当前位置:首页 > 减肥知识 > 正文

学生营养午餐食谱大全,中学生菜谱大全图片(中学生食堂营养配餐)

摘要: 中学生中午带饭的简单菜谱中学生一周午餐食谱(1)周一午餐:米饭2个,馒头,蒜苔肉丝,肉末,炒雪里蕻,豆腐干胡萝卜,虾皮海带汤。周二午餐:米饭、蒸饼、鱼丸、炒茭白、炒白菜、番茄鸡蛋汤...

中学生中午带饭的简单菜谱

中学生一周午餐食谱(1)周一午餐:米饭2个,馒头,蒜苔肉丝,肉末,炒雪里蕻,豆腐干胡萝卜,虾皮海带汤。周二午餐:米饭、蒸饼、鱼丸、炒茭白、炒白菜、番茄鸡蛋汤。周三午餐:米饭和豆类米饭,花卷,红烧鸡块。糖醋鱼块、炒萝卜丝白菜叶汤周五午餐:米饭玉米饭、芝麻酱花卷、红烧牛肉、芹菜丝香菇、炒肉丁、中学生紫菜蛋花汤。(2)周一午餐:两个米饭,豆沙包,烤茄子配肉,炒白菜,炒豆芽,虾仁海带汤周二午餐:米饭和绿豆米饭,馒头和蒸鱼。烧鸡、土豆、烤柿子椒、炒肉丝、海苔、虾皮、鸡蛋汤周四午餐:大米饭、包子、红烧牛肉、糖醋白菜、炒肉丁、萝卜丝汤周五午餐:大米饭、包子、糖醋鱼块、炖芸豆、炒豆腐、冬瓜、海米汤中学生一周午餐食谱(3)周一午餐:大米饭、炒肝尖炖海带配豆腐、 炒绿豆芽周三午餐:米豆饭、蒸饼、炒鸡丁、炒豆腐、炒芹菜周四午餐:米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒白菜周五午餐:米豆饭、芝麻酱花卷、糖醋鱼块、烤油菜、萝卜丝豆腐球、中学生一周午餐食谱(4白菜炒虾皮周二午餐:枣子饭、蒸鱼、烤油菜、 红烧芸豆土豆周三午餐:米饭绿豆饭、烤猪肝、西芹炒虾皮、豆芽海苔丝周四午餐:两个米饭、豆腐炖蘑菇、西红柿炒鸡蛋、烤桐蒿周五午餐:大米饭、猪肉炒土豆丝、酸菜、炒豇豆。

中学生中午带饭的简单菜谱

中学生营养午餐食谱大全及做法

很多孩子会熬夜复习到晚上12点,打破了正常的生活规律。体内蛋白质和维生素C消耗高,体力和热能消耗也相应增加。营养师特别推荐十套营养午餐食谱,供家长参考:一、萝卜丝烤肉、青椒炒土豆丝、干肉丝汤。二、红烧鱼、扬州炒菜、鸡汤。第三,宫保鸡丁,西红柿炒鸡蛋,榨菜肉丝汤。四、胡萝卜烤羊肉、红椒炒绿豆芽、臭蛋汤。五、糖醋带鱼、京味炒肉丝、罗勃豆腐汤。六、红烧鸡块、香菇炒菜、土豆丝、鸡蛋汤。七、银杏烤牛肉、清炒萝卜丝、紫菜鸡蛋汤。八、香菇炖鸡,白菜炒豆芽。九、脆皮鸡翅、干炒虾仁、青菜豆腐汤。十、粉丝焖鲢鱼,韭菜炒莲藕,肉丸胡萝卜片汤。

中学生营养午餐食谱大全及做法

中学生营养午餐食谱大全

中学生营养午餐食谱大全

学生营养餐食谱

学生营养餐食谱

小学生一周午餐食谱有哪些?

1.周一早餐:牛奶,吐司。午餐:丝瓜虾汤,西红柿炒鸡蛋,青椒牛肉丝,两个米饭。加餐:苹果。晚餐:青菜豆腐汤,木耳西葫芦,红烧黄鱼,两个米饭。2.周二:早餐:豆浆,葡萄干蛋糕卷。午餐:三丝榨酱面。加餐:酸奶。晚餐:紫菜蛋花汤,素菜炒花菜,可乐鸡翅,红枣饭。3.周三:早餐:八宝粥,芝士煎蛋。午餐:冬瓜虾皮汤,蒜苔肉丝,家常豆腐,麦仁饭。加餐:橘子。晚餐:酸菜笋丝汤,草菇豌豆苗,油焖大虾,麦仁饭。周四:早餐:酸奶生菜火腿三明治。午餐:番茄金针菇汤,时令蔬菜炒饭,鸡蛋。加餐:哈密瓜。晚餐:大白菜扇贝汤,莲藕片豌豆,清蒸大菱鲆,芝麻饭。5、周五:早餐:豆浆,鲜肉包子。午餐:黄瓜鸡蛋汤,彩椒白菜,凤梨鸡肉,红豆饭。加餐:牛奶。晚餐:海带豆腐汤,口蘑炒芦笋,酱鱿鱼圈,红豆饭。6.周六:早餐:银耳莲子汤、胡萝卜、鸡蛋饼。午餐:时令蔬菜牛肉面。加餐:葡萄。晚餐:玉米排骨汤,水煮秋葵,炒银鳕鱼,松子饭。7.周日:早餐:三鲜小馄饨。午餐:蘑菇汤,茄子毛豆,芝麻鸭肝,米饭。加餐:酸奶。晚餐:萝卜丝虾皮汤,炒豆角,蛤蜊鸡蛋汤,米饭。

小学生一周午餐食谱有哪些?

发表评论

  • 人参与,0条评论