长胖先长哪里（人开始长胖有什么感觉）

长胖是我们每个人都会经历的一个过程。有时候，我们会发现我们的体重增加了不少，但是我们似乎没有吃多少东西。到底是什么原因导致我们长胖了呢？那么，长胖先长哪里呢？接下来，我们将从几个方面来分析。

1. 饮食

饮食是导致我们长胖的主要原因之一。如果我们的饮食中含有过多的高热量食物，如油炸食品、甜食、碳水化合物等，就会导致体重的增加。这些食物一般会首先在腰部和臀部囤积脂肪，导致我们先在这些部位长胖。

2. 生活习惯

生活习惯也是导致我们长胖的原因之一。如果我们经常熬夜、缺乏运动等，就会导致代谢不畅，使脂肪更容易在腰部、臀部等囤积。

3. 遗传

遗传也是导致我们长胖的原因之一。如果我们的家族中有肥胖的人，那么我们也可能会遗传他们的巨大基因。这种情况下，我们会在不同的部位长胖，但是腰部和臀部往往是更容易出现的部位。

4. 激素

激素是导致我们长胖的另一个因素。女性在月经期和怀孕期间，荷尔蒙分泌量会增加。这些激素的存在可能会导致脂肪集中在腰部和臀部。

5. 年龄

年龄也是一个因素。随着年龄的增长，我们的新陈代谢会变慢，这意味着我们需要更少的能量来保持身体正常运转。如果我们维持原来的饮食和运动量，就会导致体重增加，通常脂肪囤积在腰部和臀部。

6. 健康状况

有些健康问题也可能导致体重增加。例如，甲状腺问题可能会导致代谢异常，从而导致体重增加。而药物副作用也可以导致我们体重增加，药物会让我们的身体停止正常的代谢，导致我们的脂肪囤积在腰部和臀部。

7. 坐姿时间过长

现代人大部分时间都是坐着的，久坐会导致筋骨慢慢僵硬，同时也会导致我们的腰部和臀部增加脂肪，所以久坐也是影响长胖部位的原因之一。

8. 女性激素变化

女性在月经前后因为激素的变化，也会导致腰部臀部的脂肪增加，特别是月经前的一周，雌激素波动大会消耗许多能量，如果原本饮食和运动量不变，脂肪越来越多。

9. 睡眠不足

许多人对睡眠的重要性认识不够，睡眠不足的人会持续分泌皮质醇，这是一种激素，可以增加体内脂肪的数量。因此，睡眠不足还会导致腰部和臀部脂肪的增加。

10. 常饮酒精

酒精会导致身体缺氧，借以消耗卡路里。如果你总是摄取过多的酒精，也会使得腹部、臀部和腰部的脂肪越来越多。

综上所述，引起长胖的因素有很多，如饮食、生活习惯、年龄、遗传等等，其影响部位也会有所不同。所以，如果你想要减轻这些部位的脂肪，就需要针对这些原因进行相应的调整。