哪个水果热量低（容易长胖的水果前十名）

　　水果热量探究

　　水果是健康饮食的重要组成部分，但在选择水果时，我们是否关注过它们的热量？下面，让我们探讨一下哪些水果热量较低。

1. 　　草莓
   草莓富含维生素C、纤维素、钾和钙等营养素，每100克仅含32卡路里。它是减肥人士的理想选择。

2. 　　西瓜
   西瓜含水量高，每100克热量仅为30卡路里。在炎热的夏日，我们可以尽情享用西瓜，不必担心热量摄入。

3. 　　蓝莓
   蓝莓不仅口感佳，每100克热量仅为57卡路里，非常适合减肥人士食用。

4. 　　柚子
   柚子含有丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素，每100克热量仅38卡路里，减肥人士可放心食用。

5. 　　葡萄柚
   葡萄柚甜而不腻，每100克热量仅32卡路里，是减肥人士的好选择。

6. 　　桃子
   桃子富含维生素B和矿物质，每100克热量仅39卡路里，适合减肥人士食用。

7. 　　苹果
   “一天一苹果，医生远离我”，苹果每100克热量52卡路里，含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感。

8. 　　樱桃
   樱桃热量低，每100克仅63卡路里，富含维生素C和维生素B，有助于肌肤健康。

9. 　　白葡萄
   白葡萄热量低，每100克仅60卡路里，有益心脏健康。

10. 　　柠檬
    柠檬富含维生素C，每100克热量仅29卡路里，适合减肥人士食用。

　　总结，草莓、西瓜、蓝莓、柚子、葡萄柚、桃子、苹果、樱桃、白葡萄和柠檬都是低热量水果，含有丰富的营养成分，有助于保持健康的生活方式和身体状态。