懒人晚饭100种，一个人懒人晚餐食谱（简单的晚饭懒人做法）

100种懒人晚餐做法

适合懒人营养的晚餐有哪些？

海鲜粥的做法：主料：梗米80g、明虾300g、姜3g。辅料：料酒1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、盐适量、葱少许。1、材料准备好。2、将米洗净用清水浸泡20分钟。3、姜浸泡的水倒掉，重新注入清水，煮开后转小火慢慢煲煮。4、煮粥的时候将姜切丝，葱切沫。5、将明虾切去头部，虾背剖开，挑出虾线。6、用少许料酒、胡椒粉、姜丝将虾腌制一会。7、粥煮的差不多的时候用勺子一边搅拌一边煮，直至米粒全部开花。8、将腌制好的虾倒入粥里。9、煮至明虾全部变红后关火。10、成品。

晚餐的食谱

懒人晚餐的做法有哪些？

蛋炒饭：主料：米饭300克、蛋黄3个、色拉油适量辅料：盐少许、香菜末少许1、准备好材料，蛋白与蛋黄分离，只用蛋黄，锅内放少许色拉油烧热，加入米饭。2、用勺子压拌炒散。3、倒入打散的蛋黄快速翻炒。4、放入适量盐调味。5、放入切碎的香菜末炒匀。6、关火，装盘即可。

懒人版西式晚餐食谱