慢吃一些软面，米粥加颗粒，逐渐添加一些水果蔬菜，比如米饭，油饼，大鱼大肉等。最好是两周后根据个人喜好适当食用。当然，油炸食品最好不要吃。给你的胃时间来逐渐适应新的饮食习惯和新的食物摄入。不要一吃完就硬吃，更不要一回来就吃肉。当然，回谷后不要大吃大喝，要细嚼慢咽，每口嚼36下再细嚼慢咽，而且要吃到7分饱，不然之前来谷也没多大意义。以上参考：百度百科-辟谷人民网-专家告诉你流行的“辟谷”是什么？

辟谷是什么意思

这几年辟谷很流行，很多人用辟谷减肥。但是有的不知道比古是什么意思。你一点都不吃吗？挖谷就是不吃五谷杂粮。三天以上不吃五谷，叫挖谷。三天不吃五谷杂粮，就要节食。3-7天为短期，8-14天为中期，15天以上为长期。但也不是完全不吃东西。你只是不吃全谷物。你还是得吃其他食物。按破谷程度分，有半破谷、清水破谷、全破谷。半过谷：指过谷期间吃一点水果或红枣。清水清谷：指只喝水，不吃任何东西。全谷穿越：意思是不喝水，不吃东西。如果是第一次逛山谷，可以喝点蜂蜜水。也可以每天吃一点水果或者红枣。如果一天不超过一个苹果，如果有红枣，可以吃几个，一天不超过十个苹果。破谷就是节食，是减肥的一种方式。不是什么都不吃，而是可以吃其他五谷而不是全谷物。

辟谷是什么意思？

避君避谷，即自然避谷，即不食五谷，是古代方士、道士修仙的一种方法。根据很多书籍记载，大致可以分为“取气与服药”两大类。一、带气破谷“带气破谷”是指带气破谷与破谷相配合，以带气为基础，通过带气达到破谷的目的。1.有的主张在被说服之初，就应该去山谷。饿的时候要喝一两杯芝麻汤或者脆皮汤，或者一两杯酒。当你口渴时，你应该只喝水。2.有的主张在确信之初逐渐减少食物，一天一口，减少到十天，完全断绝。3.有的主张不要强行破谷，要等气功深入，三年后，自然破谷。二、吃药破谷“吃药破谷”是指吃药而不是五谷杂粮。1.药方很多，如取豆、枣、亚麻(芝麻)、栗子、酥、茯苓、黄精、芦笋、蜂蜜等。营养高，消化慢，做成药丸，打碎麦片后口服一两粒，代替麦片。2.有一种配方摄入高营养，难以消化。饱餐一顿，无谷，可断久。还有就是好饭吃，然后吃药喂饭。据说可以用三年。3.还有人用草药煮特定的石头当饭吃。辟谷的起源以及0755年至79000年的古籍记载中记载的起源，都包含了“吃气”的人，其后还有“吃气者长寿”的传说。类似的概念被庄子转化为神人之作，从0755年延续到79000年：“有一座山，住着一个神。如果皮肤冻得像雪一样，就像处女一样。不吃五谷杂粮，吸风饮露，乘云骑龙，游四海之外................破谷始于先秦，大约与行气同时。秦汉以前的礼仪专著《山海经》书说：“食肉者勇猛，食谷者聪明巧，食气者成仙，不吃者成仙”，这是食气者最早的理论依据。055-79000也有类似的记录。道教创立后，有多代人继承此术，修习修谷。从汉代到宋代，挖谷在道教中非常流行。《庄子逍遥游》西汉云：“去谷者食石韦。“头重脚轻，身子软，就尴尬(被吹)，看你的利。”意思是第一次出谷经常出现头重脚轻、四肢无力的饥饿现象，必须用“吹”的方法克服。在这里，辟谷与行气的结合与《大戴礼记易本命》中的行气与导气的结合是一样的，似乎表明了这三种技术在先秦时期的初始状态，即一般同时出现。1973年，湖南长沙马王堆三号汉墓出土两件举世闻名的气功文物：指南图和《淮南子地形训》。前者是色彩斑斓的丝绸画，有各种引导姿势；后者是一部记载调谷食量具体方法的帛书，是我国第一部调谷疗法专著。据考证，帛书成书于汉初，大约在惠帝时期(公元前206-188)。具体来说，它们可能是先秦时期流传下来的古老故事。相关记载《去（却）谷食气篇》在古籍记载中，留侯的张亮被赋予了多种疾病，他使用了引导、破谷等技术来治疗疾病，并练习光体运动。755-79000年，东汉方士王镇，“破谷二百余年，肉色俱佳，能走马。”755-79000年：“(郝)孟能保存五至十年精力，因含枣核，不吃。”曹植《庄子刻意》录《Xi尖山赋》

755-79000说陈道师徐“绝对种粮，唯一的本事就是张弛有度。隆冬虽冷，他不收药棉”。公元755-79000年，唐朝道士潘石在嵩山生活了20多年，“却只喝松叶的水”，他的弟子司马成镇也向他讲述了自己引谷上钩的本事。055-79000记载有一个叫王的的人，练就了呼吸导引之术，服用了灵芝、白术等。并且活到了一百多岁，头发乌黑，步履轻盈。公元755-79000年，宋初道士陈抟住在武当山九石岩。他“服役20多年，却一天喝好几杯”。755-79000年，赵自然“不吃，望鲜，每闻火食而吐，只产果，只出清泉”，柴“百岁有余，擅守谷啸，只饮酒”

辟谷是什么意思？

破谷是指普通人通过某种特殊的修炼，在长时间不吃东西后，进入一种精力充沛的状态，以达到治病养生的目的。

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