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刷脂餐,胖瘦食安圈(减肥刷脂的食物)

摘要: 只吃鸡蛋和肉减肥瘦身没有水,没有好处。这是一顿刷脂餐。不配合出轨饭,身体会有问题。如果你不是健身爱好者,不追求体脂率,就没有那么多力量训练,也没必要补充那么多蛋白质。饮食...

只吃鸡蛋和肉减肥瘦身

没有水,没有好处。这是一顿刷脂餐。不配合出轨饭,身体会有问题。如果你不是健身爱好者,不追求体脂率,就没有那么多力量训练,也没必要补充那么多蛋白质。饮食要均衡,少糖少盐,杜绝一切甜饮料和肥肉,或者用鱼代替畜肉。

只吃鸡蛋和肉减肥瘦身

刷脂晚餐应该经常吃什么?

刷脂晚餐应该经常吃什么?

keep上饮食要求严格吗

keep上的饮食不是特别严格,但是适合一般健身人群。普通人想减肥,减肥,增肌等都可以。但是体操和健美要求严格几乎是不可能的,所以要看你的需求。望采纳!

keep上饮食要求严格吗

身高177,体脂18%,体重64公斤左右,经过一个月训练,体脂5%,体重左右

你确定你的体脂是5?不可能,就算你刷了一个月的脂肪餐,也不太可能从18%降到5%,以至于几乎没有脂肪剩下。正常男性只要有8%左右的体脂,就能在他们的8块腹肌里看出来。不可能还有5%的脂肪,体脂低到他们抵抗力已经开始下降了。

身高177,体脂18%,体重64公斤左右,经过一个月训练,体脂5%,体重左右

健身刷脂晚餐怎么做

健身刷脂晚餐怎么做

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