鸡哪个部位热量低（鸡肉什么部位脂肪最低）

鸡肉是我们日常餐桌上比较经常看到的一种食材，它不仅美味可口，而且营养丰富。但是有很多减肥的人会对鸡肉的热量非常关注，因为高热量的食物会让人更容易发胖。今天我们就来聊一聊，鸡肉的哪个部位的热量比较低。

鸡胸肉是鸡肉中热量比较低的部位之一。100克鸡胸肉的热量只有165大卡，而且富含蛋白质，可以帮助消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。

鸡腿肉是鸡肉中热量较高的一种部位。100克鸡腿肉的热量大约是233大卡。虽然热量相对较高，但它也是一种含有丰富蛋白质的食物，适量食用不会对身体造成太大的负担。

鸡翅膀是一种比较热门的鸡肉部位。100克鸡翅膀的热量大约是274大卡。由于鸡翅膀主要是由脂肪和皮组成，因此它的热量较高，比较容易让人发胖。建议减肥的人少食用，或者吃掉肉质部分，把皮脂肪去掉。

鸡脖子是鸡肉中热量较低的部位之一。100克鸡脖子的热量只有170大卡。但是由于鸡脖子是含有很多肥肉的部位，所以仍然需要适量食用。

鸡爪是一种小众的鸡肉部位，因为它的热量比较低，含有大量胶原蛋白，对皮肤的保养有很大的帮助。但是鸡爪也是含有很多脂肪和胆固醇的部位，不宜过量食用。

鸡背是一种常见的鸡肉部位，但是热量比较高。100克鸡背的热量大约是250大卡。由于鸡背含有较多脂肪，所以不建议减肥的人食用过多。

鸡肝是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、铁、锌等元素，可以提高身体的免疫力，但是鸡肝的热量相对较高，100克的热量大约是141大卡。

鸡心是鸡肉中比较小众的部位，富含铁、钾、锌等元素，有利于血液循环和身体的新陈代谢，但是鸡心的热量相对较高，100克的热量大约是136大卡。

综上所述，鸡肉中热量最低的部位是鸡胸肉，适量食用可以为身体提供蛋白质和能量，对减肥也有一定的帮助。而热量较高的部位如鸡翅膀、鸡腿肉等，可以适量食用，但不建议多食，避免对身体的影响。鸡肉中的其他部位，也应根据个人的需求和情况适量选择食用，以达到均衡饮食和健康减肥的目的。