过午不食二十天能瘦多少,过午不食半个月能瘦多少(过午不食一年能瘦多少斤)
- 减肥知识
- 2023-06-01 09:31:11
摘要: 过午不食,一个月能瘦多少?我试过,这个很难坚持的,我的建议是晚上多少吃点,支持蔬菜,或者水果都可以,过午不食几天还可以,时间长了真就控制不住了,晚上会饿的睡不着,而且对身体不好,关键...
过午不食,一个月能瘦多少?
我试过,这个很难坚持的,我的建议是晚上多少吃点,支持蔬菜,或者水果都可以,过午不食几天还可以,时间长了真就控制不住了,晚上会饿的睡不着,而且对身体不好,关键是通过挨饿减肥会反弹,我好几个同学都这样。我三个月瘦了十斤,也没有过午不食,就是吃饭规律,七分饱,少吃零食,多工作多学习,用脑,慢慢就瘦了,自己也挺惊奇的呵呵 ,都快一年了也没反弹,冬天也不会发胖,今年夏天就瘦了三四斤呢
我每天早午吃全麦面包过午不食20天能瘦多少?
最少5KG。你最多吃点水果,效果更好
过午不食+每天平均运动两小时,一个半月能瘦多少?
首先,过午不食只能在非生理期进行,而且要看你的身体状况而定了,其次,如果你晚上运动的话,最好是少吃一点,对身体有好处。下面回答你的问题:1.你坚持过午不食(或者少吃)+运动,一个半月至少可以瘦8斤左右,我就是这样的例子,不过也许会反弹哦(例假期如果不吃晚餐小心贫血哦)2.减肥没什么计划,只要坚持,不能急于求成,毕竟身体健康才是最重要的3.21天减肥法实在太伤身了,我不主张,也没有试用过4.任何运动如果不坚持下去,都会反弹。可以循序渐进,每天进行。最后,祝你健康地减肥成功!
来说一说看过午不食,一个月不运动能瘦多少斤?
我大学有个室友就是这么减肥的,一个月瘦了有20斤,不过虽然瘦了,但是整个人脸色蜡黄,做什么都没有精神,看着很不健康。而且后来她开始吃晚饭后,又快速的反弹了,比之前还要胖了五斤。
20天能减多少斤
我觉得你这样有可能坚持不住,建议早上喝酸奶,中午吃面和饭,过午不食直到晚上,然后可以不跑步。这样的话从中午12点到第二天早上8点一共20个小时都属于不吃饭消化状态,肝糖原不足以提供能量,就会慢慢消耗储备的脂肪!另外不知道你是男生还是女生,我男,高二那会180斤,就是这样1个星期就能瘦10斤,最后收到130斤所以你20天按照我设计的方式如果能坚持至少能瘦10斤祝你减肥成功==
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