辣椒酱热量哪个最低（低热量主食一览表）

如果你正在减肥，同时又希望能够吃辣椒酱调味，那么你可能会想知道辣椒酱中热量最低的选项是哪一个。当然，不同的品牌和类型的辣椒酱，其热量含量可能会有所不同。在本文中，我们将研究一些常见的辣椒酱，看看哪一个热量最低。

首先，我们需要了解一些概念。热量是指每克食物所提供的能量。这通常用千卡或千焦（kJ）作为单位。辣椒酱中的热量通常是由其成分而定，包括红辣椒、番茄、大蒜和香料等。

接下来我们来看看各种不同的辣椒酱。

1、Tabasco 辣椒汁

Tabasco 辣椒汁是一种著名的美国调味酱。尽管它是作为调味品而闻名于世，但它的热量含量其实并不高。每小勺（5毫升）的热量只有1千焦（0.25千卡），这几乎可以忽略不计。

2、墨西哥辣椒酱

墨西哥辣椒酱是一种传统的调味品，由一些烤红椒、番茄和香料等原料制成。每一汤匙（15毫升）墨西哥辣椒酱的热量是20千焦（5千卡），作为一种传统和美味的调味品来说，其热量含量还是相对较高的。

3、甜辣椒酱

甜辣椒酱是一种甜辣味的调味品，由辣椒、醋、糖等原材料混合而成。每一汤匙的热量是45千焦（11千卡），相对于其它辣椒酱来说，其热量较高。

4、美式辣椒酱

美式辣椒酱是一种以辣椒为主要材料的调味品。每一汤匙的热量是20千焦（5千卡），与墨西哥辣椒酱的热量相同。不过，美式辣椒酱更容易获得，并比墨西哥辣椒酱更适合用于炸薯条等食品的调味。

5、泰国辣椒酱

泰国辣椒酱是一种由泰国辣椒、柠檬和鱼露等原料制成的调味酱。虽然它十分美味，但每一汤匙的热量是60千焦（15千卡），相对于其他辣椒酱来说，其热量较高。

6、番茄辣椒酱

番茄辣椒酱是一种以番茄和辣椒为主要成分的调味酱。每一汤匙的热量是10千焦（2.5千卡），相对于其他辣椒酱来说，其热量相对较低。

7、豆瓣酱

豆瓣酱是一种以豆腐和辣椒为主要材料的调味酱。每一汤匙的热量是20千焦（5千卡）。相对于其他调味酱来说，它的热量含量属于中等水平。

8、辣椒蘸酱

辣椒蘸酱是一种很常见的中国酱料，由辣椒、醋和大蒜等原料构成。每一汤匙的热量是15千焦（4千卡），相对于其他辣椒酱来说，其热量相对较低。

结论

对于想要减肥的人来说，如果你想要使用辣椒酱作为调味汁，那么最好选择热量含量相对较低的辣椒酱，例如Tabasco 辣椒汁、番茄辣椒酱、辣椒蘸酱等。相反，泰国辣椒酱和甜辣椒酱的热量含量较高，需要保持相对较少的使用。