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不建议用减肥产品减肥，因为副作用很大。建议采用科学的方法减肥：第一，控制食量，不是马上绝食，是每天比前一天少吃一点。吃饭的时候尽量吃蔬菜，不吃米饭，但是午餐一定要吃米饭，只要量少就行。每天慢跑半小时，是在别人快走的时候，最有效的跟上你速度的方法，不喘气也很容易跟上。如果膝盖承受不了，就不要天天跑步了。相反，你可以做有氧运动，每天跟着郑多燕走一个小时。运动后一定要做全套拉伸，让肌肉放松，否则肌肉会明显变硬。平时多看看经验，发布给大众，跟着一个人学健康运动。最重要的，什么都比不上，就是坚持。

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一般是不行的。不要浪费时间和金钱。没事多运动，晚上少吃或不吃东西。

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不要买那些贴着摸着的。骗死人的不赔命。我不会相信的。现在减肥药太多了，很难选择。我朋友吃的那些减肥药，200块一瓶。哦，天哪，我失眠了，身体不舒服。减肥是一件大事。不要只看价格，要看疗效和对身体的伤害。没有人因为吃减肥药而破产，但是很多人因为贪吃便宜的减肥药而去医院。