哪个穴位可控制食欲（食欲不振按摩哪个部位图）

很多人在减肥的过程中都会遇到一个问题：无法控制饥饿感。而实际上，我们可以通过按摩穴位来控制食欲，达到减肥的效果。下面我们就来介绍一下哪个穴位可以控制食欲。

1. 额部穴位

额部穴位位于眉毛中央，最凸出的位置上。按摩这个穴位可以缓解精神紧张、头痛、失眠等问题，同时可以控制食欲。按摩时可以用食指按压这个部位。

2. 人中穴位

人中穴位位于下唇和下巴之间的凹陷处。按摩这个穴位可以舒缓情绪，缓解压力，同时也可以控制饥饿的感觉。按摩时可以用食指和拇指捏住这个部位。

3. 掌心穴位

掌心穴位位于手掌中心的凹陷处，可以通过按摩这个穴位来调整自律神经，减轻紧张情绪，控制食欲。按摩时可以用另一只手的拇指按压这个部位。

4. 膻中穴位

膻中穴位位于胸骨中央，在第四个肋骨下方的凹陷处。按摩这个穴位可以帮助消化，同时控制饥饿的感觉。按摩时可以用食指和中指的指腹按压这个部位。

5. 腕部穴位

腕部穴位位于手掌和前臂的中央，也就是手腕的部位。按摩这个穴位可以帮助调整内分泌系统的平衡，同时缓解压力、解除焦虑，使人保持愉快、舒适的心境。按摩时可以用手指按摩这个部位。

6. 耳垂穴位

耳垂穴位是在耳朵外轮廓的最下方，也就是一般所说的“耳垂”。按摩耳垂可以刺激食欲，同时也能抑制食欲，让饥饿的感觉缓解。按摩时可以采用捏、压、揉和推的方式。

7. 抬肩穴位

抬肩穴位位于肩颈交界处。按摩这个穴位可以缓解颈、肩、背部的紧张和疼痛，同时还能减少食欲。按摩时可以用手指和拇指轻轻按压、掐捏这个部位。

8. 腹部穴位

腹部穴位位于肚脐左右两侧各四指宽度的位置。按摩这个穴位可以促进胃肠道蠕动，分泌消化液，加速脂肪的消耗，从而控制食欲。按摩时可以用手掌轻轻揉搓这个部位。

9. 颈部穴位

颈部穴位位于颈椎两侧的肌肉中。按摩这个穴位可以缓解颈肩痛、头痛和口渴，同时控制食欲。按摩时可以用手指按压、揉捏这个部位。

10. 背部穴位

背部穴位位于背部最靠近脊柱的位置。按摩这个穴位可以刺激胃肠蠕动，增强身体代谢率，加速脂肪燃烧，从而减少食欲。按摩时可以用手指按压、揉捏这个部位。

综上所述，以上10个穴位都可以通过按摩来达到控制食欲的效果。