身体变瘦最开始瘦哪儿，人瘦的时候先瘦哪里（人要是瘦了从哪开始瘦）

 

减肥最先瘦下去的是哪

 

分析如下：脂肪最容易沉积的地方，也是最容易流失的地方。节食减肥一般是先瘦腰腹，再瘦胸部，最后下半身和全身几乎一起瘦。我们必须选择正确的减肥方法。我们可以选择运动减肥，但是很多朋友没有时间运动，放弃运动减肥，因为很辛苦。其实我们也可以通过控制饮食来减肥。一般减肥的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。首先，我们身体调动脂肪的机制是“先用脂肪最多的”。因为腹肌是平滑肌，对脂肪的抵抗力低，所以腹部脂肪最容易堆积。当身体需要燃烧脂肪作为能量时，会发现腹部的“燃料”最丰富，所以当然会从腹部的脂肪开始。除此之外，还有一些心理因素，因为在减肥的时候，你对身体其他部位的关注远不如对腹部的关注，所以你会最先注意到自己的腹部瘦了。减肥后乳房会变小一点是真的，因为乳房组织结构有四分之一是脂肪。自然，随着女性年龄的增长，乳房中的脂肪含量可以上升到75%。由于运动有减脂的作用，乳房的大小必然会变小。建议你去游泳，因为水对胸部的压力可以增加乳房的韧性和弹性，使其坚挺饱满。不过，其实你不必太在意尺寸，因为减肥成功后，腹围和腰围的减小会让你的胸部变得性感。减肥方法的种类1。想通过节食减肥，就要根据自己的实际情况制定适合自己的减肥方法。最好不要用节食的方法减肥，因为节食不仅对身体伤害大，还容易引起反弹，导致减肥失败。最好的减肥方法是利用运动。2.总的来说，针灸减肥中的针灸属于中医的一种方法，比较安全！适合普通大众，但具体来说不排斥个别人群！比如心脏功能不好的人，就不适合针灸减肥。此外，针灸减肥还分为肥胖型。单纯性肥胖的人癫痫的原因，而脂肪多的人针灸时可以得到明显的效果！如果没有太多脂肪，针灸不会有太大的减肥效果。3、运动减肥减肥最有效的运动是有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友记得多做户外健身运动。减肥最有效的运动是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。每次运动最好连续完成，中间不要停下来，每次运动消耗300千卡热量。通常，这种运动量会导致心跳加快或出汗。运动可以提高人体的代谢率，但效果最多只有两天。所以，最重要的是持之以恒。如果不能天天做，至少两天做一次。对于一个极度肥胖的人来说，就连走路都可能是很大的负担。所以在选择运动类型的时候，要量力而行，或者以自己的身体负荷为主，逐渐增加运动量，以免心肺超负荷或者肌肉关节受伤。4.喝水减肥。每个人吃饭前都要喝一杯温水或者一碗清淡的汤，这样可以垫一下胃，抑制大家的食欲，减少食量。5.少吃多餐减肥。女性朋友在日常饮食中要坚持少吃多餐的原则。这种吃法可以让每个人的血糖保持在一个相对稳定的状态，可以让人不那么容易感到饥饿，从而让每个人都没有吃喝的欲望，减少暴饮暴食的可能性。6.减肥药。减肥方法肥胖被认为是导致肥胖的环境因素作用于身体的结果，也是人类在进化过程中对间歇性饱腹感和饥饿感的适应性反应。药物会增加能量消耗，抑制食欲。

减肥药的作用不能简单地认为是“减肥”，而是“使体重长期保持在减少的状态”。大部分人在服用减肥药后体重无法保持在减少的状态，但减肥后又反弹。延伸资料：减肥是指一种科学的方法(多为最佳的科学饮食)来达到健康减肥的目的。近年来，国外许多专家学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了许多行之有效的方法，大致可分为两类：一是科学饮食减肥，通过科学控制日常饮食来达到减肥的目的；二、生理期减肥法，根据身体机能和饮食，以达到减肥的目的。柑橘减肥法柑橘富含帮助你净化身体、使全身苗条的成分，矿物质如果胶等膳食纤维、维生素、钙、铜、磷、钾和铁等。这些营养物质特别丰富，可以充分调节你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏和血管的功能，大大增强你全身的新陈代谢。其中，果胶能抑制糖的吸收，辛弗林分解体内脂肪，帮助脂肪燃烧。柑橘中的果糖进入体内后，会迅速转化为能量源，及时消耗掉，不用担心蓄积。同时具有抗衰老的作用。为期一周的柑橘饮食菜单1。第1-2天3个橙子，100g黑麦面包，100g硬奶酪，1个煮鸡蛋，第3天2个橙子，100ml低脂牛奶，100g煮鸡肉，第4天3个橙子，100g鱼，50g煮土豆，1个番茄，第5-6天4个橙子，第4天3个橙子。饮食需要适度节制。在为期一周的柑橘减肥计划中，除了白开水，还可以喝绿茶，但所有含砂糖的饮料或碳酸饮料都不要碰。另外，尽量不要在饭菜中加盐、香料、砂糖。2.实施时间不能太长。吃柑橘减肥的这一周，饮食需要适度节制，有点像半禁食减肥，同样的不能一直进行。周期为一周。前六天会按照上面的菜单进行，最后一天恢复平时的饮食。另外，这段时间结束后，至少需要3-4个月再做一次，以免过度滥用这类减肥方法，对身体造成伤害。3.将柑橘中的果胶与白筋一起食用，可以抑制糖分的吸收，果胶大量储存在白筋中。白筋里有维生素P，可以帮助你强化血管，提高免疫力。不用担心减肥过程中抵抗力下降。所以，吃柑橘的时候，不需要剥得太干净。好好吸收白筋中的减肥成分。4.如果再减肥，减肥、美容、对身体有益的柑橘也不能吃太多。冬天吃起来感觉更甜更水，因为在这个繁华的

产的季节里，糖分的浓度比较高，所以很好吃。也正是因为这一点，我们不能吃太多，按照以上的餐单，每天吃2-3个就OK，如果是计划以外的时间，配合一般的饮食，每天吃1-2个就足够了!参考资料来源：百度百科：减肥法

 

减肥的时候最先瘦的是哪里?

胸。脂肪和乳腺是构成乳房的两大成分，女性的乳房组织结构有1/4是由脂肪构成，在自然状态下，女性随着年龄的增长，乳房中的脂肪含量可上升到75%，而由于运动减脂的功效，乳房就不可避免地随之减小了。很多人重口味，吃得相对比较咸，而盐分摄取多会导致水肿，所以减肥效果不明显。而后来每天只吃蔬果又会导致蛋白质的极具减少，这样一来血球的蛋白质就会缺少，水分就会往组织里面跑，所以自然是瘦不下来。节食减肥会造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，会随着节食迅速减少，乳房变小；即使乳房不变小，也会变得松弛、下垂，全没了风采。扩展资料注意事项：要想在减肥的同时保持乳房的美态，减肥期间要注意给乳房补充充足的养分，应注意摄入足够的脂肪、胶原蛋白和水分，切忌盲目节食。通过药物减肥，最容易出现乳房缩小的现象，由于减肥药物中有大量抑制激素分泌的物质，而研究已经证明，激素的逐渐减少，正是造成乳房缩小的主要原因。参考资料来源：人民网—为什么减肥时最先减掉胸？

 

人变瘦的时候，先瘦哪里？

先是肚子 然后是胳膊两边接着是脸 最后是腿

 

节食减肥先瘦哪里？

节食减肥最先开始瘦腰腹部。节食会让身体摄入的热量减少，在正常的能量消耗状态下，摄入能量少能够减少体内堆积的脂肪热量。特别是对于肚子上脂肪的消耗具有很明显的效果。但是要注意节食期间，少量进食后也要避免坐着，以免腹部脂肪加速合成堆积，导致越减越胖。节食减肥注意事项;1.正确吃，其实这也是一种饮食习惯。早上：一杯燕麦加一些饼干(偶喜欢吃饼干，如果不喜欢饼干的MM，可以用鸡蛋代替，而且燕麦中可以加上一些牛奶，最好是低脂的)。中午：偶是喝一些稀饭加一些蔬菜，偶尔也会吃些饼干。晚上：燕麦，有的时候午餐会稍微变化一下，比如吃些肉类啊，或是一些米饭等等。2.多运动。在节食减肥过程中，配合上适当的运动，瘦身效果可是会更加明显的!早上起来，洗脸之前先扭扭腰，转转头，这样一天会很精神的，而且每当午饭吃过之后，半个小时之内不坐，可以不长出小肚子。每隔一断时间，用腰带动提起臀部可以减腰，慢慢的养成一些运动的小动作，对减肥很有帮助的。3.心态。身体上屯积的脂肪，也不能在短时间内减掉。一方面不太健康，另一方面减得太快容易反弹。安全减肥法是制订一个长期的减肥计划，保持正确积极的心态。减肥不是一两天的事情，要健康的减肥，这样才能真正变得健康又美丽。

 

女生变瘦时最先瘦哪里？

正常情况下是先瘦胸的，因为胸部的脂肪是最多的。。。也许这样对我们来说不是好消息，但是这是真的。。。

 

减肥的人身体一般是从哪个部位开始变瘦的

脂肪最活跃的部位是内脏脂肪，其次是你平时动的多的地方。比如，你减肥期内，如果你常坐的运动是慢跑，那你腿部的脂肪消耗得就比手臂上的快。祝你成功！