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郑多燕十分钟瘦腰腹操管用吗

挺管用的，我妈现在上了年纪，这腰是要迈向水桶腰的节奏，后来我帮她找来郑多燕的视频，他坚持了一两个月真的有效果，腰明显瘦了很多，减肥要坚持，你只要坚持就可以的

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在百度上搜的郑多燕十分钟瘦肚子减肥操（骨盆核心舞）怎么下载下来呀？

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郑多燕十分钟瘦肚子怎么样啊

郑多燕十分钟瘦肚子不行的，我之前也是每天做郑多燕十分钟运动操的，但不是很满意，郑多燕十分钟瘦肚子我看更像是瑜伽，塑身还是不错的，但瘦就不行了，不要说什么郑多燕十分钟瘦肚子了，可以做一些仰卧起坐或俯卧撑之类的动作，郑多燕十分钟是没必要的，你想要练形体还是可以考虑一下郑多燕十分钟的，但瘦肚子就别指望郑多燕十分钟了

郑多燕减肥操一共有几部？每部几集？

你好，郑多燕的操综合起来是三部九集，第三部是串连的。第一部四集，第二部四集，三部一集，一般跳第一部的四集比较好，她的操属于有氧操，如果想减肥还是可以试试看的，也在进行当中。