减肥早餐喝什么牌子的牛奶，伊利蒙牛到底能不能喝了（刮油最狠的四种减肥食物）

 

减肥的话，早餐喝什么牌子的牛奶比较好

 

你好，减肥期间要喝纯牛奶，因为市面上大部分的牛奶都或多或少的含有添加剂和各种糖类，这对想减肥的人来说是非常不好的，所以想减肥最好喝纯牛奶。当然，其他三餐最好少吃蔬菜瓜果，如黄瓜、萝卜等，这对想减肥的人非常有利。多喝水不仅能让减肥的人感到臃肿，还能燃烧热量，帮助减肥。另外，建议多做运动，比如慢跑、跳绳、各种球类运动。锻炼很重要。可以帮助想减肥的人消耗多余的热量，从而达到减肥的目的。祝你身体健康！

 

哪种牛奶最适宜在早上喝，适合于青少年的，还要有减肥的功效？

 

一、苹果牛奶减肥法时间周期：每次减肥只有两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：两斤苹果(大概五六个，最多不超过七个)。注意：一整天只能吃苹果，水，酸奶什么的！只吃苹果。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢口吃。(提示：一定要去皮。)第二天：1000ML酸奶或脱脂奶(4 kg以下)分成六七等份，每次服用一份。整天只喝牛奶。别吃别的了。你甚至不能喝水。渴了才能喝牛奶。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。)效果：不作弊，两天内瘦三三3354五斤！原理：苹果口吃减缓饥饿感！如果两天不喝水，第二天喝酸奶，就会停止吸水。你会很快瘦下来。如何控制反弹：如果达到理想体重后体重反弹，可以用这个方法再做一次。这才是真正的苹果牛奶减肥法。中间不能喝水。你不能把苹果和牛奶混在一起。必须分开吃。事情就是这样的。而且每次只有两天，很容易，不容易暴力！)我的亲身经历：真的管用，不过这两天你要少吃点，这两天肯定会反弹的。但毕竟一个周期还是会瘦3-4斤左右，然后还要再做一个周期。我做了四个周期，每次都留着，那两天吃多了，后悔。而且我觉得一直用这种方法很单调，然后体重就会降到理想水平。用这个方法每个周末都差不多。

 

在节食减肥期间早餐喝那种牛奶？

 

喝低脂牛奶或酸奶，但不要空腹喝。吃全麦面包之类的。

 

减肥时喝什么牌子的牛奶和酸奶比较好？

 

酸奶能减肥酸奶因其营养丰富，味道鲜美，特别受消费者喜爱，而且在很多女性中，有一种酸奶减肥法口口相传，说酸奶减肥时间短，见效快，花费少。减肥方法是早餐只吃新鲜水果，午餐和晚餐吃250g酸奶，连续几天可以瘦3到5kg。这种说法尚未得到证实，还有一种说法是“酸奶比牛奶更能增重”。原因是酸奶加工过程中添加的低聚糖、果胶、果糖、香料等会增加酸奶的热量，怕胖的人要慎重选择。酸奶到底是有利于减肥还是有发胖的危险？北京三院营养科主任李柏华在接受本报记者采访时，对酸奶能减肥的说法表示不解。她说，酸奶本身永远不能说是减肥，因为酸奶的制作方法只是通过乳酸菌将牛奶中的乳糖分化成乳酸，使其具有特殊的风味，有利于吸收，但牛奶中原有的热量并没有改变。体重变化的原理是，如果摄入的热量低于消耗的热量，体重就会减少，反之，体重就会增加。由于酸奶的热量与牛奶相比没有变化，所以无法达到减肥的目的。至于酸奶比牛奶更能让人增重的说法，那只是在达到相当高摄入量的前提下。但是不管是牛奶还是酸奶，还是其他食物，摄入过多都会造成体重增加。所以总的来说，吃酸奶会让人发胖是不科学的。李主任还提到，有些消费者，尤其是女性，在减肥过程中把酸奶作为首选，每餐只吃一杯酸奶和一些水果。这是因为酸奶营养丰富，富含优质蛋白质，不会造成营养不良。而且酸奶很好吃，大多数人都很喜欢。但是减肥的效果不是因为吃了酸奶才达到的，而是因为摄入的总热量减少了，除了酸奶和水果，没有摄入其他食物的热量。从营养平衡的角度来说，长期单纯摄入酸奶减肥，必然会导致营养不良，恢复正常生活后也有可能反弹。所以，吃酸奶减肥要慎重。看看这个。苹果牛奶可能有助于减肥。苹果奶两天瘦五斤：一次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：两斤苹果(大概五六个，最多不超过七个)。注意：一整天只能吃苹果，水，酸奶什么的！只吃苹果。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢口吃。第二天：1000ml酸奶或脱脂奶(4 kg以下)分成六七等份，每次一份。整天只喝牛奶。别吃别的了。你甚至不能喝水。渴了才能喝牛奶。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意量。)不作弊的话，两天就瘦三三3354五斤！原理：苹果口吃减缓饥饿感！如果两天不喝水，第二天喝酸奶，就会停止吸水。你会很快瘦下来。如果达到理想体重，可以用这个方法再做一次。这才是真正的苹果牛奶减肥法。中间不能喝水。你不能把苹果和牛奶混在一起。必须分开吃。事情就是这样的。而且每次只有两天，很容易，不容易暴力！这个苹果牛奶减肥法发表在医学杂志上，有一定的科学依据。不能喝水，因为

为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

 

减肥喝什么牌子的牛奶比较好

那要看你的年龄或者是身体状况了。一般喝牛奶起不到什么作用，推荐你按以下方法做：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。早餐尽量吃点苹果之类的水果，再加一杯牛奶就好了。午餐尽量吃饱，也就是8分饱。晚餐尽量就喝些粥就行啦，空几天肚子，慢慢晚上也就习惯了，只喝一碗粥也不会饿了。晚上半小时后原地踏快步半小时以上，或者也可以试试郑多燕的减肥操，其实也有点用。早上如果上班不会太远，尽量骑自行车或者走路去，周日也可以去附近的小公园跑跑步。望采纳哦~~！！！！

 

减肥时喝哪种牌子的牛奶比较好

减肥不可以少了奶制品，但是在减肥期间，更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话，脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来，主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了，而主要营养成分则不变。这些奶制品中被分离出来的脂肪，属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪，多摄入会给心血管等增加负担。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话，它们是喝牛奶的首选。喝脱脂和低脂的牛奶不仅对减肥好，对身体健康也是有好处的。