赵奕然郑多燕哪个好（跳郑多燕的好处）

赵奕然和郑多燕是当下非常热门的健身达人，不少人热衷于跟随她们的节目进行健身锻炼，但是很多人对于选择她们中的哪一个进行跟随存在困惑。在这篇文章中，我们将从五个角度出发，分别探讨赵奕然和郑多燕两位健身达人的差异，为大家提供一些帮助和启示。

视频内容及讲解方法

视频内容和讲解方法是选择跟随健身达人时需要重点考虑的因素，因为仅靠动作的模仿并不能够很好地帮助我们对训练的动作和效果得到深刻理解。从这个角度来看，赵奕然的视频内容相对来说比郑多燕更容易理解。她注重对动作的解释和细节的分析，不仅教会了大家如何进行动作，还能够让人充分了解这些动作的作用和效果。

健身计划及调整

健身达人提供的健身计划对于健身者来说是非常重要的。从这个角度来看，赵奕然的健身计划更加灵活，不同的计划会针对不同健身者的不同身体需求进行特别制定。而郑多燕的健身计划则相对较固定，缺乏灵活性。当然，这并不是问题的决定性因素，因为每个人的身体状况和需求是不同的，需要的健身计划自然也应该是不同的。

食物搭配及饮食指导

为了达到瘦身效果，健身达人也会给出一些对于饮食的指导和建议。就这个方面来看，郑多燕在食物搭配上比较严苛，针对一些高热量的食品会直接禁止食用。而赵奕然则更加注重健康和平衡的饮食搭配，提供的建议更具有普适性。

实用性及适用性

在选择健身达人时，我们当然也希望能够得到一些可持续的瘦身效果。就这个方面来说，赵奕然所提供的实用性方案更具有吸引力。她注重通过合理的饮食完善和有针对性的锻炼，让健身者能够更加顺利地达成自己的目标。而郑多燕的方案则较为苛刻，如果一旦离开了健身房或饮食禁忌遇到了麻烦，所带来的影响会更加明显。

互动度及直播形式

现如今，很多健身达人也会通过直播来与彼此互动。就这个方面看来，赵奕然的互动程度要比郑多燕要高一些，而且其直播的人气也相对要更高。作为健身者，不仅要得到实用建议，也希望能够感受到更多的人与人之间的互动，这点，赵奕然更具优势。

总结观点

就以上五个角度来看，我们可以得到一些结论。如果您希望得到更加专业实用的健身指导和建议，可以考虑选择跟随赵奕然。而如果您在瘦身方面更加追求极致，对自己的自制力有足够信心，也可以尝试跟随郑多燕。当然，以上观点仅供参考，最终的决定还要基于您自己的具体情况而定。希望这篇文章能够对您有所启示。