减肥吃口香糖会胖吗，减肥瘦了十斤是水分还是脂肪（一个月瘦40斤残忍法）

减肥期间能吃口香糖吗

减肥期间可以吃口香糖，但是不能多吃。口香糖也含有一定量的糖。减肥仍然需要运动和饮食控制相结合才能有效。

吃口香糖会不会发胖？

经常吃口香糖不会长胖，而且口香糖含糖量极小，基本可以忽略不计。经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔和牙齿，减少菌斑点的形成。而且在反复的咬合运动中，下颌、咬肌、牙齿都能得到充分的锻炼，对牙周健康非常有利。另一方面，美国洛杉矶神经医学中心主任福克斯也发现，每天嚼一刻钟左右的口香糖会有美容效果。首先，大部分口香糖都是用蔗糖做甜味剂的。嚼口香糖时，糖分在口腔停留时间较长，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，腐蚀牙齿，导致牙齿脱钙，从而诱发龋齿。055-79000建议人们选择一种用木糖醇代替蔗糖的新型口香糖，因为木糖醇的口感和营养价值与蔗糖相同，但不会发酵产酸，损害牙齿。同时，咀嚼能增加唾液分泌，降低唾液酸度，因此对预防龋齿也有帮助。其次，用过含汞材料补牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家的一项研究发现，经常嚼口香糖会破坏口腔中用于补牙的物质，并释放其中的汞合金，导致血液和尿液中的汞含量超标，从而对大脑、中枢神经系统和肾脏造成伤害。另外，嚼口香糖对孩子不好，因为孩子自制力差。整天含着口香糖可能会导致吞咽或误入气管，危及他们的生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌总是处于紧张状态，有可能养成睡觉磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。有人曾开玩笑说，美国人睡觉磨牙的习惯“全来自于嚼口香糖”。医生建议嚼口香糖的时间不要超过15分钟。有胃病的人不要过多地嚼口香糖，因为长时间嚼口香糖会反射性地分泌大量胃酸。尤其是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸等症状，长此以往还可能导致胃溃疡、胃炎。嚼口香糖太久，咀嚼肌总是处于紧张状态，有可能养成磨牙症的习惯。此外，青少年如果在身体发育过程中嚼口香糖，可能会使咬肌过度运动，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终在外形上呈现出“方型中国脸”，影响女性的五官。

嚼口香糖会发胖吗

会导致肥胖。1.木糖醇不容易分解吸收太多，容易伤胃拉肚子。木糖醇作为一种天然植物甜味剂，具有一定的营养价值，同时也是人体糖代谢的正常中间体。但是摄入过多容易伤肠胃。据保健专家介绍，木糖醇本身性寒，不易被胃中的酶分解，通常直接进入肠道。但是木糖醇在肠道的吸收率不到20%，容易在肠壁堆积。因此，过量摄入木糖醇会对肠胃造成刺激和损伤，容易导致腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻。2.木糖醇虽然热量低和热量过多也会引起肥胖和血脂升高，但在外观和口感上与蔗糖相似，却具有热量低的独特优势。每克木糖醇仅含2.4千卡热量，比其他碳水化合物少40%左右，进入人体后只有一部分能被吸收利用。因此，很多商家为此大做文章，很多消费者认为食用木糖醇口香糖等木糖醇食品不会发胖，不会升高血糖水平，甚至有助于控制糖尿病。但实际上，过量食用木糖醇还会引起肥胖、血脂升高，对人体健康有害。专家指出，木糖醇和蔗糖一样，是由碳、氢、氧等元素组成的碳水化合物。它在人体内氧化后还能释放热能，所以吃多了也会导致t

不会，一般来说每天只消耗100片左右的木糖醇口香糖，少量的木糖醇口香糖问题不大。所以不过度就不会胖。嚼无糖口香糖不会长胖。嚼口香糖可以清新口气，有助于社交。但是，医学专家并不提倡过多或过长时间嚼口香糖，因为它可能会影响你的健康。信息：口香糖注意事项：1。饭后、零食选择口香糖：食用含糖食物和饮料后，口腔内牙菌斑的酸性增加。此时嚼无糖或木糖醇口香糖，可以刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。2.不要嚼口香糖太久。咀嚼肌一直处于紧张状态，有可能养成晚上磨牙的习惯。此外，青少年如果在身体发育过程中嚼口香糖，可能会使咬肌过度运动，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终在外形上呈现出“方型中国脸”，影响女性的五官。所以每次嚼口香糖要控制在一刻钟以内。3.甚至木糖醇也有热量。事实上，木糖醇在热量方面与其他糖类不相上下。适量吃对身体有好处，过量也不好。

市场上说的普通无糖口香糖嚼多了会不会胖之类的？

会的。木糖醇、麦芽低聚糖、麦芽糖醇、胶基和D-甘露醇是普通口香糖中含有的成分。它们只是作为粘合剂和咀嚼剂，目的是让口香糖口感更好，和我们经常吃的绿箭、乐天口香糖本质上是一样的。在体内，脂肪和纤维素会转化为糖，糖是强身健体的最大克星。因此，口香糖中所含的糖不仅不能减肥，相反，它可能只起到增肥的作用，因为它不能分解脂肪和润肠通便。