女士体重身高体重标准图，妇女身高体重对照表（女士体重身高体重标准图）

女孩子身高体重标准表

女生身高体重标准表如下：年龄小于30岁，身高在155cm - 165cm之间的女生，体重需要保持在48kg到55kg，就算是标准体重了。大一点的女生，体重可以控制在57kg，最好不要超出范围。标准体重不一定是完美的数字，需要用体脂率来衡量，才能得到更准确的参考值。标准的体脂测量公式为体脂百分比(%)=[体脂重量(kg)体重] 100%。标准身材的完美比例：1。上半身和下半身的比例：以肚脐为界，上半身和下半身的比例应该是5: 8，符合“黄金分割”定律。2.胸围：在最丰满的一点从腋窝沿胸顶量胸围，应该是身高的一半。3.腰围：一般情况下，测量腰部最细的地方。腰围比胸围小20cm。4.臀围：身体前方的耻骨与臀部最大处平行。臀围比胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部，臀部折线的下方。大腿围比腰围小10cm。6、小腿围：在小腿最丰满的部位。小腿围比大腿围小20cm。

女孩各年龄段的标准身高体重表

以160cm以下身高为例：16-18岁之间标准体重45kg9-25岁之间的标准体重为49公斤；7-33岁之间的标准体重为52kg5岁到39岁的标准体重是53公斤。Who计算方法：女：(身高cm-70) 60%=标准体重。标准体重正负10%为正常体重。标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足。标准体重正负20%为肥胖或体重不足。延伸：第一，调整饮食结构，保证不流失太多蛋白质，减少脂肪摄入，平衡各方面。膳食纤维含量高的食物有魔芋、杂粮、新鲜蔬菜、水果等。很多节食者发现节食可以减肥，但是容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越是困难的事情越难坚持。其次，选择适合自己的运动。因为体脂动员需要大量的氧气和水分，减肥运动提倡有氧运动，同时在运动过程中要及时补充水分。还有的肥胖患者因为超重，不适合跑步等剧烈运动。因为太高的重量和太强的冲击力会增加臀部和膝盖的负担。游泳、打太极拳、瑜伽等运动更适合减肥的人。来源：百度百科-标准体重人民网-肥胖也要照顾好才能找到你。

女性标准体重对照表

女性标准体重对照表如下图所示：女性标准体重计算公式：(身高-70cm)60%。比如身高156cm的女性，标准体重156-70=86，8660%=51.6kg .正常在标准体重的10%以内，超重超过标准体重的10%，肥胖超过标准体重的20%；低于标准体重10%为瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。女性应该知道的减肥误区。首先，如果运动量增加，他们可以吃得更多。如果他们养成了习惯，结果只会是有害的。如果你经常以延长运动时间作为暴饮暴食的借口，而你实际上已经让自己处于过度训练的境地，那么你的身体根本没有时间从过度训练疲劳中恢复过来。经常一餐暴饮暴食的人，在接下来的有氧训练中，应该稍微加大强度或者减少下一餐的热量摄入。二、长期服用单一水果减肥虽然水果含有丰富的维生素和碳水化合物，水果的好处是无穷无尽的，但其营养成分比较单一，尤其缺乏必需的不饱和脂肪酸和蛋白质。

女生体重身高标准表

女性体重标准表如下：世界卫生组织推荐的算法：(身高cm-70)60%=标准体重；标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为超重或体重不足，标准体重正负20%为肥胖或体重不足。标准女性体重=(身高cm-70) 60%。标准体重正负10%为正常体重。标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足。标准体重正负20%为肥胖或体重不足。超重的计算公式：%超重=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)] 100%。

女生身高体重标准表格

女生身高体重标准表如下：女性标准体重=(身高cm-70) 60%。标准体重正负10%为正常体重。标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足。标准体重正负20%为肥胖或体重不足。超重的计算公式：%超重=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)] 100%。体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一：过重或过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。大量不同体型的统计数据表明，反映正常体重的理想而简单的指标可以用身高体重关系来表示。轻度肥胖：超过标准体重20%-30%。中度肥胖：超过标准体重30%-50%。重度肥胖：超过标准体重的50%。