普洱茶生茶有减肥功效吗，普洱茶适合什么人群喝（生普洱茶减肥效果好吗）

生普可以减肥吗

生普是可以减肥的。普洱茶的功效早在《本草纲目》中就有记载。中医认为普洱茶具有清热、解热、解毒、除湿、祛脂、利水通便、祛痰止咳、祛风解毒、强身健体、延年益寿的功效。由于普洱茶经历了从生茶到熟茶的转变，其生茶具有祛风、祛面、清头的功能，而熟茶则具有降气、利水、通便的功能。因此，普洱被认为是一种治疗中风的良药。喝普洱茶需要注意的是不宜空腹喝，宜人择时而饮。

普洱茶（生茶）有减肥功效吗？

普洱茶减肥，根本就是你想多了。普洱茶有减肥功效的说法，似乎与西藏普遍喝普洱茶以解油腻有关。西藏地区农作物少，肉食较多，普洱茶中的茶多酚确实对中和肉类的油腻感有帮助，所以西藏人民离不开普洱茶。因此，以讹传讹，加上茶商推波助澜，就有了普洱茶减肥的说法。西藏人民喝普洱茶解油腻，这话的逻辑没错，但实际上远不是你想的那么回事。想想吧，西藏苦寒之地，就算现在日子过得也很清苦。你觉得，那地方自古以来就算农作物少，又能吃多少肉？跟我们现在动不动就红烧肉、水煮鱼、羊肉串能比吗？而且，因为出产较少，人民生活艰难，劳动强度非常大，而我们现在上班办公室，下班葛优躺，能量消耗能一样吗？其实人家只是用普洱茶中和一下口感，补充必要的微量元素而已。那时人家的饮食结构跟我们不一样，劳动强度不一样，只看到解油腻就认为普洱茶减肥，却从来不想饮食和运动这些根本上的差别，那是以偏概全啊。茶多酚含量高跟减肥没关系。普洱茶中的茶多酚和氨茶碱，都有一定的提高基础代谢的作用。但是，那点多增加的消耗，完全可以忽略不计。说白了，就算普洱茶真的能减肥，也扛不住你胡吃海塞、好吃懒做呀。有些敏感的人，甚至喝了普洱茶后会心跳加速、恶心，都是因为这两种物质会让人兴奋。在兴奋劲儿过去之前，因为心跳加速，基础代谢自然会提高一点。但真的只是一丢丢的一丢丢。而普洱茶那只是让人略有不舒服的一点兴奋度，基础代谢的提高基本可以忽略不计。指望着这点可以忽略不计的热量消耗来减肥，那就真的是异想天开了。减肥唯一的办法，就是合理营养，均衡饮食，保证营养摄入达标但不超标，自然就能健健康康地瘦下来。别想着普洱茶这种捷径了，没有用的。

生普洱茶到底能不能减肥？

熟普洱更好。普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好。正常人生熟茶均可饮用，综合两类茶的优势。脾胃虚弱的人，饮用熟普洱茶或陈年（老的、有年份）的普洱茶，更有利于消化吸收，降脂降压。普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。生、熟普洱的减肥功效：1、普洱生茶定义：生茶一般是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期（生产1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的效果。总体上看。经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生产出还没有开始转化的生茶。普洱茶在发酵过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分，如“B组化学成分”。茶叶中抗衰老（即抗氧化，清除人体内氧自由基）的主要成分是儿茶素类化合物（比如同含量的“表没食子儿茶素没食子酸脂（EGCG）的氧化作用明显优于同含量的维生素E）。茶叶中具有抗氧化能力的四种儿茶素，其氧化能力（清除人体内自由基能力）依次为：EGCG>EGC>ECG>EC。研究已经证实在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的“表没食子儿茶素没食子酸脂（EGCG）和表没食子儿茶素”的含量均高于其它茶树品种。因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用优于其它茶类，而且未经过氧化、发酵的普洱茶（新出产生茶）效果更好。2、熟普洱茶熟普洱茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。

普洱茶的真的有减肥功效吗？

普洱茶减肥，根本就是你想多了。普洱茶有减肥功效的说法，似乎与西藏普遍喝普洱茶以解油腻有关。西藏地区农作物少，肉食较多，普洱茶中的茶多酚确实对中和肉类的油腻感有帮助，所以西藏人民离不开普洱茶。因此，以讹传讹，加上茶商推波助澜，就有了普洱茶减肥的说法。西藏人民喝普洱茶解油腻，这话的逻辑没错，但实际上远不是你想的那么回事。想想吧，西藏苦寒之地，就算现在日子过得也很清苦。你觉得，那地方自古以来就算农作物少，又能吃多少肉？跟我们现在动不动就红烧肉、水煮鱼、羊肉串能比吗？而且，因为出产较少，人民生活艰难，劳动强度非常大，而我们现在上班办公室，下班葛优躺，能量消耗能一样吗？其实人家只是用普洱茶中和一下口感，补充必要的微量元素而已。那时人家的饮食结构跟我们不一样，劳动强度不一样，只看到解油腻就认为普洱茶减肥，却从来不想饮食和运动这些根本上的差别，那是以偏概全啊。茶多酚含量高跟减肥没关系。普洱茶中的茶多酚和氨茶碱，都有一定的提高基础代谢的作用。但是，那点多增加的消耗，完全可以忽略不计。说白了，就算普洱茶真的能减肥，也扛不住你胡吃海塞、好吃懒做呀。有些敏感的人，甚至喝了普洱茶后会心跳加速、恶心，都是因为这两种物质会让人兴奋。在兴奋劲儿过去之前，因为心跳加速，基础代谢自然会提高一点。但真的只是一丢丢的一丢丢。而普洱茶那只是让人略有不舒服的一点兴奋度，基础代谢的提高基本可以忽略不计。指望着这点可以忽略不计的热量消耗来减肥，那就真的是异想天开了。减肥唯一的办法，就是合理营养，均衡饮食，保证营养摄入达标但不超标，自然就能健健康康地瘦下来。别想着普洱茶这种捷径了，没有用的。

普洱茶能减肥吗？

喝普洱茶减肥是有一定的效果的，普洱茶属于黑茶具有减肥、降脂等功效，含有较多的茶多酚，是众多茶叶中最刮油腻的一种茶叶，当你吃过脂肪含量较高、油腻的食物、饮食量过大，餐后适量的饮用可以促进小肠运动缓和肠道的紧张感，帮助消食去滞，解决肠胃中的油腻感。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。百御园古树普洱茶，与其他普洱茶有所不同，经过独有的制作发酵过程，茶叶中的曲菌含有的脂肪分解酶较多，这对脂肪分解具有作用。一直遵从“古树纯料，古法精制”的理念，生长在自然环境下的优质古树茶取茶叶，以纯手工方式制作过程，外包装白色彩印棉纸，传统棉纸折法包装，干茶香气清幽扑，叶片厚而大。喝茶减肥有一定的效果，但是应该正确看待喝茶减肥，要长期适量饮用才能达到减肥效果。