哪个面包热量低（面包和米饭哪个容易胖）

　　面包在日常生活中极为常见，而在减肥过程中，控制热量摄入至关重要。因此，挑选低热量的面包显得尤为重要。以下是一些热量较低的面包选项：

1. 　　全麦面包：全麦面包含有更多纤维和较低糖分，因其添加了全谷物，相比白面包，热量更低。

2. 　　燕麦面包：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，且制作时通常不添加白糖，因此热量较低。

3. 　　纤维面包：这种面包富含不可消化的膳食纤维，热量较低，有助于减肥。

4. 　　多谷物面包：含有多种谷物，如小麦、燕麦、大麦、玉米等，能提高代谢率。

5. 　　米面包：由大米粉制成，热量低，富含糖类和蛋白质，适合添加低热量配料。

6. 　　意式面包：注重材料比例，热量低，有助于控制血糖，适合搭配低热量食品。

7. 　　无麸质面包：使用米面、黑麦花或玉米粉等替代小麦面，富含蔬菜和蛋白质，热量低且营养丰富。

8. 　　蔬菜面包：在制作过程中添加红薯、胡萝卜、南瓜等蔬菜，口感好，热量低，有益健康。

　　综合以上，全麦面包、燕麦面包、纤维面包、多谷物面包、米面包、意式面包、无麸质面包和蔬菜面包都是理想的低热量选择，适合减肥期间食用。